Warum Therapie ist schwer, aber die Arbeit wert

Wenn viele von uns an eine Therapie denken, denken wir nicht daran, arbeiten zu müssen. Im Allgemeinen stellen wir uns vor, wir beschweren uns bei einem Therapeuten über unsere Probleme. Aber Therapie ist mehr als nur eine Zeit zum Entspannen. Ziel der Therapie ist es, eine neue Perspektive über unsere Kämpfe zu gewinnen, damit wir positive Veränderungen in unserem Leben bewirken können. Lesen Sie diesen Artikel, um mehr über die Therapie und die damit verbundene Arbeit zu erfahren.

Ein häufiges Missverständnis über Therapeuten

Aufgrund der humorvollen Darstellung von Therapeuten in den Medien haben wir den Eindruck, dass es ihre Aufgabe ist, unser Leben zu verbessern. Patienten in Fernsehsendungen und Filmen fragen oft: „Was soll ich tun?“ Mit anderen Worten, sie suchen nicht selbst nach Antworten. Sie möchten, dass der Therapeut es für sie tut. Ein Therapeut kann oft für einen Geist oder eine höhere Macht verwechselt werden.

Ich habe mich schuldig gemacht, meine Therapeutin als „gute Fee“ zu betrachten. Insgeheim wollte ich, dass sie mir genau sagte, was ich hören wollte. Aber leider gab sie mir die harte Wahrheit - sie wusste nicht alle Antworten. Letztendlich war es meine Aufgabe, Antworten zu finden und positive Veränderungen anzuwenden, um mein Leben zu verbessern. Mein Therapeut ist der Lehrer und ich bin der Schüler. Sie kann Einsichten und Vorschläge liefern, aber was ich mit den Einsichten und Vorschlägen mache, liegt bei mir.

Therapeuten können Ihnen wertvolle Hausaufgaben machen

Am Ende einiger meiner Sitzungen weist mir mein Therapeut eine Übung oder ein Arbeitsblatt zum Ausfüllen zu. Diese Aufgaben sind auf die in den Sitzungen behandelten Themen zugeschnitten. Diese Arbeitsblätter können sehr hilfreich sein, da sie mich für positive Änderungen zur Rechenschaft ziehen.

Es gibt Zeiten, in denen eine Aufgabe sehr schwierig sein kann. Bei einigen Schreibübungen musste ich zum Beispiel über schwierige Situationen aus meiner Kindheit nachdenken. Nach der Hälfte der Übungen hörte ich auf, weil ich mit den Erinnerungen nicht emotional umgehen kann, ohne zu weinen. Auch wenn ich während der Übungen Pausen einlegen muss, beende ich sie immer mit einem Erfolgserlebnis. Ich weiß, dass ich einer positiven Veränderung in meinem Leben einen Schritt näher bin. Die Arbeit hat sich also gelohnt.

Wenn Sie mit der Arbeit zu kämpfen haben, die mit der Therapie verbunden ist, denken Sie bitte daran, dass sich die Mühe lohnt. Wenn Sie aufgeben möchten, stellen Sie sich vor, wie Ihr Leben in Zukunft aussehen könnte.