Selbstverletzung und Dissoziation: Sind sie verwandt?

Wenn Sie sich nie selbst verletzt haben, können Sie wahrscheinlich nicht verstehen, warum jemand so etwas tun würde. Die Vorstellung, sich selbst körperlichen Schmerz zuzufügen, kann unlogisch und erschreckend erscheinen. Selbstverletzung kann jedoch häufig mit Dissoziationssymptomen einhergehen¹. Dies bedeutet, dass sich die Person, die sich selbst verletzt, möglicherweise körperlich taub fühlt oder sich nicht an das Ereignis erinnert.

Selbstverletzung und Dissoziation: Meine Erfahrung

Vor einigen Jahren hatte ich einen so genannten „Nervenzusammenbruch“. Nachdem ich viele Jahre mit einer nicht diagnostizierten bipolaren Störung gelebt hatte, erlebte ich schließlich eine Episode, die schlimm genug war, um mich in ein Krankenhaus zu schicken. Der Erhalt dieser Diagnose machte mir viele meiner Lebensmuster klar, und ich nahm an, dass Selbstverletzung Teil der Erkrankung war. Mein Psychiater hielt es jedoch für ein separates Thema. Als ich damit konfrontiert wurde, konnte ich ihm nicht sagen, warum ich es getan habe. Eigentlich hatte ich Schwierigkeiten, irgendwelche Emotionen zu benennen.

Habe ich mich traurig, hoffnungslos oder wütend gefühlt? Zu wissen, wie sich eine Depression aus erster Hand anfühlt, schien in meinem Fall kein triftiger Grund zu sein. Ich habe gelernt, in der Gesellschaft zu funktionieren und trotz meiner Gefühle „normal“ zu wirken. Nein, das war etwas ganz anderes. Ich erinnere mich, dass ich meinem Arzt beschrieben habe, dass es sich wie eine Unschärfe anfühlte, es zu begehen. Manchmal wurde mir erst einige Minuten später klar, dass ich es getan habe, als mein Bewusstsein endlich zurückkam. Es war wie eine seltsame außerkörperliche Erfahrung mit einer erschütternden Rückkehr zu meinem physischen Selbst.

Die Rolle der Dissoziation bei der Selbstverletzung

Jahre später lernte ich Dissoziation. Menschen können es aus verschiedenen Gründen entwickeln. Zum Beispiel lösen sich viele Opfer sexuellen Missbrauchs von ihrem Körper, um sich von dem Ereignis und später von den Erinnerungen zu distanzieren. Als Überlebender sexueller Übergriffe wurde mir klar, dass es mir auch passiert ist.

Wie passt Selbstverletzung in dieses Bild? Manchmal kann der Versuch, schmerzhaften Emotionen zu entkommen, Sie zum Gegenteil davon führen, überhaupt nichts zu fühlen. Für mich bedeutete es, meinen Körper zu verlassen und in einem verzweifelten Versuch, sich wieder zu verbinden, Selbstverletzung zu begehen. Es war, als ob mein Körper sich nach diesem Stück von mir sehnte, das ich ablehnte und mich weigerte, mich zu erinnern.

Ich habe immer noch Probleme mit beiden Seiten des Spektrums. Wenn ich jedoch verstehe, woher es kommt, kann ich zukünftige Selbstverletzungsrisiken mindern. Zum Beispiel weiß ich jetzt, dass ich dazu neige, mich unter extremem Stress zu trennen. Mein Geist möchte nicht in meinem Körper sitzen und mit dem emotionalen Schmerz umgehen, deshalb falle ich in selbstverletzendes Verhalten, um zu entkommen.

Selbstverletzung und Dissoziation sind komplexe Phänomene, aber ich habe das Gefühl, dass viele Selbstverletzer diese Symptome auf irgendeine Weise erleben. Wenn wir verstehen, was wir vermeiden wollen, können wir vielleicht auf dem Boden bleiben und mögliche Auslöser vermeiden.

Denken Sie, dass Selbstverletzung und Dissoziation miteinander verbunden sind? Ist es dir jemals passiert? Lass es mich in den Kommentaren wissen.

Quellen:

1. Rallis et al.Welche Rolle spielen Dissoziation und Leere beim Auftreten einer nicht-suizidalen Selbstverletzung?" Zeitschrift für kognitive Psychotherapie, November 2012.