„ADHS-Impulsivität war ein entscheidender Faktor in meinem Leben … selten zum Besten.“
ADHS-Impulsivität im wirklichen Leben kann sich als Impulskauf, unsicheres Fahren, überstürzte Kommunikation und Karriere manifestieren Selbstsabotage, neben anderen selbstzerstörerischen Verhaltensweisen, so die Erwachsenen, die unserem letzten ADDitude-Leser geantwortet haben Umfrage.
Schlechte Impulskontrolle ist ein Lehrbuchsymptom einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADS), die so aussehen kann offensichtlich bei Kindern, die springen, ohne hinzusehen, sprechen, ohne die Hand zu heben, oder schnell auf emotionale Reaktionen reagieren Stimulation. Bei Erwachsenen mit ADHS ist dieses Symptom von ADHS-Impulsivität möglicherweise weniger grell, aber nicht weniger gefährlich oder einflussreich.
Um die Impulsivität im Erwachsenenalter besser zu verstehen, haben wir ADDitude-Leser gefragt: „Hat Ihr ADHS eine starke Impulsivitätskomponente? Wenn ja, wie hat sich das auf Ihr Leben ausgewirkt? Erzählen Sie eine Geschichte über eine Zeit, in der Sie impulsiv gehandelt haben, und das negative (oder positive!) Ergebnis.“ Unten finden Sie relevante Antworten von anderen
Erwachsene mit ADHS; Teilen Sie Ihre Erfahrungen im Kommentarbereich unten mit.ADHS-Impulsivität bei Erwachsenen
„Impulsivität war schon oft ein entscheidender Faktor in meinem Leben, selten zum Besten. Als ich herausfand, dass ich schwanger war, obwohl ich körperlich nicht in der Lage sein sollte, Kinder zu bekommen, habe ich meinen Job gekündigt und bin umgezogen in ein anderes Land, um eine Familie mit dem Vater zu gründen, einem Mann, den ich online kennengelernt hatte und mit dem ich im wirklichen Leben nur 3 Wochen verbracht hatte. Ich wurde vom Fernsehproduzenten in Vegas zur Bäuerin in Australien. Er und ich waren wie Wasser und Öl, aber wir haben es 8 Jahre lang durchgehalten wegen unseres Kindes, das jetzt 21 Jahre alt ist. Ich bin nie reich und berühmt geworden, aber es war auf jeden Fall ein Abenteuer.“ – Tony
"Mein Impulsivität hat mein Fahren gefährlich beeinflusst. Ich werde im Verkehr ungeduldig und merke keine Autos hinter mir oder auf der Fahrspur, in die ich einfahren möchte. Folglich hatte ich zahlreiche Autounfälle und „Beinahe-Unfälle“ mit Todesfolge.” – Anonym
„Nachdem bei mir in meinen 40ern ADHS diagnostiziert wurde, erkannte ich das Muster meiner Impulsivität mein ganzes Leben lang; Ich konnte als Kind also nie bei einem Hobby bleiben im College würde ich sofort einen Kurs abbrechen, wenn mir das Material langweilig oder verwirrt war. Vor ein paar Jahren habe ich in weniger als 2 Jahren 8 Mal den Job gewechselt. Ich habe 35 Jahre gebraucht, um langsamer zu werden und um Hilfe zu bitten, wenn ich überfordert war.“ – Karen
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„Ich gebe impulsiv Geld aus, um unzählige zu kaufen Produkte organisieren in die ich Sachen stopfe, was noch mehr Unordnung verursacht. Ich habe nicht das Budget, um sie zu kaufen, aber das hält mich nicht davon ab. Ich hasse es, wie ich mich dabei fühle. Ich weiß, wie mein Zuhause aussehen und sich anfühlen soll – warum habe ich das Gefühl, dass die Einkäufe die Dinge reparieren?“ – Val
„In den wenigen Monaten vor meiner Diagnose, einer Zeit enormer Umwälzungen und überwältigender Symptome, Ich habe in 3 Monaten 8 neue Piercings bekommen! Alles ganz spontan…“ – Anonym
„Online-Shopping, gelegentliches Zuckerrauschen, eine Handvoll impulsiver Tattoos und Unterbrechungen sind, wie sich meine Impulsivität manifestiert. Impulsives Sprechen bereitet mir die meisten Probleme; Ich platze mit unangemessenen Dingen heraus und wurden deswegen ‚unhöflich‘ genannt.“ – Kelly
„Meine Impulsivität hängt davon ab, wie überwältigt ich von meinen eigenen Emotionen bin. Einmal, nach einer Phase der Depression, Ich habe ein ganzes Buch geschrieben!“ – Anonym
[Lesen Sie dies als Nächstes: Wie man bei ADHS-Impulsivität eine Pause einlegt]
„Meine Impulsivität hat mich dazu gebracht, mich in jemanden zu verlieben, den ich nicht hätte haben sollen. Ich vermisste jede einzelne rote Flagge, die für alle anderen eklatant offensichtlich war. Als die Beziehung endete, verstärkte eine ablehnende Dysphorie meine Scham und meinen Schock, dass ich meine Hemmungen so leicht abgeworfen hatte.“ – Anonym
„Ich habe eine schlechte Angewohnheit beim Online-Shopping, wo Ich schaue mir nur Artikel an, die zum Verkauf stehen, und wenn ich sehe, wie günstig sie sind, lege ich weitere Artikel in den Warenkorb. Es summiert sich natürlich, aber ich denke nicht darüber nach, bis ich mir mein Bankkonto ansehe. Ich versuche wirklich sehr, diese Gewohnheit zu durchbrechen.“ – Anonym
„Als meine Freundin heiratete, war ich gleich nach der Trauung so überglücklich, dass ich aufsprang, um sie zu umarmen und ihrer Mutter das Wort abzuschneiden. Es war so peinlich. Meine Impulsivität bringt mich immer in diese unangenehmen Situationen.” – Anonym
„Meine Impulsivität war mein Untergang, hauptsächlich in der Arbeit. Ich spreche impulsiv mit Kollegen und Vorgesetzten; Ich bin ein Reaktor statt ein Schauspieler.” – Patty
„Meine Freundin hat ADHS und kauft impulsiv Dinge, die wir nicht brauchen – es ist sehr stressig und steht kurz vor dem Horten. Sie ist eine 'emotionaler Käufer’ und kauft nur Dinge, wenn sie aufgeregt oder gestresst ist.“ – Anonym
ADHS-Impulsivität im wirklichen Leben: Die nächsten Schritte
- Selbsttest: Habe ich erwachsenes hyperaktives und impulsives ADHS?
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- Real-World-Strategien: „Wie ich aufhöre, so impulsiv zu sein“
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