Verbaler Missbrauch ist nicht persönlich

Eine Sache, die ich im Laufe der Jahre erkannt habe, ist, dass verbale Beschimpfungen nicht persönlich sind, selbst in Situationen, in denen der Täter Ihre Persönlichkeitsmerkmale oder andere sensible Dinge auseinandernimmt. Verbaler Missbrauch von jemandem, so sehr es den Anschein hat, kommt von den Unsicherheiten des Täters und nicht von Ihren Unzulänglichkeiten.

Es geht um Macht 

Üblicherweise verwenden Täter Beleidigungen und verbale Angriffe, um ihren Opfern das Gefühl zu geben, niedriger als sie selbst und verunsichert zu sein. Indem er seine Dominanz über jemand anderen ausübt, hat der Täter die Kontrolle über ihn und die Situation. Viele missbrauchende Menschen haben gerne Macht über andere, und einige genießen es, wie ihre Worte andere aufregen oder tun können, was sie von ihnen wollen.

Einige Täter nutzen ihre Macht, um ihren Partner, Freunde oder Kollegen zu ihrem persönlichen Vorteil zu dominieren. Für manche Menschen ist es ihr Ziel, ihren Opfern ein schlechtes Gewissen zu machen. Einige Täter wenden Beleidigungen und Nötigung an, um andere zu kontrollieren und sie zu manipulieren, um Dinge zu tun, die sie wollen. In meiner Situation wollte mein Täter die Kontrolle über mich haben und mich so niedrig wie möglich fühlen lassen, was mich davon abhielt, für mich selbst einzustehen.

Es ist nicht deine Schuld

Wenn Sie Opfer von verbalen Beschimpfungen werden, liegt es nicht daran, dass Sie etwas falsch gemacht haben oder schuld sind. Täter sind unsicher und haben oft Angst vor Situationen, von denen sie glauben, sie nicht kontrollieren zu können. Es kann schwer sein, sich daran zu erinnern, dass der Täter das Problem hat und nicht Sie.

Obwohl sie Sie beschimpfen, ist dies nicht weit verbreitet, weil Sie etwas falsch gemacht haben oder nicht gut genug sind. Im Gegenteil, viele Täter werden feststellen, dass sich andere unter ihnen fühlen und verunsichern, was ihnen den nötigen Schub gibt. Sie sind diejenigen mit geringem Selbstvertrauen und Unsicherheiten.

Manche Opfer glauben vielleicht, sie könnten das Verhalten ihres Täters ändern oder die Situation verbessern. Leider kann ein Opfer oft nichts tun, um einer missbräuchlichen Situation zu helfen, es sei denn, es entfernt sich vollständig. Missbrauch ist oft erlerntes Verhalten und der Täter weist Sie negativ an, da er selbst einmal das Opfer war.

Trenne dich von Missbrauch Ab

Denken Sie daran, dass es sich bei Beleidigungen, Vorwürfen oder Beschimpfungen nicht um echte Erinnerungen an Ihre Persönlichkeit oder Eigenschaften handelt. Trennen Sie sich von den verbalen Angriffen des Täters und denken Sie daran, dass sie nicht korrekt sind. Jeder hat positive Aspekte in seiner Persönlichkeit und verdient Liebe und Zuneigung von anderen.

Verbaler Missbrauch zeigt die Unzulänglichkeiten und Unsicherheiten des Täters, nicht Ihre. Es kann schwer sein zu erkennen, dass die Beleidigungen und negativen Bemerkungen nicht gültig sind. Wenn Sie, wie ich, jahrelang verbal missbraucht werden, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, die Denkmuster zu ändern, dass Sie nicht alles sind, was Ihr Täter Ihnen gesagt hat.

Mit jahrelanger Therapie trainiere ich mich langsam um, um die Beleidigungen und Unsicherheiten zu ignorieren, die immer noch in meinem Kopf sitzen. Es ist ein langsamer Prozess, aber ich versuche jetzt, mich selbst aufzufangen, wenn diese Gedanken auftauchen und versuche, meine positiven Eigenschaften und Aspekte zu verstärken.

Sie können nicht jahrelange verbale Beschimpfungen löschen, die nicht mit nur wenigen Wochen oder Monaten gelöscht werden. Geben Sie sich also etwas Zeit, um sich an eine neue Denkweise zu gewöhnen und gehen Sie sanft mit Ihrer Heilung um.

Cheryl Wozny ist freiberufliche Autorin, aktive Bloggerin und Autorin. Schreiben ist zu ihrer Art geworden, anderen zu heilen und zu helfen. Finde Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, und auf ihrem Blog.