Schizoaffektive Störung, mein Gewicht und Thanksgiving

An diesem Erntedankfest beschloss ich, mich essen zu lassen, was ich wollte, ein Genuss, um mein Gewicht erfolgreich aufrechtzuerhalten, während ich unterwegs war schizoaffektiven Störung Medikamente.

Ich bin viel psychiatrisch Medikamente, die Gewichtszunahme verursachen. Ich habe andere Medikamente ausprobiert, die nicht auf den Pfunden liegen, aber sie sprechen meine nicht an schizoaffektive Symptome. Anfang Februar beschloss ich, Süßigkeiten auszuschneiden und mit dem Training zu beginnen, weil ich wieder zunahm. Ich habe seitdem nicht abgenommen, wahrscheinlich auch aufgrund all der Medikamente, die ich nehme, insbesondere meiner Antipsychotikum. Ich habe jedoch auch nicht gewonnen.

Schizoaffektive Störung und Beobachten meines Gewichts

Ich begann zu denken, dass eine Diät und das tägliche Zwingen schlecht für meine schizoaffektive Depression waren. Sie hören viel, dass Sie Ihre Übungsroutine genießen müssen. Zumindest für mich ist das nicht realistisch. Sport ist immer ein bisschen mühsam, aber ich weiß, wenn ich nicht trainiere, wird meine schizoaffektive Angst schlimmer. Auf jeden Fall fühle ich mich so gut, wenn ich mit meinem täglichen Training fertig bin. Ich denke, ich muss nicht jeden Tag für meine geistige Gesundheit trainieren, aber ich denke, es stellt sicher, dass ich nicht zunehme, und das allein hilft meiner geistigen Gesundheit.

Mit dem Begriff „Diät“ meine ich meistens, dass ich auf Lebensmittel mit raffiniertem Zucker verzichtet habe. Wie ich bereits sagte, begann ich zu glauben, dass der Entzug von Süßigkeiten meine Schizoaffektivität befeuern würde Depression. Also hatte ich ein zuckerhaltiges Soda mit Frühstück in meiner Wohnung Thanksgiving-Morgen, als mein Mann Tom Kaffee nippte. Die Süßigkeiten, die ich am meisten vermisst hatte, waren die zuckerhaltigen Limonaden.

Zuerst schmeckte es sirupartig. Ich habe es nicht so sehr genossen, wie ich mich erinnerte. Und all dieser Zucker machte mich nervös. Ich weiß, dass es nicht Thanksgiving war, das mich nervös gemacht hat, obwohl das manchmal passiert, wenn die große Großfamilie, die ich liebe, durch das Haus strömt. Aber die COVID-19-Pandemie beschränkte unsere Versammlung, und die einzigen Gäste im Haus meiner Eltern waren mein Mann Tom und ich. In dieser kleinen Gruppe von Menschen fühlten sich alle sicher, weil Tom und ich seit Ende Mai an den Wochenenden zum Haus meiner Eltern gehen. Wir vier sind wie eine Schote. Mein jüngster Bruder John in San Francisco organisierte ein Zoom-Treffen, damit sich alle Familienmitglieder, die normalerweise an Thanksgiving im Haus sind - viele Leute - virtuell besuchen können.

Ich hatte noch ein zuckerhaltiges Soda bei meinen Eltern. Obwohl ich andere Süßigkeiten hatte, denke ich hauptsächlich, dass es die Limonaden waren, die mich nervös und unruhig machten.

Mein Gewicht zu beobachten ist nicht schlecht für meine schizoaffektive Störung

Was ich aus Thanksgiving gelernt habe, ist, dass es gut ist, dass ich nicht mehr so ​​viel Zucker konsumiere wie früher. Es unterstützt definitiv meine geistige Gesundheit. Ich muss mich nicht darüber aufregen, ob ich meine Gewichtskontrolle über meine geistige Gesundheit wähle. zumal ich pflichtbewusst Medikamente gegen meine schizoaffektive Störung einnehme, obwohl dies dazu führt Gewichtszunahme.

Elizabeth Caudy wurde 1979 als Tochter eines Schriftstellers und eines Fotografen geboren. Sie schreibt seit ihrem fünften Lebensjahr. Sie hat einen BFA von der School of Art Institute in Chicago und einen MFA in Fotografie vom Columbia College Chicago. Sie lebt mit ihrem Ehemann Tom außerhalb von Chicago. Finde Elizabeth auf Google+ und weiter ihr persönlicher Blog.