Über die Feiertage auf psychisch Kranke achten

Es ist immer wichtig, auf psychisch kranke Angehörige zu achten, aber besonders wichtig in den Ferien, wenn sich die Routinen ändern und sich die Symptome dadurch verstärken können. Ich habe in der Vergangenheit festgestellt, dass mein Bruder (der chronische psychische Probleme hat) in der Weihnachtszeit besonders Probleme haben kann. In diesem Jahr veranstalte ich zum ersten Mal ein Familientreffen am Weihnachtstag - hier sind einige der Schritte, die ich unternehme, um die geistige Gesundheit meines Bruders während der Feierlichkeiten zu einer Priorität zu machen.

Stellen Sie direkte Fragen

Um auf psychisch kranke Angehörige zu achten, müssen wir zuerst auf das hören, was sie von uns brauchen. Anstatt Annahmen darüber zu treffen, was meinem Bruder zur Weihnachtszeit helfen würde, habe ich ihn direkt gefragt. Ich habe dieses Gespräch lange vor den Feiertagen begonnen (ich glaube, unser erster Anruf zu diesem Thema war im September), um ihm genügend Zeit zu geben, über die Auslöser nachzudenken Feierlichkeiten.

Geben Sie Informationen im Voraus

Die Angst meines Bruders wird noch verstärkt, wenn ich nicht weiß, was mich in sozialen Situationen erwartet. Um dies zu lindern, schickte ich meiner Familie eine Gruppen-E-Mail mit den Plänen und Zeitplänen für die Tag und bat sie, mich wissen zu lassen, welche Teile der Feier sie jeweils aufgenommen werden möchten im.

Dies mag seltsam erscheinen (und ich bin sicher, meine E-Mail hat ein paar Augenbrauen hochgezogen), aber es hat mir ermöglicht, diese Informationen meinem Bruder zu übermitteln, ohne ihn als "schwierig" hervorzuheben. Es bedeutete auch, dass ich ihm mitteilen konnte, wer zu welchen Tageszeiten anwesend sein würde, damit er darauf basierende Pläne machen konnte. Während zum Beispiel der Rest der Gäste einen Strandspaziergang macht, kann mein Bruder einige Zeit alleine im Haus verbringen, um sich zu entspannen.

Praktisch denken

Eines der besonderen Bedürfnisse meines Bruders ist es, tagsüber ein Nickerchen zu machen, da sein Schlafzyklus gestört ist. Die einfache Vorbereitung eines ruhigen, dunklen Raums, in den er tagsüber jederzeit verschwinden kann, bietet ihm diese Möglichkeit während unseres Familientreffens.

Ebenso war die Lebensmittelhygiene für meinen Bruder immer ein großer Angstauslöser - besonders in diesem Jahr wegen der Pandemie. Die Einbeziehung in die Zubereitung von Speisen, damit er sehen kann, dass alle Speisen gründlich gekocht und richtig gehandhabt werden, kann einen großen Beitrag dazu leisten, dass er sein Abendessen genießen kann.

Kleine Änderungen bedeuten viel

Wenn Sie in den Ferien auf einen psychisch kranken Angehörigen achten, müssen Sie Ihre Pläne nicht komplett ändern den Bedürfnissen einer Person gerecht werden - es bedeutet einfach, kleine Änderungen vorzunehmen, um ein integratives Erlebnis für alle zu schaffen beteiligt.

Was sind andere praktische Möglichkeiten, um auf einen psychisch kranken geliebten Menschen zu achten, den Sie dieses Jahr einführen? Hinterlasse einen Kommentar und lass uns reden.