Was ist dissoziative Amnesie bei DID?

Eines der angstauslösendsten Symptome einer dissoziativen Identitätsstörung (DID) ist die dissoziative Amnesie. Wenn sich der Geist anderswo befindet und vom bewussten Körper abgespalten ist, kann es leicht sein, von Zeit zu Zeit den Überblick über Gespräche mit anderen Menschen zu verlieren. Es dauerte Jahre, bis ich das häufig übersehene verstand Symptom von DIDund genauso lange, um die Kontrolle darüber und über meinen Alltag zu erlangen.

DID und Gedächtnisverlust mit dissoziativer Amnesie verstehen

Um zu verstehen, wie es ist, die Art der dissoziativen Amnesie zu erleben, die mit DID verbunden ist, müssen Sie verstehen, wie es ist fühle mich dissoziativ. Das Beispiel, das ich normalerweise anderen gebe, ist, dass es sich anfühlt, als würden Sie träumen. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen während des Arbeitstages an Ihrem Schreibtisch, dösen ein und träumen davon, woanders zu sein. Bevor Sie es wissen, sind zehn Minuten vergangen und Sie können nicht erklären, wo Ihre Gedanken waren.

Wenn Sie DID haben,

Dissoziation ist oft eine unfreiwillige Reaktion auf das Auslösen. Sobald sich der Körper bedroht fühlt, beginnt sich der Geist auf der Suche nach Sicherheit zu trennen. Abhängig vom Auslöser und der Gefährlichkeit einer Situation kann die Dissoziation Stunden oder sogar Tage dauern. Während dieser Zeit sind Sie nicht mit der realen Welt in Kontakt und kaum bei Bewusstsein, obwohl Sie möglicherweise immer noch „durch die Bewegungen“ des Alltags gehen.

Sobald Sie geerdet und bei Bewusstsein sind, haben Sie wenig oder gar keine Erinnerung an die Gespräche, die Sie geführt haben, als Sie sich getrennt haben. Möglicherweise vergessen Sie sogar einige der Maßnahmen, die Sie in einem dissoziativen Zustand ergriffen haben.

Behandlung der mit DID verbundenen dissoziativen Amnesie

Das Symptom der dissoziativen Amnesie für Gedächtnisverlust war eines der Schlüsselsymptome der DID, das meinem Therapeuten letztendlich half, mich mit der Krankheit zu diagnostizieren. Ich hätte keine Erinnerung an Gespräche mit Menschen, E-Mails oder Textnachrichten, die ich häufig schrieb.

So furchterregend das auch klingt, es ist noch schlimmer, wenn Sie es aus erster Hand erleben und keine Erklärung dafür haben. Davon abgesehen habe ich gelernt, mein Leben nicht in Angst zu leben, sondern in Erwartung dieses sehr realen Symptoms von DID.

Es gibt zwar keinen Weg dazu verhindern die Dissoziation Im Zusammenhang mit DID gibt es Taktiken, die eingesetzt werden können, um die Auswirkungen zu verringern und die Kontrolle über die Situation zurückzugewinnen. Das habe ich gefunden geerdet bleiben ist wichtig, um die Häufigkeit meiner Dissoziation zu reduzieren. Meditation und tiefes Atmen waren in dieser Hinsicht der Schlüssel.

Journaling und einfaches Notieren waren ebenfalls von Vorteil. Auf diese Weise kann ich jederzeit verfolgen, wo sich mein Geist befindet, auch wenn ich am Ende nur über meine Gedanken und meinen Tagesablauf nachdenke. Am Ende kann ich auf meine Notizen zurückblicken und mich daran erinnern, wo mein Verstand war, was wesentlich ist.

Indem ich mehr Kontrolle über die Situation erlangte, habe ich gelernt, nicht in Angst zu leben, sondern zusammen mit diesem sehr realen Symptom von DID.