Fünf Affirmationen, um die Macht der Angst loszulassen

Angst ist wie die Nachwirkungen von lebhaften Träumen oder Albträumen. Meistens erkennt man die körperliche Symptome von Angst sofort. Manchmal baut sich die Sorge allmählich auf und verwandelt sich dann in Angst- und/oder Panikattacken. Angst kann für kurze Zeit anhalten oder sich in obsessive Gedanken das hält lange. Glücklicherweise können Affirmationen dazu beitragen, die Macht der Angst zu reduzieren (und sogar zu lösen), bevor sie schlimmer wird. Um mehr über diese Affirmationen zu erfahren und warum sie helfen können, lesen Sie diesen Beitrag weiter.

Fünf Affirmationen, um die Macht der Angst loszulassen

1. Auch dies wird vorübergehen. Sie haben wahrscheinlich schon oft von dieser Aussage gehört. Es scheint nicht immer wahr zu sein, denn Trauer über Tragödien und Reha für Suchterkrankungen führen zu langen Genesungszeiten. Rückfälle passieren und Auslöser unterbrechen den Heilungsprozess. Aber jede Sekunde, die vergeht, bringt Sie dem Ende oder dem Anfang von etwas Wichtigem näher. Eine andere Möglichkeit, dies zu sehen, ist ein vorbeiziehender Sturm. Dies ist ein weiteres Klischee, aber es bezieht sich darauf, dass alles vorübergehend ist.
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2. Sie werden das durchstehen. Angst kann Ihnen das Gefühl geben, dass alles zu viel für Sie ist. Aber du hast schon so viele schwere Zeiten überstanden. Vielleicht schienen frühere Herausforderungen klein im Vergleich zu dem, vor dem Sie jetzt stehen. Aber wie sehr haben Sie während dieser Kämpfe an sich gezweifelt? Wie unmöglich schienen sie? Durch deine Hindernisse fühlst du dich schwächer als du bist. Denken Sie also daran, dass Sie stärker sind, als Sie denken.
3. Ihre Vergangenheit wird Ihre Zukunft nicht vorhersagen. Schwere Angstsymptome von Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) sind sehr verbreitet. Wenn Sie eine wiederholte Tragödie erleben, denken Sie wahrscheinlich, dass sie sich Ihr ganzes Leben lang ereignen wird. Sie könnten denken, wenn dies geschieht, wird Ihre gesamte Zukunft dunkel oder sogar sinnlos sein. Ihre Befürchtungen sind sicherlich berechtigt, da sie auf der Realität Ihrer vergangenen und gegenwärtigen Umstände basieren. Jedoch, die Zukunft ist unbekannt. Vielleicht werden Sie lange Zeit keine traumatischen Ereignisse mehr erleben. Mit richtige Behandlung, werden Sie in der Lage sein, Ihre Angst zu verarbeiten und ein erfülltes Leben zu führen.
4. Du bist der Liebe würdig. Ein Symptom von Angst ist geringe Selbstachtung. Dies kann durch mehrere Faktoren verursacht werden. Einige Beispiele umfassen Tyrannen, Absagen, schlechte Noten, Missbrauch in der Kindheit, etc. Wenn eines dieser Dinge Ihr Selbstwertgefühl für lange Zeit beeinträchtigt, fühlen Sie sich möglicherweise nicht liebenswert. Dies ist jedoch überhaupt nicht wahr. Du hast viele positive Eigenschaften der Welt anzubieten. Die Menschen, die dich lieben, bemerken diese Eigenschaften. Selbst wenn es grausame Menschen gibt, die deine Fehler erkennen, werden deine Lieben nicht weniger von dir halten.
5. Ihre Anstrengung ist ein Fortschritt. Angst manifestiert sich oft durch wiederholte Enttäuschungen. Zum Beispiel, wenn Sie eine lange Geschichte von Job-Absagen, vielleicht glauben Sie, dass Sie kein Vorstellungsgespräch führen können oder Ihr Lebenslauf nicht gut genug war. Wenn die Leute Sie also ermutigen, sich weiterhin um Stellen zu bewerben, könnten Sie davon ausgehen, dass Ihre Bemühungen sinnlos sind. Die Chance, abgelehnt zu werden, bedeutete jedoch auch, dass Sie die Chance ergriffen haben, einen Job zu bekommen. So schwer es auch sein mag, wenn die Angst groß ist, das Eingehen von Risiken bringt Sie der Beschäftigung näher. Das gleiche gilt für jedes Ziel, das Sie erreichen möchten.

Diese Affirmationen können Ihnen die Kraft geben, sich der Angst zu stellen oder sie zu stoppen. Wenn Sie das nächste Mal wissen, dass Sie ängstliche Gedanken haben werden, verwenden Sie diese Affirmationen, um Ihren Geist zu verteidigen. Wenn eine dieser Affirmationen für Sie besonders hilfreich ist, teilen Sie sie in den Kommentaren mit.