Warum ich nicht an Auslöser von Essstörungen glaube

Ich glaube nicht an Auslöser von Essstörungen. Klingt ziemlich fett, oder? Wir leben in einer Welt voller Essstörungen (ED), die Warnungen auslösen und diejenigen von uns, die in sind ED-Erholung werden ständig gewarnt, unsere Auslöser zu vermeiden, damit wir nicht in alte Gewohnheiten zurückfallen, und ich sage direkt, dass ich nicht an sie glaube.

Aber ich nicht. Ich bin in der ED-Erholung und habe keine Auslöser.

Was sind Trigger? Was ist ein Auslöser einer Essstörung?

Ob Sie sich erholen von Drogen- oder Alkoholmissbrauch oder eine Essstörung, ein Auslöser ist definiert als jede äußere oder innere Kraft oder jedes Ereignis, das einen Rückfall verursacht/verursachen könnte.¹

Also, für ein alkoholisch, das könnte mit jemandem rumhängen, mit dem du früher getrunken hast. Es könnte sogar sein, einer Band zuzuhören, die Sie früher gehört haben, wenn Sie getrunken haben. Auslöser für Menschen mit einer Essstörung können ein bestimmter Urlaub oder das Durchblättern einer Modezeitschrift im Wartezimmer des Arztes sein.

Es könnte sein, dass jemand eine tief sitzende Jeans trägt, von der Sie glauben, dass Sie sie niemals tragen können, oder bemerkte, dass der Blick Ihres Partners eine Sekunde zu lange auf der wahnsinnig attraktiven Bankangestellten mit dem eines Models verweilte Karosserie.

Es könnte das Wort "Modell" sein.

Es könnte sein, dass man jeden Morgen im selben Körper aufwacht und sich dadurch eingeschränkt fühlt.

Es könnte ein- und ausatmen.

Auslöser von Essstörungen können alles sein, deshalb glaube ich nicht daran. Ich glaube nicht an sie, weil ich es nicht kann. Nein, das ist nicht ganz richtig: Ich werde nicht. Ich werde nicht glauben, dass meine Gesundheit und mein Glück auf einem Haarnadel-Trigger existieren, und ich muss lebe in ständiger Angst dass dieser Abzug gezogen wird.

Die Kontrolle über die Auslöser von Essstörungen zurückgewinnen

Als mein erster Therapeut mich warnte, Auslöser zu vermeiden, wurde mir klar, dass es keinen Teil meiner Existenz gab, den meine ED nicht berührte. Mögliche Auslöser waren überall, überallhin, allerorts.

Ich wollte unbedingt besser werden, aber ich konnte das Leben nicht vermeiden. Ich fühlte mich in dieser Anfangsphase meiner Genesung hilfloser und hoffnungsloser als je zuvor.

Was hatte es für einen Sinn, besser zu werden, wenn ich immer Opfer von etwas werden würde? Dieser Gedanke war beunruhigender als der Gedanke zu sein Bulimie oder magersüchtig für den Rest meines Lebens: für immer ein Opfer zu sein – sogar in der Genesung.

Die Macht der Sprache beim Essen Discover Recovery

Ich weiß, dass es eine Menge Rhetorik über Essstörungen gibt, aber ich finde sie oft zu passiv, sogar simpel. Es ist eine Sprache, in der Dinge passieren zu Sie und Sie scheinen den Launen brutaler, gefühlloser Kräfte ausgeliefert zu sein.

Die bloße Erwähnung von Auslösern von Essstörungen gab mir das Gefühl, als würde mir jemand ein Knie in meine Luftröhre drücken. Ich fühlte mich wie ein Opfer, und das konnte ich nicht ertragen – nicht, wenn ich schon so viel Zeit meines Lebens damit verbracht hatte, um die Kontrolle zu kämpfen. Ich hatte mich zur Genesung verpflichtet, damit ich das Kriegsgebiet verlassen konnte, aber wenn ich versuchte, mich innerlich zu erholen die Grenzen der ED-Therapie-Sprechen, wie sie existierten (und immer noch existieren), dies geschah nie, nicht für mich.

Verstehen Sie: Ich sage nicht, dass andere Leute nicht innerhalb der aktuellen Recovery-Semantik gedeihen. Tun sie. Und ich sage ganz sicher nicht, dass andere Leute keine Auslöser haben. Ich sage nur, dass ich es nicht tue.

Es gibt kein Essen, keinen Anlass, keine Person, kein Lied oder keinen Ort, die mir möglicherweise meine hart erkämpfte Genesung nehmen könnten. Keine Auslöser zu haben bedeutet nicht, dass ich keine emotionalen, manchmal ernährungsbedingten Reaktionen auf stressige oder traurige Situationen habe; aber für mich ist das nur leben. Jeder hat Tage, an denen er seine Gefühle isst. Wir alle haben Tage, an denen wir uns schlecht fühlen.

Aber während ich mit meiner ED-Erholung fortfahre, wird mir klar, dass mich diese Tage nicht definieren müssen.

Und ich muss nicht in Angst leben, dass irgendein unsichtbarer Finger die Macht hat, mich zu töten.

Während Sie Ihren Weg durch Ihre eigene ED-Wiederherstellung verhandeln, ermutige ich Sie, die Genesungsrhetorik zu finden, die für Sie funktioniert. Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen und die Erfahrungen rund um unsere Genesung definieren, kann unseren Erfolg ausmachen oder zerstören. Wenn ein Wort oder Begriff nicht richtig zu Ihnen passt – wenn Sie sich dadurch gefangen, wütend oder allein fühlen – verwenden Sie es nicht. Wählen Sie nach Möglichkeit eine Sprache der Kraft und Positivität.

Glauben Sie an Auslöser von Essstörungen? Warum oder warum nicht?

Quellen

1. Rollin, J., "3 Tipps zum Umgang mit Auslösern bei der Genesung von Essstörungen." NEDA, Zugriff am 8. Januar 2020.

Hollay Ghadery ist Autorin und Redakteurin und lebt in Ontario, Kanada. Sie hat ein Sachbuch, das 2021 bei Guernica Editions erscheinen soll. Die Arbeit befasst sich mit der dokumentierten Prävalenz psychischer Gesundheitsprobleme bei gemischtrassigen Frauen. Verbinde dich mit Hollay auf ihr Webseite, Twitter, Facebook oder Instagram.