Kognitive Verzerrungen machen es schwierig, Angst wegzudenken
Sie haben wirklich alle Punkte erweitert und klargestellt, die ich als verzerrtes Denken bezeichne. Vielen Dank, dass Sie sich so viele Kategorien ausgedacht haben.
Leider wollen sich die meisten Psychiater nicht mit uns befassen. Sie leiden entweder selbst an der Krankheit oder sind nicht verpflichtet, in ungünstigen Zeiten für jemanden da zu sein. Und die Selbsthilfegruppen von ähnlichen Betroffenen sind nicht viel besser, weil wir auch schlecht gelaunt sein können und nicht viel Hilfe hinzufügen können.
Oh ja, die Medikamente. Nun, es gibt ein großes Durcheinander für Sie. Sie können bis zum Weltuntergang verschiedene ausprobieren, alle mit unterschiedlichen Ergebnissen. Gibt es eine Chance auf Remission? Nun, ich kenne eine Person, die sich in Remission befindet. Persönlich probiere ich keine neuen Medikamente aus, ich habe so viele negative Erfahrungen gemacht. Ich bin auf ein paar alten Medikamenten dieser Art von Arbeit. Aber wenn ich in den verzerrten Denkmodus komme, kann ich überhaupt nicht funktionieren. Ich muss "auschecken" und ja, es ist normalerweise ein Film oder ein Buch. Übung, wenn ich Ohrstöpsel benutze.
Ich bin auf der Suche nach Gruppentherapie und habe Appt nächste Woche. Ich denke, vielleicht würde es helfen, in einer abwechslungsreicheren Gruppe zu sein als nur ängstliche Typen, aber ich weiß es nicht. Ich weiß, es erfordert viel harte Arbeit und meine besten Gedanken sind bei uns.
Ich habe einen "Freund" in einem anderen BP-Forum, und er war mitten in einer Sitzung, sollen wir es nennen, aus Angst, nicht aus Angriff, anhaltender Stimmung. Er versucht behandelt zu werden, ist mit den Medikamenten nicht zufrieden und wie lange es dauert. Er verbindet seine Angst mit etwas, das sich der Manie nähert. Sehr unangenehm in seiner eigenen Haut. Er nimmt Abilify und Lexapro.
Wollte jemand wissen, was zu tun ist?
Ich versuchte ihm von Achtsamkeit zu erzählen, was nicht gut ankam.
Er braucht JETZT etwas für Angst.
Diese Art der Selbstbeobachtung, die Sie beschreiben, ist auf jeden Fall hilfreich. Ich bin schon eine Weile da, 61, und bin damit vertraut. Viele der jüngeren Generation sind es nicht.
Was sagst du jemandem, der in einem aktiven Angstzustand tun soll? Am Ende sagte er, er würde aufhören zu jammern, nicht zu posten, und ging die Treppe hinunter, hob Gewichte und schlug auf die schwere Tasche. Ziemlich gute Idee, dachte ich.
Er hat sich jetzt festgeklemmt. Ich wünschte, ich könnte ihm mehr bieten. Der Therapeut wird ihn nicht sehen, bis er diagnostiziert wird? und bis jetzt werden sie ihm keinen BP dx oder irgendeinen anderen geben.
Bitte beraten. Sie haben ihm keinen Benzo oder ähnliches für akute Episoden gegeben. ?
Hallo Sandy,
Schwierige Situation, in der sich Ihr Freund befindet. Du klingst sehr mitfühlend. Unterstützung wie diese, es ist ein guter Anfang. Selbst wenn es sich nicht so anfühlt, als würden Sie irgendetwas "tun", wäre ich bereit, darauf zu wetten, indem ich einfach da bin, mich sorge, zuhöre. Das ist gut. Es ist keine Lösung für komplexe Probleme. Aber es ist viel besser als es sein könnte. Wenn Therapeuten etc. Schauen Sie sich an, wie gut es einer Person geht - wenn sie dies klinisch beurteilt -, ist das Unterstützungsnetzwerk der Person ein ziemlich großer Faktor.
