Verzerrtes Körperbild kann tragische Folgen haben

Warum fühlen sich so viele Frauen schlecht in Bezug auf ihr Aussehen? Warum denken die meisten amerikanischen Frauen, unabhängig von ihrem Alter, dass sie zu dick sind? Warum geben 9 über 75 Prozent der Mädchen der vierten Klasse an, "auf Diät" zu sein?

Der Begriff "Körperbild" wurde geprägt, um das innere Gefühl der Befriedigung oder Unzufriedenheit einer Person mit dem physischen Erscheinungsbild ihres Körpers zu beschreiben. Für die meisten von uns spiegelt unser Körperbild die Realität wider: Ob wir ein paar Pfund zunehmen oder abnehmen, muskuläre Definition durch Bewegung erreichen oder "Liebesgriffe" entwickeln, das wissen wir im Allgemeinen. Unser Körperbild spiegelt unsere Morphologie relativ genau wider.

Aber einige haben Körperbilder, die völlig aus dem Ruder gelaufen sind, mit Wahrnehmungen von Form und Aussehen, die außerordentlich verzerrt sind. Diese Leute sind normalerweise Frauen; und obwohl wir dazu neigen, eine solche falsche Wahrnehmung des eigenen Aussehens mit Magersucht (Selbsthunger) oder Magersucht in Verbindung zu bringen bulimie (wiederholtes binging und spülen), die forschung zeigt nun, dass "normale" frauen unter dem gleichen körperbild leiden Probleme. Mit anderen Worten, Frauen ohne klinische Essstörung oder Gewichtsprobleme, die objektiv gut aussehen, sehen im Spiegel Hässlichkeit und Fett. Warum passiert das?

Bilder von weiblichem Erfolg und Mode zeigen die ideale Frau als intelligent, beliebt, erfolgreich, schön und immer als sehr dünn dargestellt (das durchschnittliche Model wiegt 25 Prozent weniger als der Durchschnitt) Frau). Der Messdruck ist groß und wird ständig von Familie und Freunden sowie von Werbung und populären Medien verstärkt. Den Frauen wird immer noch beigebracht, dass ihr Aussehen den Erfolg bestimmt und dass dünn gleich schön ist. Wenn zwischen dem kulturellen Bild dieser idealen Frau und der Selbstwahrnehmung des Einzelnen eine Kluft besteht, können die Folgen vorübergehend oder nur unwesentlich sein. Bei anderen können sich Angstzustände, Depressionen, Zurückgezogenheit, chronisch niedriges Selbstwertgefühl, Diäten oder Essstörungen entwickeln. Das Ergebnis kann tragisch sein: 25 bis 30 Prozent der Frauen mit Essstörungen bleiben chronisch krank, und 15 Prozent sterben vorzeitig.

Informationen über die Symptome und die Behandlung von Essstörungen sind aus einer Vielzahl von Quellen verfügbar. Ein rudimentärer Fokus wäre daher vielleicht die Frage, was Frauen tun können, um die Falle von negativem Körperbild und Essstörungen zu umgehen. Im Folgenden sind einige Anfangsschritte aufgeführt:

1. Betrachten Sie Ihre genetische Form realistisch. Studieren Sie Fotos Ihrer Mutter, Großmütter, Tanten und Schwestern, um ein Gefühl für die Körperform ihrer Familiengene zu bekommen.
2. Nehmen Sie an nicht wettbewerbsorientierten körperlichen Übungen teil (Tanz, Yoga, Radfahren).
3. Analysieren Sie Ihr Körperbild. In welchen Situationen fühlst du dich fett? Was machst du, wenn du dich fett fühlst? Identifizieren Sie negative Gedanken und fordern Sie sie mit positiven Bestätigungen heraus.
4. Verabschieden Sie einen Plan für eine gesunde Ernährung, um lebenslang auf Diäten zu verzichten.
5. Betrachten Sie Ihr Selbstwertgefühl ganzheitlich: Was ist Ihnen wirklich und letztendlich wichtig? Was sind Ihre Fähigkeiten und Talente? Was für ein Mensch möchtest du sein?

Die Antworten auf diese Fragen sollen Sie auf den Weg zu einem gesunden Körperbild führen und Ihnen helfen, die Gefahren eines negativen Körperbildes zu vermeiden.

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