Nein zu sagen macht Angst

Ich bin ein Menschenliebhaber. Es ist schön, Menschen zu geben, was sie wollen, und ich genieße es, an ihrem Glück teilzunehmen.

Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass ich „nein“ sagen muss. So sehr ich es auch liebe, Menschen zu gefallen, es ist nicht ratsam, Menschen alles zu geben, was sie wollen. Manchmal ist es nicht in ihrem besten Interesse und manchmal nicht in meinem. Als jemand mit einem AngststörungEs macht mich oft ängstlich, wenn ich "Nein" sage.

Das angstauslösende „Nein“

Gleich nachdem ich „Nein“ gesagt habe, beginnt sich das Unbehagen zu verstärken. Ist die Person wütend? Hätte ich "Ja" sagen sollen? Wenden sie sich gegen mich? Das Selbstzweifel, Paranoia und Angst setzen sofort ein.

Mit typischen Bewältigungsmechanismen helfen, wie sie es für die meisten Ängste tun, aber es ist eine Herausforderung. Ich möchte so viel Angst wie möglich vermeiden, aber ich möchte auch nicht zu jeder Anfrage "Ja" sagen. Es ist eines der vielen Paradoxe, denen Menschen mit Angst jeden Tag gegenüberstehen.

Das angstauslösende „Nein“ ist für viele von uns, die mit Angstzuständen und Panikstörungen leben, ein Problem. Es gibt keine einfache Lösung, um dieses Problem zu beheben, und wir alle gehen unterschiedlich damit um. Wenn Sie einen Vorschlag oder Gedanken haben, können Sie diesen gerne im Kommentarbereich teilen.

Bitte schauen Sie sich das Video unten an, um mehr zu diesem Thema zu erfahren.

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