F: Hilft ihm die Lernmusik meines Sohnes wirklich, sich zu konzentrieren?
F: „Meinem Sohn fällt es schwer, sich zu konzentrieren, besonders wenn er Hausaufgaben machen muss. Er spielt die ganze Zeit Musik. Ich sage ihm, er soll es ausschalten, aber er sagt, es hilft. Wie könnte es? Wir streiten uns die ganze Zeit darum. Hilft es? Soll ich ihn zuhören lassen? " - nomusicmom
Hallo Nomusicmom:
Die kurze Antwort lautet ja. Ihr Sohn sagt Ihnen, dass er Musik hören muss, damit er teilnehmen und initiieren kann. Und er hat Recht: Untersuchungen haben das gezeigt Musik kann Aufmerksamkeit und Konzentration stärken.
Hier ist die längere Antwort: Einige von uns brauchen Musik, um störende Geräusche um uns herum zu übertönen. Andere brauchen es, um ihr Adrenalin in Schwung zu bringen. Andere finden, dass die Musik einen Rhythmus für die Arbeit bietet, die sie tun! Und wieder andere verwenden Musik, um ihr Gehirn zu beruhigen und zu beruhigen, während sie an einem schwierigen Thema arbeiten. Hier bei gibt es viele fantastische Artikel ADDitude Magazine das wird dir ein tieferes Verständnis geben. Dieser ist besonders mein Favorit.
Lassen Sie mich etwas Licht ins Dunkel bringen, wie ich Musik benutze, um meinen Schülern zu helfen, sich zu motivieren und bei der Arbeit zu bleiben. Ich lasse sie einen „Study Soundtrack“ erstellen - eine 30- bis 45-minütige Wiedergabeliste mit Musik, die sie lieben. Der Schlüssel ist, die gleiche Wiedergabeliste jedes Mal abzuspielen, wenn sie sich zur Arbeit setzen. Schließlich wird die Musik als Motivator wirken; Wenn sie die Musik hören, sendet sie ein Signal an das Gehirn, dass es Zeit ist, die Arbeit zu erledigen. Durch das Abspielen derselben Wiedergabeliste jedes Mal, wenn sie sich zur Arbeit setzen, wird das Ablenken wechselnder Titel auf ihrem Desktop oder tragbaren Gerät vermieden. Ich finde, dass die Ablenkung vom „Spotify Switch up“ kommt, nicht von den Melodien selbst.
Ich ermutige meine Schüler auch, Songs auszuwählen, die sie gut kennen, damit sie sich nicht zu sehr auf die Musik selbst konzentrieren, wenn sie sich auf die Arbeit konzentrieren. Ermutigen Sie Ihren Sohn, eine Wiedergabeliste für jedes seiner Themen oder verschiedene Wiedergabelisten für flache vs. tiefe Arbeit. Lassen Sie ihn es einfach an seine Bedürfnisse anpassen. Und ja, ich habe Studenten, die alles von Heavy Metal bis hören Hamilton! (#CommissionsEarned)
[Zum Lesen klicken: Wie Musik das ADHS-Gehirn meines Sohnes freischaltete]
Ziel ist es, die Wiedergabeliste in ein Aktivierungsgerät umzuwandeln. Wenn wir bestimmte Musik hören, löst dies eine Reaktion aus. Ich weiß, wenn ich meine Disco höre, bin ich bereit zu trainieren. So ist es auch mit Hausaufgaben.
Ich hoffe, Sie werden mein neuestes Buch lesen, Wie es jetzt geht, weil es nicht weggeht: Ein Expertenleitfaden, um Dinge zu erledigen, wo ich tief in die Verwendung von Musik als Aktivierungswerkzeug eintauche. (#CommissionsEarned)
Viel Glück!
Musik für ADHS-Gehirne studieren: Nächste Schritte
- Blog: "Ich habe die Lösung für die Verspätung am Morgen gefunden und es klingt erstaunlich."
- Herunterladen: Ihr kostenloser Leitfaden für Musik für gesunde ADHS-Gehirne
- Dr. Hallowell: "Wie Mozart mir geholfen hat, mein ADHS-Gehirn zu fokussieren"
ADHS Familientrainer Leslie Josel, von Ordnung aus dem Chaos, wird Fragen von beantworten ADDitude Leser über alles, von Papierkram bis hin zu Schlafzimmern in Katastrophengebieten und von der Beherrschung von Aufgabenlisten bis hin zur pünktlichen Ankunft.
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Aktualisiert am 23. November 2020
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