Wie geringes Selbstwertgefühl Ihr soziales Leben beeinflussen kann
Ein geringes Selbstwertgefühl wirkt sich unter anderem auf Ihr soziales Leben aus. Wenn Sie eine geringe Meinung von sich haben, können Sie schmerzhaft werden selbstbewusst, befangen, gehemmt, unsicher, verlegenIch mache mir Sorgen, dass andere dich auch beurteilen. Aus diesem Grund werden viele Menschen mit geringem Selbstwertgefühl Anstrengungen unternehmen, um sich von sozialen Situationen zu distanzieren, was auf lange Sicht das geringe Selbstwertgefühl verschlechtern kann. Hier erfahren Sie, wie ein geringes Selbstwertgefühl die Geselligkeit beeinträchtigen kann und was Sie dagegen tun können.
Vermeidung eines sozialen Lebens aufgrund geringen Selbstwertgefühls
Angst, beurteilt zu werden In einer sozialen Situation kann dies dazu führen, dass Sie anfangen, sie zu meiden. Dies könnte auch ein Zeichen dafür sein soziale Angst, die oft mit geringem Selbstwertgefühl verwickelt wird. Wenn soziale Situationen ein intensives Gefühl von Angst und Nervosität hervorrufen, kann dies Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Soziale Angst und geringes Selbstwertgefühl verstärken sich gegenseitig. Wenn Sie soziale Situationen aufgrund von Angst vermeiden, können Sie sich entfremdet fühlen, als ob etwas furchtbar mit Ihnen nicht stimmt. Und je schlechter Sie sich fühlen, desto schwieriger wird es, sich zu motivieren, Kontakte zu knüpfen.
Vermeidung ist leider keine gesunde langfristige Strategie, um mit sozialer Angst oder geringem Selbstwertgefühl umzugehen. Wenn Sie vorhaben, auszugehen und sich Sorgen über Geselligkeit oder Selbstkritik zu machen, kann es nützlich sein, den folgenden Satz in Ihrem Kopf zu wiederholen: „Spüre die Angst und tu es trotzdem.”
Die Angst mag ein Problem für Sie sein, aber sie unterbricht Ihr Leben nur, wenn Sie in Übereinstimmung damit handeln. Ihre Angst oder Selbstkritik zu missachten, erfordert immense Kraft. Dies zu tun ist jedoch eine der effektivsten Möglichkeiten, um das Selbstwertgefühl zu stärken.
Geringes Selbstwertgefühl und soziale Interaktionen - Selbstkritik
Wenn Sie jemand sind, der mit geringem Selbstwertgefühl beim Sozialisieren zu kämpfen hat, kann es zu Nörgelei kommen Selbstkritik sowohl während als auch nach einer sozialen Interaktion. Dies kann bedeuten, dass Sie alles, was Sie sagen und tun, überanalysieren und durch eine negative Linse filtern. Möglicherweise glauben Sie, dass Sie auf unangenehme, peinliche oder nervige Weise handeln - oder gehandelt haben. Wenn Sie mit geringem Selbstwertgefühl leben, können Sie sich leicht von Gründen überzeugen, warum andere Sie nicht mögen, da es für Sie so einfach ist, sich selbst nicht zu mögen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich niemand so analysiert wie Sie. Niemand kümmert sich so sehr wie Sie. Tatsächlich wären Sie überrascht, wie unterschiedlich die Meinungen anderer Menschen über Sie im Vergleich zu Ihren eigenen sind. Der Schlüssel zur Überwindung von Selbstkritik liegt darin, authentisch zu bleiben. Dies bedeutet, die Gesamtheit dessen zu erfassen, wer Sie sind, einschließlich all Ihrer Macken und Unbeholfenheit.
Geringes Selbstwertgefühl und kein Sprechen in Ihrem sozialen Leben
Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, können Sie Ihre Gedanken und Gefühle in einer sozialen Situation fest im Griff behalten. Die Aussicht, verspottet oder abgelehnt zu werden, kann zu schwer sein und Sie daran hindern, sich zu öffnen und Ihre Meinung zu äußern. Sie können auch diesen negativen Glauben mit sich herumtragen, dass Sie nichts Wertvolles zu bieten haben, dass niemand daran interessiert ist, zu hören, was Sie zu sagen haben, wenn Sie in Ihrem sozialen Leben ein geringes Selbstwertgefühl haben.
Wenn Sie aufgrund Ihres geringen Selbstwertgefühls in Ihrem sozialen Leben nicht sprechen, können Sie viele Gelegenheiten verpassen, insbesondere in Bezug auf die Arbeit und Ihre Beziehungen. Auch hier kann der Satz „Fühle die Angst und tue es trotzdem“ in dieser Hinsicht helfen. Obwohl Ihr Verstand Ihnen sagt, dass Sie nicht laut sprechen sollen, handeln Sie dagegen. Der innere Kritiker mischt sich möglicherweise erneut ein, nachdem Sie gesprochen haben, und kritisiert, was Sie gesagt haben oder wie Sie es gesagt haben. Aber denken Sie daran, dass dieser innere Kritiker, obwohl er manchmal laut ist, nicht in Wahrheiten spricht. Je mehr Sie diese Stimme herausfordern, desto lauter wird Ihre authentischere Stimme. Dies ist die Stimme, die Ihnen eine bodenständige Perspektive gibt. Es hilft Ihnen, ein gesundes Selbstbild zu entwickeln, das es Ihnen ermöglicht, selbstbewusst an sozialen Situationen teilzunehmen.
Haben Sie ein soziales Leben, das unter einem geringen Selbstwertgefühl leidet? Was ist Ihnen an den Auswirkungen eines geringen Selbstwertgefühls auf das soziale Leben aufgefallen?
