Die Grenzen der Angst

Ich weiß nicht, für wie viele Leute das gelten wird, aber wenn ich eine Wette abschließen würde, würde ich sagen, dass ziemlich viele Leute von dem beeinflusst werden, worüber ich sprechen möchte, also dachte ich, dass ein Beitrag empfohlen wird. Wenn ich ängstlich bin, stelle ich fest, dass ich bestimmte Dinge nicht tun kann, weil sie mental zu anstrengend sind. Ich spreche nicht von Dingen, die mir sowieso unangenehm sind – das sind Dinge, die ich gerne tue, Dinge, mit denen ich normalerweise viel Zeit verbringen würde, wenn ich nicht ängstlich wäre. In diesem Beitrag geht es um diese Dinge.

Wie Angst mich einschränkt

Wenn ich mich in einem besonders ängstlichen Zustand befinde, gibt es ein paar Dinge, die ich nicht gut machen kann. Einer von ihnen liest. Das ist besonders belastend, weil ich gerne lese und immer das Gefühl habe, mit dem, was ich lesen möchte, im Rückstand zu sein. Aber wenn ich ängstlich bin, finde ich es fast unmöglich, mich auf die Worte zu konzentrieren und das Gelesene zu behalten.

Ebenso liebe ich es, ausländische Filme und Fernsehsendungen anzuschauen, die ins Englische untertitelt werden müssen. Da dazu auch das Lesen gehört, stelle ich fest, dass ich mich auch nicht genug konzentrieren kann, um zu behalten, was ich dort sehe, und so wird ein Großteil der Dinge, die ich gerne schaue, auch aus dem Fenster geworfen.

Auch wenn das, was ich mir ansehe, nicht untertitelt ist, kann es manchmal mental zu anstrengend sein, sich nur auf das zu konzentrieren, was ich auf dem Bildschirm sehe. Die meiste Zeit muss ich mich auf Dinge wie YouTube-Videos konzentrieren, bei denen es nicht wichtig ist, das zu sehen, was auf dem Bildschirm zu sehen ist, oder einfach nur Musik zu hören, weil das nur das Zuhören erfordert.

Wie gehe ich mit Einschränkungen um

Ich habe dies bereits erwähnt, aber in der Vergangenheit war ich sehr besorgt, dass ich mit all diesen Dingen, die ich normalerweise liebe, nicht mithalten konnte. Ich fühle mich bis zu einem gewissen Grad immer noch so, aber zum größten Teil ist es weg.

Da meine Angst fortgeschritten ist und ich merke, wie zentral sie für die Aufrechterhaltung eines gesunden und zufriedenstellenden Lebens ist, kümmere ich mich wirklich nicht mehr darum, mit irgendetwas Schritt zu halten. Es ist schön, mitzuhalten, wenn ich dazu in der Lage bin, aber ich gebe nicht alles, um mitzuhalten. Wenn ich das tue, fühle ich mich noch schlechter.

Ich habe gelernt, dass Angstzustände zwangsläufig mit Einschränkungen verbunden sind, die Menschen ohne Angst nicht haben. Vielleicht ist das in gewisser Weise nicht fair. Aber auch hier ist es wichtig, glücklich und gesund zu sein. Ein glückliches und gesundes Leben innerhalb dieser Grenzen zu führen ist also das Einzige, was mir wichtig ist.