Das System dieser Schizoaffective zum Waschen ihrer Haare

Meine schizoaffektive Störung machte mir früher Angst, meine Haare zu waschen, sodass Wochen vergingen, in denen ich es nicht tat. Ich dachte, ich würde mir gelegentlich die Haare waschen. Jetzt nehme ich jeden Tag ein Bad, dusche und wasche meine Haare einmal pro Woche. Ich bürste meine Haare zwischendurch und habe jetzt ein System, mit dem ich einen regelmäßigen Haarwaschzyklus durchführen kann.

Einen Weg finden, um meine schizoaffektive Störung zu umgehen

Meine schizoaffektive Störung macht mir immer noch Angst, meine Haare zu waschen - ich kann Ihnen nicht einmal einen Grund für meine Angst geben. Aber ich kann die Aufgabe einmal pro Woche mit Hilfe meines Mannes Tom übernehmen, der motivierende Ermutigung bietet. Normalerweise wasche ich meine Haare am Samstag, wenn er früh von der Arbeit nach Hause kommt. Dieses Wochenende habe ich es am Sonntag gewaschen - einen seiner freien Tage.

Hier ist die Routine. Ich lege die Kleidung aus, die ich tragen möchte, und das Handtuch, mit dem ich mich nach dem Duschen in einem Turban um meinen Kopf wickle. Dann duscht Tom genau bei der richtigen Temperatur. (Ich habe Probleme damit und es ist ein großer Stressfaktor für mich.) Nachdem ich die Wassertemperatur überprüft habe, hüpfe ich in die Dusche. Tom legt sich in das Schlafzimmer, das sich in der Nähe des Badezimmers befindet. Ich rufe Tom alles zu, was ich tue. "Ich wasche mein Gesicht", schreie ich. "Yay sauberes Gesicht", schreit er zurück. Und so weiter. Und als ich aus der Dusche komme, gratuliert Tom mir. Während des gesamten Prozesses ist er wie eine Cheerleaderin. Ich brauche eins - meine Haare sind weit über die Schulterlänge hinaus.

Ich weiß, das klingt vielleicht lahm, aber ich muss es tun, um meine schizoaffektive Angst in Schach zu halten. Natürlich wünschte ich, ich würde Tom dort nicht brauchen, nur um zu duschen. Aber ich tue. Es ist Selbstpflege.

Meine schizoaffektive Angst machte mir keine Angst, meine Haare zu waschen

Früher konnte ich in meinen Lauftagen eine Zeit lang ohne Tom duschen. Ich duschte und wusch mir jeden Tag nach meinem morgendlichen Lauf die Haare. Aber ich habe viele andere Dinge getan, die mir jetzt aufgrund der sich verschlechternden schizoaffektiven Angst so schwer fallen. Ich weiß nicht, warum das passiert ist. Ich weiß nicht, ob es daran liegt, dass ich älter werde oder was. Aber schizoaffektive Angst hat mich so sehr beraubt. Ich kann nicht einmal allein sein, vor allem, weil meine Angst es mir schwer macht, mich auf ein Buch zu konzentrieren. Dies ist ein Problem, da ich den größten Teil des Tages allein zu Hause bin, während Tom bei der Arbeit ist, obwohl ich meine Familie oft ein paar Blocks entfernt besuche.

Wenn ich Tom brauche, um die richtige Duschtemperatur zu erreichen, ist das genau das, was ich brauche. Ich bin so glücklich, seine Hilfe zu haben. Vielleicht kann ich es in Zukunft selbst bekommen, auch wenn ich Tom noch in der Wohnung zum Duschen brauche. Es dauert alles kleine Schritte.

Elizabeth Caudy wurde 1979 als Tochter eines Schriftstellers und eines Fotografen geboren. Sie schreibt seit ihrem fünften Lebensjahr. Sie hat einen BFA von der School of Art Institute in Chicago und einen MFA in Fotografie vom Columbia College Chicago. Sie lebt mit ihrem Ehemann Tom außerhalb von Chicago. Finde Elizabeth auf Google+ und weiter ihr persönlicher Blog.