Wie sich die Angst vor dem Stigma der psychischen Gesundheit auf den Alltag auswirkt

Obwohl Stigma der psychischen Gesundheit und seine Auswirkungen sind oft in bestimmte Momente oder Situationen unterteilt. Die Angst vor Stigmatisierung der psychischen Gesundheit wirkt sich auf das tägliche Leben aus. Es wirkt sich auf die Art und Weise aus, wie wir uns selbst tragen und wie wir unsere Tage steuern. Wenn Sie dies erkennen, können Sie die Auswirkungen von Stigmatisierung besser verstehen.

Ein Blick auf das tägliche Leben von jemandem, der Angst vor dem Stigma der psychischen Gesundheit hat

Ich möchte mir einen Moment Zeit nehmen, um zu sehen, wie ein Tag im Leben eines Menschen aussieht, der Angst vor einem Stigma der psychischen Gesundheit hat. Früher war ich diese Person, und jetzt kann ich im Rückblick sehen, auf welche Weise die Angst vor dem Stigma der psychischen Gesundheit für jede meiner psychischen Erkrankungen meine Lebensweise geprägt hat.

Wegen der Befürchtungen, ich könnte den ganzen Tag über auf ein Stigma der psychischen Gesundheit stoßen, dauerte es eine Weile, bis ich mich morgens fertig gemacht hatte. Ich würde mir das besonders wegen meiner Sorgen machen

Für die Tage, an denen ich die Picking-Markierungen und Narben nicht vollständig verbarg, änderte ich physisch, wie ich meinen Körper hielt, so dass die Markierungen nicht direkt sichtbar waren. Vielleicht saß es mit einem Arm ständig unter dem Tisch oder es drehte meinen Körper auf eine bestimmte Weise. Etwas, das ich mir als unbewusste Handlung für andere vorstelle, war für mich eine konzertierte Anstrengung, weil ich Angst hatte, für meine Haut stigmatisiert zu werden.

Ich hatte auch Angst vor dem Stigma der psychischen Gesundheit gegenüber mir Depression und Angst. Ich machte mir Sorgen, dass die Art und Weise, wie ich mich aufgrund dieser psychischen Erkrankungen trug, die Leute glauben ließ, ich sei es Aufmerksamkeit suchen oder zu kaputt, um irgendjemandes Zeit wert zu sein. Die Überanalyse meiner Worte vor dem Sprechen geht Hand in Hand mit meiner Angst, aber diese Vorstellung schien zu verschärfen, dass ein Fehltritt zu einem negativen Urteil in Form eines Stigmas der psychischen Gesundheit führen würde.

Psychisches Stigma verursacht Angst, die Ihre Navigation im Leben verändert

Manchmal frage ich mich, ob die Leute nicht viel über Stigmatisierung nachdenken, weil es nur ein Moment ist, von dem aus wir weitermachen sollten. Selbst wenn es sich um eine Sammlung einzelner Instanzen handelt, scheint sie möglicherweise nicht unüberwindbar. Die Wahrheit ist, dass das Stigma der psychischen Gesundheit Angst verursacht, die sich auf das tägliche Leben auswirkt und Ihre Navigation verändert.

Ich habe dies erst wirklich bemerkt, als ich mich weiter davon entfernt habe, von einem Stigma der psychischen Gesundheit betroffen zu sein. Morgens fertig zu werden dauert nicht so lange und ich leide nicht mehr unter heißem Wetter in langen Kleidern. Ich mache mir keine Sorgen darüber, was die Leute von meiner Zerbrochenheit halten werden, weil negative Gedanken Menschen haben über mich aufgrund meiner Geisteskrankheit mehr über sie gesagt.

Mein Ziel dabei ist es, das Gespräch zu erweitern und zu erweitern, während wir das Stigma der psychischen Gesundheit und unsere Bemühungen, es zu überwinden, untersuchen. Ein echtes Verständnis des Ausmaßes der Auswirkungen wird meines Erachtens dazu beitragen, das Stigma insgesamt zu verringern. Ein weiterer Schritt in diese Richtung ist die Berücksichtigung, wie sich die Angst vor dem Stigma der psychischen Gesundheit auf das tägliche Leben eines Menschen auswirkt.

Laura Barton ist eine Belletristik- und Sachbuchautorin aus der Niagara Region in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.