Sollten Sie sich die Mühe machen, Urlaub zu machen, wenn Sie depressiv sind?

Wenn Sie depressiv sind, kann es sich wie eine Zeit-, Geld- und Energieverschwendung anfühlen, in den Urlaub zu fahren. Sie werden wahrscheinlich überall depressiv sein, denn Reisen wird Sie nicht von Depressionen heilen. Und falls Sie nicht reisen können oder wollen, ist es auch unwahrscheinlich, dass Ihre Depression durch Entspannung zu Hause verschwindet. Da stellt sich die Frage: Sollte man sich überhaupt eine Auszeit von der Arbeit nehmen?

Sie müssen sich ausruhen, um mit Depressionen fertig zu werden

Natürlich solltest du Urlaub machen, denn dein Geist braucht eine Pause von die 'Rise and Grind'-Lebensweise. In den Urlaub zu fahren wird Ihre Depression nicht verschwinden lassen, aber es hilft, ihre Intensität zu verringern. Ich kann persönlich für die heilende Kraft eines Szenenwechsels bürgen. Im Jahr 2018, als ich eine schwere depressive Episode durchmachte, machte ich mit meiner Familie einen Kurztrip. Obwohl ich es damals für eine schlechte Idee hielt (und stattdessen arbeiten sollte), fühlte ich mich während und nach der Reise besser.

Beachten Sie, dass es viele Momente gab, in denen ich extrem deprimiert und sogar selbstmordgefährdet war, aber es gab auch Momente, in denen ich froh war, in eine neue Kultur und weit weg von meinem Schreibtisch einzutauchen. Gerade für kleine, aber bedeutende Momente wie diese sollten depressive Menschen wie wir Urlaub machen. Ruhe ist wichtig für deine psychische Gesundheit und die Welt hat sich im letzten Jahr damit abgefunden. Außerdem ein gesundes Ruhe-Ethik ist auch für Ihre Produktivität großartig.

Nehmen Sie sich eine Auszeit von der Arbeit, auch wenn Sie nicht reisen können 

Wenn Sie sich aufgrund der anhaltenden Pandemie keine Reise leisten können oder Angst haben, bedeutet dies nicht, dass Sie weiterarbeiten sollten. Ich sitze im selben Boot wie du und werde dieses Jahr einen Aufenthalt machen. Tatsächlich habe ich viel mehr Aufenthalte als Urlaube gemacht, und sie waren gleichermaßen entspannend. Solange Sie nicht im Urlaub arbeiten, geht es Ihnen gut.

Sehen Sie sich das Video unten an, um einige Tipps für einen Urlaub zu Hause zu erhalten. Ich beabsichtige, meine in den letzten beiden Dezemberwochen zu nehmen, und so habe ich vor, es zu tun.

Wie wollen Sie Ihren Jahresurlaub verbringen? Lass es mich im Kommentarbereich unten wissen.

Mahevash Shaikh ist ein Millennial-Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Du findest sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.