Wenn der Erfolgsdruck Ihre geistige Gesundheit schädigt

Niemand ist immun gegen den Erfolgsdruck. Ob von der Familie, von Lehrern, Vorgesetzten oder von uns selbst, der Druck, etwas zu erreichen, haben wir alle gespürt. Es ist nicht unbedingt eine schlechte Sache: Druck (oder Ihre Wahrnehmung davon) kann Ihnen einen Wettbewerbsvorteil geben, der Impulse, weiterzumachen, wenn Sie aufgeben möchten, und dies kann sowohl beruflich als auch beruflich zu großartigen Dingen führen persönlich.

Wenn dieser Erfolgsdruck jedoch so stark wird, dass Sie alles andere aus den Augen verlieren, ist es Zeit, die Bremsen zu betätigen und Ihre Prioritäten neu zu bewerten. Sicher, Erfolg ist großartig, aber nicht, wenn es auf Ihre Kosten geht Psychische Gesundheit.

Der Erfolgsdruck kann schon in jungen Jahren beginnen

Der Erfolgsdruck war in mir verwurzelt. Ich war ein nerdiges Kind. Ich habe akademisch gute Leistungen erbracht und sollte großartige Dinge erreichen. Ich studierte an einem angesehenen College und hatte das Gefühl, diese Erwartungen erfüllt zu haben. Dann traf die Realität - jetzt war ich allein auf der Welt, ich hatte keine Ahnung, was ich tun wollte.

Einige würden sagen, dass es eine sehr privilegierte Position war, aber alles, woran ich denken konnte, war, dass ich etwas "Beeindruckendes" tun musste - Etwas, das meine Kollegen dazu brachte, zu sagen: "Nun, ich wusste immer, dass sie etwas Großartiges tun würde" und meine Familie dazu brachte, beim Abendessen mit mir zu prahlen Parteien.

Es wurde klar, dass ich die ersten 21 Jahre meines Lebens so konzentriert auf "Leistung" verbracht hatte, dass ich vergessen hatte, darüber nachzudenken, was es war Ich wollte wirklich vom Lebenund jetzt fühlte ich mich total treibend, nur getragen von dem Gedanken, dass alles, was ich tat, "beeindruckend" sein musste.

Aus den Augen verlieren, was für das Streben nach Erfolg wichtig ist

Am Ende bekam ich einen Job mit einem schick klingenden Titel und war begeistert, als mich die Leute in den sozialen Medien fragten: "Also, was machst du heutzutage?" Aber die Wahrheit war das Ich war unglücklich. Ich war schrecklich bei der Arbeit, ich wurde von den Leuten dort schlecht behandelt und ich begann zu zweifeln, ob ich wirklich für etwas anderes als ein Student qualifiziert war. Ich kündigte schließlich (bevor sie die Chance hatten, mich zu feuern) und bekam woanders eine Einstiegsposition.

Ich schämte mich so sehr - so beschämt und so verängstigt über die Reaktionen der Menschen, dass ich anfing zu lügen, als mich jemand fragte, was ich beruflich mache. Ich habe mir einen Titel ausgedacht und meine Verantwortung erhöht, damit es so klingt, als würde ich immer noch hoch hinaus. Am Ende der Druck, die Lüge aufrechtzuerhalten, gepaart mit meinen Gefühlen von Scham und Selbsthassführte zu einem starken Rückgang meiner geistigen Gesundheit und zu einem starken Anstieg meiner Symptome von Zwangsstörung (OCD).

Ich hatte einen Zusammenbruch und wurde sogar selbstmordgefährdet. Ich sage nicht, dass der Erfolgsdruck allein für diese Episode verantwortlich war, aber es war definitiv ein wesentlicher Faktor.

Ihre Gesundheit ist wichtiger als Ihr Job

Und doch stellte sich heraus, dass "Versagen" das Beste war, was mir passieren konnte. Ich hatte endlich Zeit darüber nachzudenken, was ich wirklich tun und sein wollte, und kalibrierte meine Vorstellung davon, was es bedeutet, ein Erfolg zu sein, komplett neu.

Mir wurde klar, dass kein Lob ehemaliger Lehrer oder eine Anzahl von "Likes" auf Facebook es wert war, meine Gesundheit und meine Beziehungen zu den Menschen zu opfern, die mir wirklich wichtig waren. Als ich wieder stabil war, fand ich einen Job bei einer Basis-Wohltätigkeitsorganisation in meiner Heimatstadt. Es war nicht die Art von Job, die einen Master-Abschluss oder ein Straight As erforderte, aber es gab mir, was ich war auf der Suche nach: einem Gefühl des Stolzes auf meine Arbeit und der Zufriedenheit mit dem Wissen, dem ich geholfen habe Menschen. Ich hatte mich noch nie so gut gefühlt.

Also für jeden Leser, der mit dem Erfolgsdruck, dem Gefühl der Unzulänglichkeit oder dem Gefühl, unter dem Gewicht anderer gefangen zu sein, zu tun hat Die Erwartungen der Menschen wissen nur, dass Ihr Wohlbefinden so viel wichtiger ist als Ihr Bankguthaben, Ihre Garderobe, Ihr Auto oder Ihr Job Titel. Erlauben Sie sich, alles zu verfolgen, was Sie glücklich macht: Nur dann wissen Sie, wie es sich anfühlt, ein Erfolg zu sein.

Wie hat sich der Erfolgsdruck auf Ihre geistige Gesundheit ausgewirkt? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren.