Wenn es Zeit ist, Selbstbeschädigung zu überwinden, bereiten Sie sich realistisch vor
Wenn es Zeit ist, Selbstbeschädigung zu überwinden, müssen Sie sich realistisch vorbereiten. Das Leben ist eine Achterbahnfahrt. Dieses Klischee wird immer wieder gesagt, nur weil es so wahr ist. Die Welt, in der wir leben, gibt uns Momente des Glücks und Momente der Trauer im Handumdrehen. Es liegt an uns, Wege zu finden, um realistisch zu sein mit Emotionen umgehen ohne sich mit ihnen zu wohl zu fühlen, denn es wird immer erwartet, dass sich das Leben weiter verändert. Und wir müssen uns realistisch auf diese Veränderungen einstellen, wenn es Zeit ist, Selbstbeschädigung zu überwinden.
Sie müssen sich der Veränderungen bewusst sein, die um Sie herum auftreten. Ob es das Wetter, die Menschen in Ihrem Leben oder Ihre eigenen Gefühle sind, nichts ist jemals konstant. Wenn Sie Selbstbeschädigung überwinden und seit einiger Zeit erfolgreich sind, werden Sie möglicherweise übermäßig zuversichtlich. Sie können davon ausgehen, dass die Reise so weitergeht wie bisher und dass Sie die meisten Schwierigkeiten mit wenig Stress bewältigen können.
Es ist wichtig zu beachten, wie oft sich das Leben ändert, einschließlich Ihrer Emotionen und Selbstverletzungsbedürfnisse. Sie müssen sich auf diese Veränderungen vorbereiten und herausfinden, wie Sie diese Anpassungen überstehen können, ohne sich selbst zu verletzen.
Möglichkeiten, sich vorzubereiten, wenn es Zeit ist, Selbstbeschädigung zu überwinden
Bereite dich mit Bestimmtheit auf das Schlimmste vor
Es mag ein wenig traurig klingen, aber es ist in Ordnung, sich realistisch auf negative Momente vorzubereiten. Wenn Sie das Leben durch eine realistische Linse betrachten, sehen Sie alle Höhen und Tiefen, die es hervorgebracht hat. Wenn Sie von einem der Nachteile des Lebens getroffen werden, haben Sie sich möglicherweise der Selbstverletzung zugewandt, um den damit verbundenen Emotionen zu entkommen. Durch realistische Vorbereitung können Sie überwinden Umgang mit Stress mit Selbstverletzung.
In letzter Zeit war mein Leben auf einem positiven, gesunden Aufstieg. Leider war mein Winter eine Jahreszeit voller Depressionssymptome was dazu führte, dass meine Angst in die Höhe schoss. Viele dieser Emotionen kamen von meinem Gefühl, zur Seite geschoben und in bestimmten Bereichen meines Lebens ungerecht behandelt zu werden. Als ich jedoch anfing, aus meinem Funk herauszuklettern und proaktiv zu suchen Wege, um Glück zu schaffenIch sah positive Veränderungen.
Auch wenn ich wieder in einem positiven, zufriedenen Zustand bin, muss ich mir der Tatsache bewusst sein, dass in Zukunft niedrige Momente auftreten werden. Es ist nicht so, dass ich negativ denke. Ich freue mich mit einer sehr positiven Einstellung. Ich bin realistisch und plane voraus Depressionen und Angstzustände treten nicht wie im Winter auf.
Speichern Sie positive Energie
Wenn Sie Wochen, Monate oder sogar Jahre ohne Selbstverletzung verbracht haben, denken Sie möglicherweise, dass Sie nie wieder den Drang verspüren werden, zu schneiden oder zu brennen. Falsch. Diese Triebe werden Ihnen weiterhin folgen und wenn Sie auf diese Momente vorbereitet sind, werden Sie sich sicherer fühlen, wenn es darum geht, sie zu bekämpfen.
Bei jedem Kampf, sei es im Zusammenhang mit der Arbeit, der Schule oder einer psychischen Erkrankung, müssen Sie sich diesem Kampf mit all der positiven Energie stellen, die Sie in Ihrem Wesen gespeichert haben. Indem Sie das speichern positive Energie Mit der Zeit werden Sie durch Therapie, Fitness, Selbstgespräche oder Journaling besser vorbereitet sein, wenn schwierige Zeiten auf Ihrem Weg sind.
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