"Meine früheste Erinnerung an ADHS-Hyperfixation ist ..."

Hyperfixation ist nicht nur bei Personen mit ADHS zu beobachten. Aber fast jedes Kind und jeder Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADHS) weiß, wie es sich anfühlt, zu werden so in etwas vertieft - ein Buch, ein Heimprojekt, ein Videospiel -, dass sie die Welt um sich herum stundenlang blockieren Zeit.

Wann haben Sie die Kraft von entdeckt? Hyperfokus? Was hast du gemacht? Wie viel Zeit ist vergangen? Wie hat es sich angefühlt, als Ihr Gehirn in die Realität zurückversetzt wurde? Die Leser von ADDitude haben diese Fragen kürzlich in einer Umfrage beantwortet. Hier sind einige Antworten, die einen starken Eindruck hinterlassen haben. Bitte fügen Sie Ihre Hyperfokus-Geschichten im Kommentarbereich unten hinzu.

"Ich erinnere mich, wie ich Änderungen in den Lichtmustern in meinem Zimmer oder auf der karierten Schürze meiner Mutter gezählt habe. Ich fand die Aktivität sehr beruhigend und wollte nie, dass sie endet. Es fühlte sich immer komisch an, mit den Geräuschen des normalen Lebens zur Realität zurückzukehren. Einige Jahre später wurde dieser Hyperfokus auf Muster in Rätsel übersetzt. Ich würde es tun

jedes einzelne Puzzle in unserem Schrank und kommen Sie an die Luft, um zu sehen, dass ein ganzer Tag vergangen ist. Dies war ein häufiges Ereignis am Samstag für mich, als ich 5 Jahre alt war. Es gibt Fotos von mir auf dem Flur mit Rätseln auf dem Boden und einem Stapel Puzzletaschen, die größer sind als ich in der Nähe. “
- Esther, Kanada

„Als ich in der Armee in der Sekundarstufe war, habe ich mich freiwillig gemeldet, um den Boden in der Kaserne abzustreifen und neue Wachsschichten abzulegen. Drei Stunden später bin ich „aufgewacht“, als der Drill Sergeant zum Einchecken kam. Er war überrascht, dass die gesamte Truppe schweigend zurückstand und mich beobachtete, als ich das Wachsfinish wie ein halbes Zoll dickes Glas mit einer dritten Schicht aussehen ließ. Anscheinend Ich begann zu summen und mich rhythmisch wie eine Maschine zu bewegen als ich das gesamte Projekt selbst übernahm und sie alle schweigend zurückfielen, um mir bei der Arbeit zuzusehen. Einige von ihnen sagten, sie hätten noch nie jemanden so gesehen.in der Zone' Vor. Der Drill-Sergeant erzählte mir später, dass er noch nie einen Kasernenboden so schön gesehen habe wie meinen. “
- ADDitude-Leser

„Ich war ungefähr 10 Jahre alt und las Bücher, die meine Mutter mir aus der Bibliothek besorgt hatte. Ich beendete ein Buch und sah auf, dass 5 Stunden vergangen waren und es dunkel war. Ich fühlte mich wie ich war aus einer Trance kommen, als hätte die reale Welt aufgehört zu existieren und ich hätte alles vergessen, was nicht die Geschichte in dem Buch war. Ich war völlig in die Welt vertieft, über die ich gelesen habe. “
- Charlotte, England

[Lesen Sie dies als Nächstes: "Ich bin hyperaktiv, weil ich mich auf die falschen Dinge konzentriere."]

"Ich bin ein Künstler. Ich arbeite in verschiedenen Medien, aber derzeit nehme ich an Töpferkursen teil. Ich werde an einem Stück arbeiten, das jedes Detail perfektioniert - kompliziertes Schnitzen, einen Bruchteil eines Millimeters von einer Oberfläche abschneiden, um es perfekt zu machen. Die Notwendigkeit, es perfekt zu machen, ist so stark Ich kann es nicht aufhalten. Meine Klassenkameraden werden an einem Tag mehrere Teile herauskurbeln und ich werde wochenlang an einem arbeiten. “
- Linnea, USA

„Ich bin Friseur und als ich etwas über Hyperfokus erfuhr, wurde mir klar, dass ich es jeden Tag bei der Arbeit mache. Wenn ich Haare mache, komme ich in meine eigene Zone und fast alles um mich herum verschwindet; Es ist nur mein Kunde und ich. Wenn ich zwei oder drei Stunden später mit meinem Kunden fertig bin, fühlt es sich für mich vielleicht wie eine Stunde an. Sobald sie gehen, habe ich das Gefühl, etwas erreicht zu haben, und ich fühle mich leichter, als ob ein großes Gewicht angehoben worden wäre, und ich kann mit der nächsten Aufgabe fortfahren. Es ist fast wie eine Therapie.”
- Kristen, Florida

„Als ich ungefähr 6 Jahre alt war, wollte ich unbedingt einen Schneemann bauen. Normalerweise spielte ich nur mit meinen Geschwistern im Schnee, aber an diesem Tag hatte ich den unwiderstehlichen Drang, einen Schneemann zu bauen, und ging alleine nach draußen. Ich glaube nicht, dass ich etwas anderes tun wollte, als einen Schneemann zu bauen, aber ich wurde abgelenkt und spielte weiter im Schnee. Ich habe wahrscheinlich drei Stunden draußen verbracht. Meine Mutter rief mich zum Abendessen an und Ich erinnere mich, dass ich überrascht war, dass es dunkel wurde.”
- ADDitude-Leser

„Ich war ungefähr 12 Jahre alt. Es war ein Samstag und ich hatte einen neuen Roman, den ich kurz nach dem Frühstück auf meinem Bett ausgebreitet zu lesen begann. Das nächste, was ich weiß (10 Stunden später, wie sich herausstellte), ist meine Mutter an meiner Tür und fragt, ob ich das Abendessen wirklich auslassen werde. Zu diesem Tag Ich kann an einem Wochentag kein neues Buch beginnen weil es mein sein könnte Morgenalarm Ich gehe das nächste Mal los, wenn mir klar wird, dass die Welt existiert. “
- Cynthia, Kalifornien

[Könnten Sie hyperaktives ADHS haben? Machen Sie diesen Test, um es herauszufinden]

„Ich war Ende Teenager, total fasziniert vom Anblick von Tautropfen auf einem Spinnennetz, die von der frühen Morgensonne hinterleuchtet wurden. Allmählich geriet ich in Träumereien und verlor jegliches Bewusstsein für meinen Körper und die Welt um mich herum. Ich war mir nur des Lichts bewusst. Nach einer Weile kehrte ich ziemlich abrupt zum normalen Bewusstsein zurück, aber es war kein Schock. Im Gegenteil war ich erfüllt von Frieden, Ruheund was ich nur als Liebe für die ganze Existenz beschreiben kann. Es war eine transzendente Erfahrung. “

-Kara, Australien

“Die Malerei war eine frühe Quelle des Hyperfokus für mich. Meine Augen wären verschwommen, die Wände wären mit Farbe bespritzt und meine Hände hätten keine Haut, aber ich würde immer noch 12 Stunden malen. Schlaf war egal. "
- Grace, Australien

"Ich wurde erst im Alter von 53 Jahren diagnostiziert. Es gab immer Aktivitäten, in die ich mich hineingezogen fühlte und die mich begeisterten, und die Stille während dieser Aktivitäten war für mich golden. Ich würde 3 Stunden verlieren und mich fragen, wohin auf der Welt die Zeit geflogen ist. Oft ist / war der Ruck zurück in die Realität ziemlich deprimierend, weil während dieser Aktivitäten mein innerer Kritiker wird zum Schweigen gebrachtund meine Angst löst sich auf. Kurz gesagt, während des Hyperfokus bin ich eins mit einer Welt, die ansonsten durch eine Flut von Lärm unaufhörliche Anforderungen an mich zu stellen scheint. “
- Chris, Kanada

„Ich war vor kurzem die ganze Nacht wach, um sowohl meine Unternehmens- als auch meine persönliche Steuererklärung auszufüllen, weil ich wartete bis zur letzten Minute (Ich weiß, Schockierer.) Ich war an meinem Schreibtisch, als meine Familie ins Bett ging, und ich hatte Netflix im Hintergrund, um mir Gesellschaft zu leisten. Acht Stunden vergingen so schnell, dass ich es nicht glauben konnte, als mein Sohn aufwachte und nach unten kam! "
- Kyley, Kalifornien

„Ich war wahrscheinlich 10 oder 11 Jahre alt und habe im Sommer ein langes Buch gelesen, als ich zum ersten Mal einen unvergesslichen Hyperfokus erlebte. Wir lebten auf einem Bauernhof, also war ich draußen in unserem Wald, auf einer Decke, und die Sonne schien mit einer schönen Brise. Ich habe 10 Stunden verloren bevor meine Mutter meinen Bruder nach mir suchte. Es hat mindestens eine Stunde gedauert, bis ich das Gefühl hatte, wieder richtig mit meiner Familie interagieren zu können. “
- Christina, Arizona

„Ich könnte mich stundenlang auf ein 1000-Teile-Puzzle konzentrieren. In diesem Zustand sehe ich winzige Änderungen in den Farben, die es mir ermöglichen, ein Rätsel sehr schnell zu lösen. Wenn ich wieder zum Leben erweckt werde, ist es tatsächlich so schmerzhaft in meinem Kopf; Ich bin normalerweise ein wenig verloren, wie spät es ist und was los ist. "
- Jennifer, Louisiana

Hyperfixation und ADHS: Nächste Schritte

• Lesen: Hyperfokus: Das ADHS-Phänomen der intensiven Fixierung
• Lernen: Das Gute, das Schlechte und das Hässliche des Hyperfokus
• Verstehen: Hyperfokus - zu Ihren Diensten

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Aktualisiert am 6. November 2020