Sich selbst finden, wenn Sie an Depressionen leiden

Für diejenigen von uns mit Depressionen ist es schwierig, sich selbst zu finden, weil wir leicht aus den Augen verlieren, was uns zu dem macht, was wir sind: Persönlichkeiten, Sinn für Humor, Talente. Unsere Interessen und Leidenschaften werden oft unter dem Gewicht der Lasten begraben, die wir tragen. Depression macht es uns schwer, uns selbst zu finden; Trotz der Not ist es eine lohnende Investition, die wir tätigen sollten. Durch meine Erfahrungen habe ich einige Erkenntnisse gewonnen, die ich Ihnen mitteilen möchte, wie es wirklich sein kann, sich selbst zu finden gute Möglichkeit, damit umzugehen wenn Sie Depressionen haben.

Sich unter dem Gewicht der Depression wiederfinden

Sich selbst zu finden erfordert Mut. Du bist mutiger als du denkst. Woher wissen Sie, ob Sie nie ein Risiko eingehen? Ich weiß es nur zu gut negative Gedanken und Selbstgespräche. Ich verstehe total Angst vor dem Scheitern und Ablehnung. All diese Dinge gehen mir auch als Teil meiner Depression auf einer Schleife durch den Kopf. Ich verstehe, wie schwierig es ist, diese Art des Denkens zu überwinden. Es hielt mich davon ab, meinen Traum vom Schreiben viel zu lange zu verwirklichen.

Dann machte ich den ersten Schritt. Der zweite und dritte Schritt waren einfacher. Jetzt renne ich. Ich habe nicht die ersten paar Schreibjobs bekommen, für die ich mich beworben habe, aber ich habe weitergemacht. Ich bin froh, dass ich das getan habe, denn irgendwann kam der perfekte Job zu mir. Ich ermutige Sie, sich selbst zu finden, indem Sie mutig sind. Nutzen Sie die Chance. Entscheiden Sie, was Sie tun möchten, und tun Sie es dann. Lassen Sie sich nicht von Depressionen zurückhalten.

Sich selbst finden und von Depressionen ablenken

Sich selbst zu finden bietet a Ablenkung von Depressionen. Jetzt befürworte ich nicht, dass wir uns ständig von unserer Depression ablenken, aber manchmal sollten wir es tun. Solange wir unseren Behandlungsplänen folgen und uns um unsere geistige Gesundheit kümmern, ist es in Ordnung (und sogar hilfreich), Ablenkungen zu haben.

Ich habe festgestellt, dass sich meine Stimmung erheblich verbessert hat, seit ich die Dinge verfolgt habe, die mich interessieren - und mich aktiv daran beteiligt habe. Ich habe gebastelt. Ich habe Bücher über Menschen und Ereignisse gelesen, die mich interessieren. Ich habe Filme und Fernsehsendungen gesehen, bei denen ich normalerweise nicht einfach meinen Horizont erweitern müsste. Ich habe mich öfter mit Freunden und (nach Luft schnappenden) neuen Leuten getroffen. Wenn etwas mein Interesse weckt, lese ich tatsächlich ein Buch / schaue einen Film darüber. Ich denke darüber nach, Kochkurse zu besuchen und einem Buchclub beizutreten oder ihn sogar zu gründen.

Ich bleibe beschäftigt, während ich neue Dinge lerne. Mir ist klar, dass ich Interessen habe, von denen ich bis jetzt nicht einmal wusste, dass ich sie habe. Ja, meine Depression ist immer noch da, aber Ablenkungen und andere Dinge, auf die ich mich konzentrieren muss, haben mich besser gerüstet, um sie zu bekämpfen.

Finden Sie sich selbst, um Ihre Schönheit während der Depression zu enthüllen

Sich selbst zu finden offenbart Ihre Schönheit. Wenn Sie nach der Depression klar sehen können, werden Sie sehen, dass Sie schön sind. Sie haben einzigartige Eigenschaften und Fähigkeiten. Sie haben Leidenschaften, Talente, Interessen und Ideen. Du bist mutig und stark. Du bist in der Dunkelheit gegangen, aber du scheinst immer noch dein Licht. Du warst in der Tiefe, aber du kannst dich erheben und aufsteigen.

Diejenigen von uns, die den tiefsten Schmerz kennen, können die größte Freude fühlen. Ich weiß. Das verspreche ich. Diese Woche bin ich zwei Jahre von einem Selbstmordversuch entfernt; Ich feiere mein Leben und freue mich, dass ich immer noch hier bin und mich selbst finde. Sie können das gleiche tun. Ich weiß, dass es schwierig und manchmal schmerzhaft ist, sich selbst zu finden, wenn Sie an Depressionen leiden, aber die Schönheit, die sich dabei zeigt, macht alles lohnenswert.

Sehen Sie sich dieses Video an, um meine Gedanken darüber zu erfahren, wer Sie wirklich sind und nicht zuzulassen, dass Depressionen oder Meinungen anderer Menschen Sie zurückhalten.