Es ist Zeit, das Stigma gegen Selbsthilfebücher zu beenden

Selbsthilfebücher waren auf meiner Reise nach sehr hilfreich sich von psychischen Erkrankungen erholen und allgemein verbessere mein SelbstwertgefühlAber trotz ihrer Nützlichkeit schäme ich mich oft zuzugeben, wie viele Selbsthilfebücher ich lese. In meiner Familie bin ich als "Selbsthilfe-Junkie" bekannt und neckte mich, als wäre das eine schlechte Sache.

Selbsthilfebücher tragen das Stigma der Verzweiflung mit sich, aber ich denke, es ist Zeit, dass wir das sagen Stigma ausruhen. In Wirklichkeit bieten Selbsthilfebücher Menschen, die keine Bestätigung oder Unterstützung von ihren Mitmenschen finden, und denen, die dies tun, unermessliche Vorteile Wenn Sie auf Selbsthilfebücher herabblicken, tun Sie dies häufig, um zu vermeiden, dass sie ihren Angehörigen nicht genügend Unterstützung bieten und Verstehen.

Selbsthilfebücher fungieren als Ersatz-Support-System

Jeder Bücherwurm wird Ihnen sagen, dass Bücher oft Unterstützung bieten, wenn das wirkliche Leben Sie im Stich lässt. Für manche Menschen bedeutet dies, in eine Welt der Fiktion zu entkommen, für andere sieht es so aus, als würde man sich mit so vielen Selbsthilfebüchern wie möglich umgeben. Das war bei mir der Fall. Ich liebe Selbsthilfebücher, weil sie Raum für Ihre Gefühle bieten, so wie es Menschen in meinem wirklichen Leben nie getan haben. Ich bin davon überzeugt, dass Selbsthilfebücher für Überlebende von besonders hilfreich sind

emotionale Vernachlässigung der Kindheit weil sie offen für Emotionen sind, was für jemanden, der emotionale Vernachlässigung durchgemacht hat, eine ganz neue Erfahrung ist.

Selbsthilfebücher haben mir das Vokabular gegeben, um über meine Gefühle zu sprechen, was mir geholfen hat, mich selbst besser zu verstehen, und Sie haben einen sicheren Raum für mich geschaffen, um meine Emotionen zu erforschen, ohne die Ablehnung oder Ungültigmachung eines tatsächlichen Menschen zu riskieren Sein. Das Lesen von Selbsthilfebüchern war der erste Schritt, den ich unternahm, um mich selbst zu verstehen und vielleicht sogar zu mögen.

Stigmatisierung gegen Selbsthilfebücher wurzelt in Perfektionismus und emotionaler Vernachlässigung

Nach meiner Erfahrung gibt es viel Urteilsvermögen, wenn Leute herausfinden, dass Sie Selbsthilfebücher lesen. Ich denke, das liegt an einer emotionalen Kultur Perfektionismus, aufgrund emotionaler Vernachlässigung. Grundsätzlich schauen wir auf Menschen herab, die studieren und lerne etwas über ihre Gefühle weil wir glauben, dass sie sich und ihre Emotionen auf natürliche Weise verstehen sollten, und wir glauben dies, weil uns beigebracht wurde, unsere Emotionen zu vernachlässigen und dies als "normal" zu akzeptieren.

Je nachdem, mit wem Sie sprechen, wird es als verzweifelt, traurig oder sogar nach Aufmerksamkeit suchend angesehen, sich die Zeit zu nehmen, um Selbsthilfebücher zu lesen und Ihre Gefühle tatsächlich zu untersuchen. Aber das stimmt überhaupt nicht. Nach meiner Erfahrung ist das Lesen von Selbsthilfebüchern ermächtigend, aufschlussreich und befreiend. Ich habe so viel darüber gelernt, mich selbst zu akzeptieren und zu vergessen, was andere durch das Lesen von Selbsthilfebüchern denken. Ich habe Dinge gelernt, die ich ohne Selbsthilfebücher nie gelernt hätte, weil wir so oft weder von der Schule noch von der Familie über unsere Gefühle unterrichtet werden.

Selbsthilfebücher sind ein Fluchtweg vor emotionaler Vernachlässigung und der daraus resultierenden emotionalen Verkümmerung.

Lesen Sie Selbsthilfebücher? Erleben Sie dieses Stigma des Selbsthilfebuches? Lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen, und ich würde gerne von Ihrem Lieblings-Selbsthilfebuch hören.