Nun, in Bezug auf praktische Dinge, die Sie tun könnten, um zu helfen? Hrm. Nun, das wird sehr von ihm abhängen und wie bereit / fähig er ist, irgendjemanden oder irgendwelche Vorschläge gerade jetzt hereinzulassen. Mit akuter Angst geraten Menschen oft in einen so intensiven Zustand, dass sie keine neuen Informationen aufnehmen können - sie können sie nicht bewerten, sie können nicht damit umgehen. Alles wird zu viel, egal was es ist oder wie nützlich es sein könnte.
Ich vermute, wenn der Therapeut sagt, dass er erst nach der Diagnose gesehen wird, wurde er an einen Psychiater überwiesen? Es hört sich so an, als ob er, wenn er solche Episoden bekommt, seine Medikamente ins Gleichgewicht bringen muss. Das kann nur eine Weile dauern und macht normalerweise nicht so viel Spaß. Ich erzähle Ihnen wahrscheinlich nichts, was Sie dort noch nicht wissen.
Ablenkungen, wie das Heben von Gewichten, das Erhalten der Spannung oder was Sie heraus haben, sind fabelhaft. Ich würde diese total ermutigen. Wenn er irgendwelche Leidenschaften, Hobbys, Lieblingsspeisen, Fernsehsendungen, Sport hat - all diese können in diese hineingezogen werden, um zu helfen. Wirf da draußen Vorschläge. Sehen Sie, ob einer von ihnen nimmt. Sie können nicht. Er ist vielleicht nur so besorgt, dass es eine totale Überlastung ist und das ist auch in Ordnung. Wenn er keine aktive Gefahr für sich selbst oder andere darstellt, muss er es vielleicht nur durchmachen? So schmerzhaft das auch ist.
DBT ist möglicherweise etwas, das es wert ist, untersucht zu werden. (Dialektische Verhaltenstherapie. Es ist nützlich, um sich diesen Zuständen auf eine Weise zu nähern, die der Geist ertragen kann, wenn er unter der Art von Stress steht, die Sie beschreiben. Wieder natürlich nicht sofort wirksam. Und Bereitschaft ist ein Faktor.)
HALT ist eine andere, von der ich den Leuten gerne erzähle, wenn sie sich wirklich drehen. Hungrig, wütend, einsam, müde. Das sind 4 wichtige Dinge, die ernsthaft dazu beitragen können, wie gut die Menschen im Hier und Jetzt mit solchen Situationen umgehen. Sie können ihn fragen, einchecken und hoffentlich kann er sich alle paar Stunden über diese Dinge informieren. Das ist großartig, aber auch einmal in der Woche ist es gut!
Ich weiß, dass sie unglaublich einfach erscheinen, aber das sind die Dinge, die Menschen tun, wenn sie nicht überprüft werden Erleben Sie das Stimmungsmaterial als viel präsenter, als eine Art ständigen Druck, ohne es zuzulassen aus.
Er braucht Optionen, um es so sicher, langsam und sicher wie möglich herauszulassen. Solche Stimmungssachen sind nicht einfach und nicht immer unter der Kontrolle der Person. Aber Dinge wie HALT, Ablenkungen, genug Schlaf (!), OK essen, tröstende, vertraute Dinge tun und vielleicht Selbst wenn Sie aus dem Haus gehen - selbst wenn Sie nur an die Mailbox gehen und wissen, dass Sie einen Freund anrufen / per E-Mail benachrichtigen können, können all diese Dinge dazu beitragen oben. Kann helfen, diesen Druck zu entlasten.
Es ist besser mit ein wenig Zeit und etwas zusätzlicher Hilfe von den Profis.
Ich bin mir sicher, dass Sie wissen, dass ich kein Psychiater bin. Fügen Sie hier also einen kleinen Haftungsausschluss und meine besten Hoffnungen / Gebete für Ihren Freund ein.
