Fühlen Sie sich aufgrund eines Stigmas der psychischen Gesundheit wie ein Betrüger?
Fühlen Sie sich durch das Stigma der psychischen Gesundheit wie ein Betrüger? Es ist eine Frage, über die ich nachgedacht habe, denn je mehr ich mir anschaue Stigma der psychischen Gesundheit, je mehr ich sehe, dass es sich in Aspekten des Psychische Gesundheit Gespräch, das ich nicht erwartet hatte. Werfen wir einen Blick auf das Imposter-Syndrom und das Stigma der psychischen Gesundheit.
Was ist das Imposter-Syndrom?
Das Imposter-Syndrom ist eines der Dinge, mit denen ich lange zu kämpfen hatte, ohne einen Namen dafür zu haben. Kurz gesagt, Betrüger-Syndrom ist das Gefühl, ein Betrug oder eine Fälschung zu sein und dass Sie dafür erwischt oder gerufen werden. Es hängt nicht nur mit der psychischen Gesundheit zusammen, sondern ich habe gesehen, dass es von vielen erwähnt wurde Geisteskrankheit.
Ich habe kürzlich gelesen Sogenanntes Normal: Eine Erinnerung an Familie, Depression und Belastbarkeit von Mark Henick. Henick ist bekannt für seine Befürwortung der psychischen Gesundheit und insbesondere für seine TEDx-Gespräche über seine Erfahrungen mit
Selbstmord. Dieses Buch berührt vieles davon, einschließlich der Tatsache, dass er sich während seiner Anwaltschaft manchmal wie ein Betrüger gefühlt hat. Ich habe mich gefragt: Warum machen die mit? geistige Gesundheitsprobleme Fühlen Sie dieses starke Gefühl, ein Betrüger zu sein? Warum haben ich fühlte sich wie ein Betrüger?Psychische Gesundheit Stigmas Rolle beim Imposter-Syndrom
Ich glaube, dass das Stigma der psychischen Gesundheit eine Rolle beim Imposter-Syndrom spielt. Abgesehen von der Seite des Stigmas, die Geisteskrankheiten anprangert und leugnet, gibt es auch eine Seite des Stigmas, die sich einstellt eine starre Erwartung, was es bedeutet, psychische Erkrankungen zu haben, wer Hilfe verdient und über wen man sprechen darf es.
Für viele Leute, die über ihre geistige Gesundheit sprechen, kann diese Starrheit dazu führen, dass sie sich wie ein Betrüger fühlen, wenn sie unsere Geschichten teilen, wenn wir nicht geheilt sind. Es ist diese Idee, von wem ich von einem Ort der Autorität aus sprechen soll, wenn ich noch Probleme habe? Die Erzählung des Stigmas der psychischen Gesundheit besagt, dass Sie Erfolge und Erfahrungen nur dann teilen sollten, wenn sie so aussehen geheilt von mentalen Kämpfen.
Dann gibt es das andere Ende des Spektrums. Ich habe mich wie ein Betrüger gefühlt, als ich mich gefragt habe, ob ich krank genug bin, um über meine Geschichte zu sprechen. Dies lehnt sich mehr an systematisches Stigma, die besagt, dass Sie eine bestimmte Krankheitsschwelle erreichen müssen, um ernst genommen zu werden, insbesondere von Medizinern. Ich habe viele psychische Probleme von Menschen gesehen, die "schlimmer" sind als meine: Depression so tief, dass es die Leute im Bett hält, Angst so streng, dass die Leute das Haus nicht verlassen, Hautpicking so schlimm, dass es Krankenhausaufenthalt bedeutet und Selbstmordgedanken so stark sind, dass es zu Versuchen führt. Im Vergleich dazu haben sich meine Geschichte und meine Kämpfe so angefühlt, als wären sie nicht genug. Ich habe mich wie ein Betrüger gefühlt.
Erkennen des Stigmas der psychischen Gesundheit zur Bekämpfung des Gefühls, ein Betrüger zu sein
So wie ich es sehe, kann die Bekämpfung des Gefühls eines Betrügers damit beginnen, das Stigma der psychischen Gesundheit zu erkennen. Wenn Sie sich wie ein Betrüger fühlen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Nachdenken und stellen Sie Fragen. Warum fühle ich mich wie ein Betrüger? Was könnte dieses Gefühl beeinflussen? Fühle ich mich durch ein Stigma der psychischen Gesundheit wie ein Betrüger?
Wenn ein Teil dessen, warum Sie sich wie ein Betrüger fühlen, auf eine Idee zurückzuführen ist, die durch das Stigma der psychischen Gesundheit vorgebracht wurde, dann geht es darum, diese Vorstellungen in Frage zu stellen. Für mich ist es, mich daran zu erinnern psychische Gesundheitskämpfe sind kein Wettbewerb und dass meine Kämpfe genauso gültig sind wie die anderer, auch wenn sie anders aussehen.
Die Reise nach mentales Wohlbefinden ist nicht immer einfach, aber durch Umschulung unserer Gedanken können wir dorthin gelangen, auch wenn es so etwas mit entwirrendem Stigma der psychischen Gesundheit und Betrüger-Syndrom bedeutet.
Laura A. Barton ist ein Belletristik- und Sachbuchautor aus der Niagara Region in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.
