Gibt es eine Hypomanie-Aura? - Hypomanie-Warnzeichen

Epileptiker bekommen oft eine sogenannte Aura, bevor sie einen Anfall haben. Eine Aura ist eine Empfindung wie das Hören von Stimmen oder das Sehen von farbigen Lichtern oder das Erleben von Taubheit. Je nach Person kann einige Sekunden oder einige Minuten vor dem Anfall eine Aura vorhanden sein. Dies ist ein Frühwarnzeichen für eine Fehlzündung des Gehirns. Ebenso erlebe ich Zeichen, eine Aura, wenn Sie so wollen, von bevorstehende Hypomanien.

Eine Aura als Hypomanie-Warnzeichen

Ich verbringe den größten Teil meines Lebens nicht in einem "Normalzustand. Ich höre viele Bipolare. Sie erleben eine stimmungsbezogene Episode und dann eine andere, und dann sind sie für eine Weile „normal“. Ich habe gesehen, dass es in Grafiken dargestellt ist. Ich denke, es ist typischer für Bipolar I als für Bipolar II. (Ich benutze hier den Begriff normal über stabil, weil ich während einer Depression vollkommen stabil sein kann, keine Bewegung, nur Depression. Davon spreche ich nicht.)

Ich neige dazu, die meiste Zeit in einer moderaten Depression zu existieren. Manchmal werde ich schlimmer. Manchmal werde ich wirklich schlimmer. Und manchmal gehe ich in einen gemischten oder hypomanischen Zustand. Es gibt dort wirklich keine "normalen" Perioden.

Vielleicht mache ich mich also an meine normale Depression und beschäftige mich mit all den Problemen darin. An diesem Punkt könnte ich meine Version einer Aura einer kommenden Hypomanie spüren.

• Ich fange an zu denken, dass zufällige Dinge lustig sind
• Ich fühle mich kichernd
• Ich bin fokussierter
• Ich mache mehr Arbeit
• Ich habe mehr Energie
• Ich schreibe mehr
• Ich soziales Netzwerk mehr
• Ich verlasse die Wohnung
• Mein Gehirn, mein Verstand, mein Kopf nur Gefühl anders, es ist immateriell

Dies sind subtile Änderungen. Nichts, was ein normaler Mensch für ungewöhnlich halten würde. Aber ungewöhnlich für mich. Und wenn ich mich so kenne, weiß ich, dass diese Änderungen nicht zur Normalität führen werden. Sie werden normal überschießen und irgendwo auf den stacheligen Euphorie-Stellen landen.

Die Änderungen sind so subtil, dass ich sie möglicherweise vermisse. Weil jedes Verhalten allein nichts bedeutet. Erst wenn Sie die Verhaltensweisen zusammenstellen, sehen Sie ein Bild. Ein Bild der kommenden Verrücktheit.

Warum ist eine hypomanische Aura wichtig?

Diese Antwort ist einfach - Sie möchten nicht in Hypomanie verfallen. Oh sicher, ich weiß, es klingt alles lustig mit dem Speed-Talking, den grandiosen Gedanken und der Kreativität, aber das ist es nicht. Selbst wenn die Hypomanie angenehm ist, besteht das Problem darin, dass das, was hochkommt, runterkommen muss. Je höher du steigst, desto schwerer fällst du. Vertrau mir. Es ist Physik. Energieeinsparung. Newton war ein kluger Kerl.

(Abgesehen davon werden Ihnen die Ärzte auch sagen, dass je mehr Sie Fahrrad fahren, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Fahrrad fahren, und desto schlechter werden die Zyklen im Laufe der Zeit, weshalb Sie sie insgesamt verhindern sollten.)

Was tun, wenn Sie die Aura einer bevorstehenden Hypomanie sehen?

Sie haben das Glück, vor der kommenden Apokalypse gewarnt worden zu sein. Für die meisten Menschen würde es nur sofort ihren Kopf quetschen. Also sage ich, verschwende dieses kostbare Geschenk nicht.

Dies sind einige Dinge, die für mich funktionieren und die Sie in Betracht ziehen könnten:

• Stell sicher, dass du Halte deine Routine am Laufen um jeden Preis, einschließlich Nehmen Sie Ihre Medikamente. Jetzt ist nicht die Zeit für einen nächtlichen Kegger.
• Holen Sie sich Ihre normale Menge an Schlaf. Ja, manchmal muss ich Schlafmittel verwenden, um dies zu erreichen, aber ich finde, dass dies weitaus besser ist als nicht zu schlafen, da dies mit Sicherheit Stimmungsprobleme hervorruft.
• Iss gute, feste und gesunde Mahlzeiten. Vielleicht möchten Sie aufgrund Ihrer Stimmung nicht. Saug es auf. Es ist jetzt wichtiger denn je.
• Atme gezielt und verlangsame dein Denken. Wenn Sie das Gefühl haben, mit zunehmender Geschwindigkeit in winzigen Hamsterkreisen zu laufen, halten Sie an. Atmen. Überlegen Sie, was Sie tun. Und dann weiter. (Wenn Sie ein Meditierender oder ein Entspannungstrainer sind, ist jetzt die richtige Zeit dafür.)
• Achten Sie darauf, was Sie tun und warum Sie es tun. (Immer gute Ratschläge.) Wir haben alle unsere einzelne hypomanische Macken. Suche nach ihnen. Kontrolliere sie. Sei dir bewusst, dass du sie machst.
• Konsumiere keine große Menge Kaffee oder Zucker und absolut keinen Alkohol oder Drogen. Dies wird nichtHilfe Angelegenheiten.

Es gibt auch Medikamentenoptionen. Einige von uns halten Beruhigungsmittel und andere Medikamente für solche Dinge bereit, aber das ist eine Entscheidung zwischen Ihnen und Ihrem Arzt.

Wenden Sie sich an einen Fachmann

Wenn Sie es bereits über den Punkt ohne Wiederkehr geschafft haben, einen Fachmann aufsuchen. Du wirst die Fähigkeit verlieren, gute Entscheidungen zu treffen Suchen Sie jetzt jede Sekunde einen Arzt auf, bevor dies geschieht. denn sobald dies der Fall ist, wird es zu spät sein.

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