Wie es ist, mit Selbstmordgedanken zu leben

Warnung auslösen: Dieser Beitrag enthält eine offene Diskussion über Selbstmord und Selbstmordgedanken.

Selbstmord ist immer noch stark stigmatisiert, wobei Vorwürfe der Selbstsucht eines der bekanntesten Stigmatisierungen sind. Aber wie ist es wirklich, mit Selbstmordgedanken zu leben? Würde Wissen helfen, das Stigma zu verringern, das so schnell auf diejenigen geworfen wird, die mit den Gedanken kämpfen, durch Selbstmord zu sterben? Ich glaube, dass das Verständnis seiner Auswirkungen Licht über die Fehlinformationen hinaus bringen kann, die das Stigma des Selbstmordes befeuern.

Der Einfluss von Selbstmordgedanken auf das tägliche Leben

Selbstmordgedanken tauchen nicht nur in Momenten auf, in denen die Hoffnung wie eine alte Glühbirne ausgebrannt ist. Zwar ist Selbstmordgedanken am stärksten, wenn Mein Geist fühlt sich in eine Ecke zurückversetzt, ohne zu entkommenDies ist keineswegs das einzige Mal, dass es existiert.

Ich spreche nicht viel davon, Selbstmord zu begehen oder Selbstmordgedanken zu haben, weil es für Menschen beängstigend ist. Ich verstehe es. Ich kann über meine anderen psychischen Probleme sprechen und im gleichen Atemzug sagen, dass ich sie durchstehen werde. Aber wenn Selbstmordgedanken schlimm genug werden, besteht eine größere Wahrscheinlichkeit, dass ich es nicht schaffe.

Ich kenne auch die Fähigkeit, Erfahrungen auszutauschen, um zu verstehen, was es bedeutet, diese Kämpfe zu führen. Ich bin hier, um die Auswirkungen von Selbstmordgedanken auf das tägliche Leben zu teilen.

Ich habe seit meiner frühen Jugend mit Selbstmordgedanken gelebt. Ich hatte dieses Gefühl des Todes im Kopf - das Gefühl, es nicht bis zu meinem nächsten Geburtstag oder Weihnachten oder was auch immer zu schaffen - schon lange zuvor, aber die Idee, durch Selbstmord zu sterben, kam erst später auf.

Selbstmord ist heutzutage eine allgegenwärtige, flüsternde Erinnerung an seine Existenz als Option, auch wenn sich meine Gedanken nicht aktiv auf das Ende meines Lebens verlagert haben.

Ich erzähle Ihnen die Geschichte des Autokaufs. Es war mein erstes brandneues Auto und ich freute mich auf ein Fahrzeug, auf das ich zählen konnte. Ich war begeistert von dem Gedanken, Öl zu wechseln, ohne zu erfahren, dass ich Reparaturen im Wert von Hunderten von Dollar wie gestern durchführen musste. Ich war aufgeregt, keinen Mitunterzeichner zu brauchen.

Ich stelle mir vor, die Finanzvereinbarung durchzugehen, bis der Mitarbeiter zu einem Teil kam Wenn ich sterben würde, wären meine Lieben nicht finanziell für den Restbetrag verantwortlich Fahrzeug. Mein erster Gedanke? 'Gut. Wenn ich durch Selbstmord sterbe, geht es ihnen gut. '

Es war erschütternd, um es gelinde auszudrücken.

Es muss nicht einmal eine geben auslösen für Selbstmordgedanken. Sie können passieren, wenn Sie einkaufen, Wäsche waschen, aus der Tür gehen, Zeit mit Ihren Lieben verbringen oder wirklich alles. Es gibt Zeiten, in denen dieses Flüstern da ist, wenn ich morgens aufwache oder den ganzen Tag in meinem Kopf auftauche, als ob mein Gehirn ein Gespräch führen möchte, das beginnt. "Hey, was ist mit Sterben?"

Haben Selbstmordgedanken in einer Zeit der Depression macht für mich Sinn, aber wenn sie einfach aus dem Nichts zu kommen scheinen, kann es mich überraschen.

Jeder hat unterschiedliche Erfahrungen mit Selbstmordgedanken

Meine Hoffnung beim Teilen dieser rohen Realitäten ist es, den Menschen zu zeigen, dass Selbstmord nicht in einem einzigen Moment enthalten ist. Es passiert nicht nur in traurigen Zeiten und geht weit über die Vorwürfe der Selbstsucht hinaus. Ich hoffe, das Stigma um Selbstmord herauszufordern, weil durch Selbstmord verstehenWir können die Schichten falsch informierter Ideen und Einstellungen gegenüber Menschen mit Selbstmordgedanken und Menschen, die Selbstmord versucht und vollendet haben, zurückziehen.

Es ist wichtig zu erkennen, dass meine Erfahrung nicht jedermanns Erfahrung ist, wie es ist, mit Selbstmordgedanken zu leben. Ich ermutige zu Gesprächen und zum Zuhören oder zumindest darüber nachzudenken, wie eine Person von diesen Gedanken beeinflusst werden könnte. Auf diese Weise können wir eine bessere Umgebung für alle schaffen.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder eine andere Person zu verletzen, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

Weitere Informationen zum Selbstmord finden Sie in unserem Selbstmord Informationen, Ressourcen und Unterstützung Sektion. Weitere Hilfe zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer Hotline-Nummern für psychische Gesundheit und Überweisungsinformationen Sektion.

Laura A. Barton ist ein Belletristik- und Sachbuchautor aus der Niagara Region in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.