Lieber Körper: Der Wiederherstellungsbrief für Essstörungen, den ich seit Jahren zu schreiben versucht habe
Letzte Woche gab mir mein Therapeut in einer Beratungssitzung einen Auftrag: Schreiben Sie mir einen "lieben Körperbrief". In der Vergangenheit habe ich ähnliche Übungen gemacht, wie die Abschiedsbrief Ich schrieb 2018 an meine Essstörung. Aber dieses Unterfangen fühlt sich ganz anders an.
Wenn ich überlege, wie ich die unbesungene Bewunderung und den Respekt für meinen Körper in Worte fassen kann, tritt eine andere Erkenntnis ein. Es ist bereits in mir - der Brief zur Wiederherstellung von Essstörungen, den ich seit Jahren zu schreiben versucht habe. Jetzt muss ich es nur noch mit meinem Körper teilen.
Ein an mich selbst gerichteter Brief "Lieber Körper"
Lieber Körper:
In all unseren gemeinsamen Jahren - zwei Jahrzehnte plus neun - habe ich nie "Danke" gesagt, dass ich konstant, sicher und meins bin. Du bist ein wunderbares Gewirr aus Blut, Haut und Knochen. Du bist ein Schutz für mein Herz und ein Zuhause für meine Seele. Dein Fleisch kann reißen und blaue Flecken bekommen, aber dann heilen. Es ist alles Teil des Zyklus, der mich gelehrt hat zu fühlen. Ich habe einmal deine Unvollkommenheiten gehasst, aber jetzt staune ich über deine Macht. In dir ist etwas Wildes, das wie ein Lauffeuer lodert. Du bist ein Gesicht voller Lachen und unverminderter Tränen. Sie sind ein Rahmen, der hart, aber auch zerbrechlich und beschimpft war. Manchmal siehst du verletzlich aus, aber du bist stark darin, diese bittersüße Reise von Geschichten und Narben zu ertragen. Sie standen widerstandsfähig in den Gräben all meiner Verachtung, als ich Sie als Verräter und als Wurzel meiner Schande bezeichnete. Aber du warst der Krieger, der darum kämpfte, mich am Leben zu erhalten - du und dieser unüberwindliche Wunsch in mir, zu gedeihen. Ich wollte dich zähmen, und wie wir beide wissen, habe ich es wirklich versucht. Ich wollte mich nur trennen, um dich als meinen anzuprangern. Aber du, Naturgewalt, bist unerbittlich im Kern, also ist es Zeit, dass ich aufhöre, mich von dieser Verbindung, die wir hergestellt haben, zu distanzieren. Ich habe dich einmal zum Bösewicht gemacht, aber in Wahrheit beschützt und verteidigst du dich. Also hier ist es, Körper - danke, dass du mein Freund bist.
Tipps zum Schreiben Ihres eigenen "Dear Body" -Briefs
Wie Sie vielleicht bemerkt haben, ist der Brief "Lieber Körper", den ich geschrieben habe, lyrisch, weil ich Poesie oft als kreativen Trichter benutze, um meine Emotionen zu sortieren. Diese Praxis kann jedoch jedes Format annehmen, das Sie wählen - was auch immer für Sie als Autor am authentischsten und heilsamsten ist. In diesem Video unten werde ich einige Empfehlungen geben, wie Sie Ihren eigenen Brief "Lieber Körper" bei der Wiederherstellung von Essstörungen erstellen können.
