Songs zur Bewältigung von Depressionen: Einige meiner Favoriten

Es ist möglich, Lieder zu verwenden, um mit Depressionen umzugehen. Viele von uns, die es sind mit Depression diagnostiziert, ich selbst eingeschlossen, finden Komfort in der Musik. Oft können wir uns mit einem Künstler und seinen Gefühlen und Erfahrungen identifizieren. Wir können auch feststellen, dass Songwriter in der Lage sind, die Gedanken und Kämpfe, die wir haben, eloquent in Worte zu fassen, aber nicht in der Lage sind, sie laut auszudrücken. Deshalb finde ich mit Depressionslieder hilfreich bei der Bewältigung meiner Depression. Wie verwende ich Songs, um mit Depressionen umzugehen?

Meine Lieblingslieder, um mit Depressionen fertig zu werden

Zorn

Zuallererst, wenn ich mich über den Alltag ärgere DepressionskampfIch höre schwerere, lautere Musik. Es hilft mir, meine Gefühle loszulassen, anstatt sie in mir zu halten. Manchmal habe ich es so satt, mit Depressionen umzugehen. Ich werde wütend darüber, wie Depressionen mein Leben beeinträchtigen. Ich habe es satt, unwissende und verletzende Kommentare zu haben. Ich habe es satt

Depressionsstigma. Ich werde müde von der Art und Weise, wie tägliche Aufgaben mich überwältigen und manchmal sogar erschöpfen können. Ich bin erschöpft von dem Kampf, meinen Verstand zu bekämpfen, damit ich am Leben bleiben kann. Die Wut in mir wächst weiter und ich habe festgestellt, dass das Hören von Musik, die dieselben Arten von wütenden Gefühlen ausdrückt, mir hilft, mit meinen eigenen Gefühlen umzugehen Wut über meine Depression. Mein Lieblingssong, wenn ich mich so fühle, ist "One Step Closer" von Linkin Park.

Die Dunkelheit der Depression

Wenn ich durch eine besonders dunkle Depression gehe, gehe ich bei meiner Songauswahl einen von zwei Wegen. Ich könnte mir Songs anhören, die über die tiefsten Kämpfe der Depression geschrieben wurden, damit ich daran erinnert werde, dass ich nicht allein bin. Es ist wie ein Freund oder eine warme Decke, um mich zu trösten. Der Künstler kann ausdrücken, was ich fühle, wenn ich keine Lust habe, mit jemandem zu kommunizieren. Die Songs, die ich in dieser Zeit am meisten höre, sind "Heavy" von Linkin Park (feat. Kiiara) und "Hurt", sowohl die Nine Inch Nails-Version als auch das Johnny Cash-Remake. Ein anderes Mal höre ich Songs, die erhebend sind. Sie erinnern mich daran, dass ich die dunklen Anfälle von Depressionen schon einmal überwunden habe und dass ich es wieder tun kann. Meine Lieblingslieder dafür sind "Fight Song" von Rachel Platten und "Tell Your Heart to Beat Again" von Danny Gokey.

Feierlichkeiten

Wenn ich Behandlungsmeilensteine ​​oder persönliche Ziele erreiche, höre ich Lieder, die davon sprechen, ein Krieger und ein Überlebender zu sein. das bin ich Ich weiß, wie schwer der Kampf gegen die Depression ist, und diejenigen von uns, die jeden Tag unseres Lebens damit fertig werden, verdienen es, jeden Sieg zu feiern, den wir erreichen. Die harte Arbeit, die wir in jeden Schritt der Genesung gesteckt haben, sollte anerkannt werden. Ich mag Mini-Feiern mit meinen Lieblingssnacks und Musik, wenn ich Ziele erreiche. Meine Lieblingslieder zum Feiern sind: "Survivor" von Destiny's Child und "Another One Bites the Dust" von Queen.

Die Verwendung von Liedern hilft mir, mit meiner Depression umzugehen. Wenn Sie nicht versucht haben, Musik als Teil der Bewältigung Ihrer Depression zu verwenden, versuchen Sie es. oder wenn Sie bereits bestimmte Songs haben, die Ihnen helfen, mit Depressionen umzugehen, würde ich gerne hören, was sie sind und wie sie Ihnen helfen. Ich freue mich auf Ihre Kommentare.