Kampf mit Selbstmordgedanken bei der Wiederherstellung von Essstörungen

Warnung auslösen: Dieser Beitrag beinhaltet eine offene Diskussion über Selbstmord und Selbstmordgedanken.

Die Selbstmordgedanken, die mich während meiner Genesung von Essstörungen plagten, wurden erwartet. Ich hasste meinen Körper. Ich habe mich selbst gehasst. Ich hasste mein Leben und die Gesellschaft, in der ich lebte, die mir immer wieder sagte, dass ich nicht genug war. Eine Sache, die ich nicht erwartet hatte, war, während meiner Genesung von Essstörungen immer noch Selbstmordgedanken zu verspüren.

Ein Teil des Problems lag in meinem Verständnis der Genesung: Ich dachte, Genesung sollte ein Allheilmittel sein, und wenn ich es bewusst betrat, würden die dunkelsten Teile der Krankheit nachlassen. Sie haben es nicht getan. Nicht annähernd. Sogar Jahre nachdem ich absichtlich aufgehört hatte mich verhungern lassen und Binge Eating und SpülenDie Dunkelheit hielt an. Zumindest nach meiner Erfahrung ist es einfacher, Ihre Handlungen als Ihre Gedanken zu ändern. Sie können Ihre Handlungen vortäuschen.

Wie ich mit Selbstmordgedanken bei der Wiederherstellung von Essstörungen umgegangen bin

Mein Therapeut hat mir das einmal gesagt Angst ist wie eine Allergie gegen Angst. Meine Angst vor meiner Fähigkeit, mein Gehirn von meinen dunklen Gedanken zu befreien, war aus den Charts verschwunden. Mein Therapeut hatte mir jedoch einmal etwas anderes erzählt. Sie hatte gesagt, ich müsse nicht alles glauben, was ich dachte. Sie sagte, dass Angst ist ein Lügner.

365 Tage lang sagte ich mir, ich würde nichts Negatives glauben, was mir meine Angst sagte. Wenn es mir sagen würde, dass ich 40 Pfund zunehmen würde, nur weil ich etwas von der Geburtstagstorte meines Kindes hatte, würde ich es ignorieren. Wenn es mir sagte, dass ich zu viel meines Lebens für meine Krankheit verschwendet hatte, ignorierte ich es. Ich würde wieder an die Magie des Lebens glauben, nur für ein Jahr, und wenn es nach einem Jahr nicht so gewesen wäre verändert und ich hatte immer noch Selbstmordgedanken in meiner Essstörung Genesung, sagte ich mir, ich könnte die übernehmen Dunkelheit. Ich könnte mein Leben wegwerfen. Ich könnte mich zu Tode essen und trinken, wenn ich wollte, aber ein Jahr lang würde ich unerbittlich an die Schönheit meines Lebens glauben
Wenn dies zu simpel klingt, ist es nicht. Es ist einfach, Versprechen zu machen, aber unendlich schwieriger, sie zu halten. Während des nächsten Jahres musste ich dunkle Gedanken bekämpfen, aber innerhalb weniger Monate sah ich, dass meine Angst keinen Platz zum Leben hatte, wenn ich ihr keinen Raum gab.

Ich habe immer noch dunkle Gedanken, aber ich kämpfe nicht jeden Tag mit Selbstmordgedanken. Ich habe gelernt, dass Sie Ihre Probleme nicht ignorieren können, aber ich habe auch gelernt, dass Sie sich nicht auf jeden Gedanken einlassen müssen, der in Ihren Kopf eindringt.

Wie haben Sie Selbstmordgedanken während der Genesung von Essstörungen überwunden? Teilen Sie in den Kommentaren!

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder eine andere Person zu verletzen, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

Weitere Informationen zum Selbstmord finden Sie in unserem Selbstmordinformationen, Ressourcen- und Support-Bereich. Weitere Hilfe zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer psychischen Gesundheit Abschnitt mit Hotline-Nummern und Überweisungsinformationen.

Hollay Ghadery ist Schriftsteller und Herausgeber und lebt in Ontario, Kanada. Sie hat ein Sachbuch, das 2021 bei Guernica Editions erscheinen soll. Die Arbeit befasst sich mit der dokumentierten Prävalenz von psychischen Gesundheitsproblemen bei bi-rassischen Frauen. Verbinde dich mit Hollay Webseite, Twitter, Facebook oder Instagram.