Lassen Sie uns über die Wiederherstellung von Quasi-Essstörungen sprechen

Lassen Sie uns über die Wiederherstellung von Essstörungen quasi sprechen. Dies ist keineswegs ein Begriff, den ich erfunden habe, sondern er ist ein Zustand des Seins, mit dem ich sehr vertraut bin. Ich habe es selbst erlebt und ich habe gesehen, dass es sich auch bei anderen Menschen manifestiert, die auf Heilungsreisen sind. Um es klar auszudrücken: Ich habe kein Urteil gegenüber irgendjemandem, der sich quasi von einer Essstörung erholt. Ich verstehe, wie bequem (ganz zu schweigen davon, einfach) es ist, dort festzusitzen. Aber ich weiß auch, dass es kein wahrer Ausdruck von Freiheit und Ganzheit ist. Ich möchte daher über die Wiederherstellung quasi Essstörungen sprechen - was dieses Konzept bedeutet, wie man es identifiziert und wie man es überwindet.

Was bedeutet die Wiederherstellung von Quasi-Essstörungen?

In meinem eigenen Leben hat die Wiederherstellung einer quasi Essstörung die Form einer Rechtfertigung dafür, dass "ich geheilt bin" genug"Es ist das äußere Erscheinungsbild einer gesunden Veränderung, aber auf lange Sicht oft nicht nachhaltig. Dies liegt daran, dass es bei der Wiederherstellung von Quasi-Essstörungen um Verhaltensänderungen geht - sie reichen nicht bis unter die Oberfläche transformieren Sie die Überzeugungen, Ängste, Ängste und Gedankenverzerrungen, die das Verhalten von Essstörungen im ersten Moment befeuern Platz. Wenn ich mich in einem Zustand der Genesung von Essstörungen befinde, könnte ich den Teil einer geheilten, funktionellen Person sehen Person, aber im Inneren denke ich weiterhin über all die Unsicherheiten nach, die meine Essstörung aufrechterhalten aktiv. Hier sind einige Beispiele dafür, was ich damit meine:

1. Ich esse konsequenter als früher, aber ich beschränke meine Aufnahme immer noch, wenn es um bestimmte Lebensmittelgruppen oder Portionsgrößen geht.
2. Ich bin nicht mehr auf die Anzahl der Kalorien in einer Mahlzeit fixiert, aber ich bin mir immer noch der Zutaten oder der Nährstoffdichte in allem, was ich esse, sehr bewusst.
3. Ich trainiere nicht mehr bis an den Rand des Zusammenbruchs, aber ich benutze Bewegung immer noch als Werkzeug, um zu kompensieren, wie viel ich gegessen habe.
4. Ich zwinge mich nicht, Gewicht zu verlieren, aber ich bin immer noch von Körperbild-Obsessionen verzehrt.
5. Ich bin bereit zu essen, aber ich setze immer noch Regeln für meine Essgewohnheiten durch (wann, wo, was und wie viel ich essen kann), um die anhaltenden Ängste zu unterdrücken.

Im Vergleich dazu, wie ich in den Tiefen meiner Essstörung gehandelt und gedacht habe, können diese Verhaltensweisen als Verbesserungen erscheinen. Aber die Wahrheit ist, dass die Wiederherstellung einer Essstörung quasi die Beziehung, die ich zu Essen oder Körperbild habe, nicht ein für alle Mal verbessern kann. "Genug geheilt" ist nicht gleich Freiheit. Da ich dies gerade in meinem eigenen Leben lerne, möchte ich einige Fragen weitergeben, die mir helfen, sie zu klären Diese Hürde der Wiederherstellung von Essstörungen quasi, um Zugang zu der nachhaltigen, authentischen Heilung zu erhalten, die es gibt verfügbar. Ich hoffe, dass diese auch bei anderen Anklang finden, die in der Genesung von Essstörungen stecken.

Fragen, die ich stelle, um die Wiederherstellung von Quasi-Essstörungen zu überwinden

1. Kann ich dieses Lebensmittel, das ich gerade konsumiere, genießen, ohne vorher das Nährwertkennzeichen zu überprüfen?
2. Kann ich während eines Essens mit Freunden anwesend sein, ohne mich durch Angst bewegungsunfähig zu fühlen?
3. Kann ich trainieren, wenn mein Körper sich bewegen möchte, ohne dass er zwanghaft wird?
4. Kann ich mich ausruhen, wenn mein Körper langsamer werden möchte, ohne mich für Faulheit zu kritisieren?
5. Kann ich eine Vielzahl von Lebensmitteln essen, ohne jeder Lebensmittelgruppe einen moralischen Wert beizumessen?
6. Kann ich mich dafür entscheiden, Dankbarkeit für meinen Körper zu üben, ohne davon besessen zu sein, wie er aussieht?
7. Kann ich auf Hindernisse im Leben reagieren, ohne nach ungesunden Verhaltensweisen zu greifen, um sie zu betäuben?
8. Kann ich meine eigene Identität vom Label "Magersüchtig" lösen, ohne das Gefühl zu verlieren, wer ich bin?

Sich diese Fragen zu stellen, ist ein absichtlicher, absichtlicher Bewältigungsmechanismus, der es mir ermöglicht, die Wiederherstellung einer quasi Essstörung zu überwinden. Aber jetzt würde ich gerne von Ihnen hören. War die Erfahrung der Wiederherstellung von Essstörungen quasi ein Hindernis für Ihren eigenen Heilungsprozess? Wenn ja, was hilft Ihnen, es zu überwinden? Bitte teilen Sie im Kommentarbereich unten.