Wenn Angst ein Hindernis für Ihre Ziele im neuen Jahr ist

Der Beginn eines neuen Jahres bringt normalerweise neue Ziele und Vorsätze mit sich, aber Angst kann manchmal ein Hindernis sein, diese Ziele tatsächlich zu erreichen. Wegen meiner Angst habe ich mir oft Neujahrsvorsätze gemacht, die ich hatte jede Absicht zu erreichen, nur um aus einem Grund nicht erfolgreich zu sein, oder Ein weiterer.

Sich dessen bewusst zu sein, bedeutet zu erkennen und anzuerkennen, wie meine Angst mich beeinflusst. Und sich dessen bewusst zu sein, bedeutet auch, dass es mir wichtig geworden ist, über Wege nachzudenken, Kurs zu halten und Zeiten durchzuhalten, in denen ich meine gesteckten Ziele aufgeben möchte. Trotz der vielen Dinge, von denen ich weiß, dass ich sie in meinem Leben erreicht habe, ist dies eine kontinuierliche Arbeit für mich, und das neue Jahr erinnert mich immer daran.

Wie Angst Ihre Neujahrsvorsätze beeinflussen kann

Vielleicht wollen Sie zu Beginn des neuen Jahres an Ihren Vorsätzen festhalten. Vielleicht fühlen Sie sich motiviert und bereit, die Arbeit zu investieren, um die Ziele zu erreichen, die Sie sich selbst gesetzt haben. Aber dann fangen die Ängste an, die Zweifel und die Sorgen, und das hindert Sie daran, einen Schritt nach vorne zu machen. Dies führt dazu, dass Sie Gründe finden, nicht voranzukommen und Ausreden für sich selbst zu finden, die nicht realistisch sind.

Dies ist eines der Dinge, die mit Angstzuständen passieren, wenn es um Ziele geht. Ich weiß, dass ich oft eine Gelegenheit verpasst habe, ein Ziel zu erreichen, oder mich wie eingefroren gefühlt habe und nicht in der Lage, mit einem Ziel wie geplant voranzukommen, einfach wegen der Ängste und der überwältigenden Sorge, die ich habe Erfahrung. Dies kann auch zu einem Mangel an Selbstvertrauen beitragen, der dazu führen kann, dass Sie einfach die Bewegungen des Tages durchgehen und Angst haben, aus dem Geschäft zu treten In unserer Komfortzone ist es viel einfacher, sich im Schatten zu verstecken, wo Sie nicht riskieren, aus ihnen herauszutreten und in eine Bedrohung zu geraten Lage. Die Verlockung der Angst ist manchmal Sicherheit und Komfort, was auch zu einer Bedrohung wird, wenn man vorankommt und Dinge erreicht, die man erreichen möchte.

So verhindern Sie, dass Angst ein Hindernis für Ihre Ziele ist

Was können Sie also tun, um zu verhindern, dass Ihre Angst zu einem Hindernis für Ihre Ziele wird, insbesondere wenn es um die Neujahrsvorsätze geht, die Sie sich gerade vorgenommen haben? Dies sind Schritte, die ich unternehme und empfehle, um angstbedingte Hindernisse zu überwinden:

1. Erkenne die Angst an. Bestätigen Sie zunächst, dass es da ist. Dies ist etwas, für das ich Jahre gebraucht habe. Akzeptieren Sie, dass Ihre Angst existiert, und konzentrieren Sie diese ängstliche Energie darauf, Strategien zu entwickeln, wie Sie damit umgehen, managen und überwinden können.
2. Identifizieren Sie, was Ihre Ängste sind. Sie fühlen sich ängstlich, aber wissen Sie, wovor Sie Angst haben? Ein ehrlicher Blick darauf ist entscheidend, um Schritte zu unternehmen, um mit diesen Ängsten umzugehen. Manchmal, wenn ich meine Ängste ehrlich betrachte, merke ich, dass sie überschaubar sind und ich damit umgehen kann. Dies allein kann mir sofort ein besseres Gefühl geben und mein Selbstvertrauen stärken.
3. Setzen Sie sich konkrete und realistische Ziele. Berücksichtigen Sie diese Ängste und das, was Sie erreichen möchten, und setzen Sie sich Ziele, die für Sie realistisch und spezifisch genug sind, damit Sie sie von einer Liste streichen können, sobald Sie sie erreicht haben. Dies erfordert möglicherweise, dass Sie sich kleinere, kurzfristige Ziele setzen, was absolut in Ordnung ist. Diese kleinen Ziele können ein Sprungbrett für langfristige sein, aber wenn Sie sie erreichen, können sie dazu beitragen, diese Angst zu lindern und Ihr Selbstvertrauen aufzubauen.
4. Einen Sprung wagen. Wenn Sie dieses Vertrauen aufbauen, nutzen Sie die sich bietenden Gelegenheiten. Wenn du hörst, wie du Ausreden findest oder Gründe findest, nicht voranzukommen, mach diesen Sprung, bevor du dieser ängstlichen Stimme die Möglichkeit gibst, durchzubrechen und zu übernehmen.

Wenn Sie sich Ziele und Vorsätze für das neue Jahr setzen, versuchen Sie, diese Schritte zu unternehmen, um die Dinge zu erreichen, die Sie sich selbst wünschen. Wenn Sie dieses Jahr Schritte unternehmen möchten, um Ihre Angst zu überwinden, teilen Sie diese bitte in den Kommentaren unten mit.