So vermeiden Sie verbalen Missbrauch in kontroversen Gesprächen

Verbaler Missbrauch kann in Situationen, in denen Sie es am wenigsten erwarten, seinen hässlichen Kopf erheben. Bei großen Zusammenkünften mit Freunden und Familie werden oft kontroverse Themen rund um Politik und aktuelle Ereignisse zur Sprache gebracht. Wenn Sie mehrere Leute in einer Gruppe mit unterschiedlichen Meinungen vermischen, können die Gemüter aufsteigen, einige unangemessene Kommentare verursachen und sogar verbale Beschimpfung.

In der Vergangenheit weiß ich, dass nicht alle bei allen Themen einer Meinung sind, wenn sich Familienmitglieder und Freunde treffen. Diese widersprüchlichen Meinungen können jedoch schnell sichtbar werden, wenn Einzelpersonen anfangen, über Themen zu sprechen, die gerade in den Nachrichten sind.

Ich weiß, dass bei einigen Versammlungen, an denen ich teilgenommen habe, die erste Regel des Abends lautete, dass niemand anwesend war, um über Religion oder Politik zu diskutieren. Auf diese Weise hatte jeder vorgegebene Richtlinien zum angemessenen Engagement in der Gruppe und es wurden viele verletzende Gefühle oder unangenehme Diskussionen vermieden.

Warum es in kontroversen Gesprächen zu verbalen Missbrauch kommt

Gelegentlich jemand, der nicht typisch ist verbal beleidigend können verletzende Kommentare an ihre Freunde und Familie abgeben, ohne sich der Auswirkungen bewusst zu sein. Verbaler Missbrauch kann auftreten, wenn Personen eine starke Meinung zu einem Thema haben. Wenn sie sich gegensätzlichen Ansichten gegenübersehen, wenn sie sich sicher sind, dass ihre Position richtig ist, kann Wut von passiven Menschen entstehen.

Personen, die in einer hitzigen Diskussion verbal beleidigend sind, können passieren, weil:

• Sie fühlen sich wie andere verbal angreifen Ihnen
• Sie defensiv werden über ihre individuellen Werte und Meinungen
• Sie bestehen darauf, dass ihre Position richtig ist
• Sie akzeptieren keine anderen Ansichten oder Positionen 
• Sie wollen versuchen, andere mit Gewalt davon zu überzeugen, an ihre Position zu glauben 

Es gibt kein Entschuldigung für verbale Beleidigungen, auch in freundschaftlichen Gesprächen mit Familie oder Bekannten. Sollte diese Situation jedoch bei Ihrem nächsten Treffen zu einem Problem werden, sollte es nicht weitergehen.

Was du tun kannst

Wenn Sie sich in dieser Ferienzeit in einer hitzigen Diskussion befinden, ist es möglich, die Situation zu entschärfen und die Wahrscheinlichkeit einer Eskalation zu minimieren. Niemand wird gerne Opfer von verbalen Beschimpfungen, und wenn es eine Möglichkeit gibt, dies zu vermeiden, können Sie sich und andere verletzte Gefühle und verdrängte Wut ersparen.

Wenn jemand unruhig wird und anfängt, seine Stimme zu erheben oder die Situation eskaliert, können Sie eine oder mehrere dieser Methoden ausprobieren:

• Bleiben Sie ruhig und zeigen Sie kein ähnliches Verhalten oder reagieren Sie nicht auf den Missbrauch.
• Erklären Sie der Person, die beleidigend ist, klar, dass sie zwar mit Ihrer Meinung nicht einverstanden ist, ihr aber nicht das Recht gibt, Sie oder andere verbal zu beleidigen.
• Ermutigen Sie alle, eine Pause oder Auszeit vom Thema zu nehmen. Drücken Sie Ihre Besorgnis über unnötigen Groll aus und bitten Sie um eine Änderung des Themas, um das Gespräch leicht und überschaubar zu halten.
• Entschuldigen Sie sich aus der Gruppe und verlassen Sie das Gespräch. Holen Sie sich einen Snack oder füllen Sie Ihren Punsch auf und finden Sie eine alternative Unterhaltung, an der Sie teilnehmen können, bei der Sie nicht Opfer von verbalen Beschimpfungen werden.

Es kann eine Herausforderung sein, sich davor zu bewahren, Opfer von verbalen Beschimpfungen zu werden, wenn Freunde und Familienmitglieder während der Feiertage hitzige Diskussionen führen. Natürlich möchten Sie sich an Gesprächen beteiligen und Teil der Gruppe sein. Wenn jedoch Unterschiede auftreten, kann nicht jeder seine Reaktionen gut kontrollieren, insbesondere wenn Alkohol im Spiel ist.

Genießen Sie die Feiertage ohne Schmerzen

Wenn Sie eine Versammlung veranstalten, besteht eine todsichere Methode, um zu vermeiden, Opfer von verbalen Beschimpfungen zu werden, darin, sicherzustellen, dass alle Ihre Gäste die Erwartungen an zwanglose Gespräche im Voraus kennen. Darüber hinaus wird das Vermeiden von Themen, bei denen die Gemüter aufflammen können, dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass jemand etwas sagt, das verletzend sein könnte.

Um Gespräche auf leichtere Themen zu lenken, können Sie sich für Folgendes entscheiden:

• Filme, Fernsehsendungen oder Bücher
• Musik, Kunst oder Theater 
• Speisen, Spezialitäten und Mahlzeiten 
• Kinder und Haustiere 
• Anstehende Urlaube oder Reisepläne 

Denken Sie daran, dass die Weihnachtszeit eine Zeit ist, um sich zu treffen und die Gesellschaft des anderen zu genießen. Wenn Sie bei großen Versammlungen keine Möglichkeit haben, verbal beleidigende Gespräche zu vermeiden, haben Sie die Wahl, nicht teilzunehmen. Tun was ist Das Beste für deine psychische Gesundheit ist wichtig, auch wenn es bedeutet, das Abendessen mit einer Gruppe auszulassen, damit Sie nicht Opfer von Missbrauch werden.

Cheryl Wozny ist freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Schreiben ist zu ihrer Art geworden, anderen zu heilen und zu helfen. Finde Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, und auf ihrem Blog.