Ein "Ah-Ha" -Moment könnte Ihre Selbstverletzung stoppen
Wir haben alle Momente erlebt, die einen bestimmten Gedanken auslösen oder uns auf eine bestimmte Weise fühlen lassen. Für einige könnte ein „ah-ha“ -Moment eine bestimmte Lektion sein, die ein bewunderter Professor lehrte, oder etwas Tragisches, das in den Nachrichten vorkommt. Es kann die Geburt eines Familienmitglieds oder der Tod eines geliebten Menschen sein, der Sie wirklich aufhält. Manchmal können diese Vorfälle der Schub sein, den Sie brauchen Stoppen Sie eine Sucht oder eine unsichere Angewohnheit.
Nicht jeder hat einen ah-ha-Moment erlebt. Da jeder einzigartig ist, unternimmt jeder eine andere Reise, um auf ein Leben ohne Selbstverletzung hinzuarbeiten. Viele Menschen erleben jedoch etwas, das ihre Augen für die positiven Möglichkeiten öffnet, die das Leben bieten könnte, wenn sie nicht schneiden oder brennen würden. Es könnte sich um einen kleinen Vorfall handeln, z. B. um eine nicht bestandene Note (im großen Schema der Dinge sind Noten nicht von größter Bedeutung). oder eine substanziellere Situation, wie ein verstorbener geliebter Mensch, die Ihnen wirklich klar macht, was in Ihrem Leben wichtig ist Leben.
Wenn diese Art von Emotionen auftreten, ist es wichtig, alles, was Sie fühlen, zu erfassen und diese Emotionen vollständig zu absorbieren. Wenn Sie täglich von Triggern umgeben sind, vergessen Sie manchmal, wie es sich anfühlt, aufhören zu wollen, sich selbst zu verletzen. Manchmal kann es hilfreich sein, den Vorfall aufzuschreiben oder Erinnerungen auf Haftnotizen in Ihrem Wohnraum zu schreiben, wenn der Drang nach Streik besteht. Auf diese Weise können Sie diese Emotionen wieder sehen und fühlen und sich daran erinnern, warum Sie sich dazu entschlossen haben Vermeiden Sie Selbstverletzungen.
Es dauert nur einen Moment, um die Dinge klar zu sehen
Kürzlich habe ich eine Karte an eine Familie abgegeben, mit der die Organisation, für die ich arbeite, in der Vergangenheit (und Gegenwart) zusammengearbeitet hat. Als ich am Haus ankam, wurde mir klar, dass die Gegend nicht die sicherste zu sein schien, aber ihr Haus war beleuchtet wie der Nordpol und die Lichter im Inneren waren hell. Nachdem ich eingeladen worden war, stellte ich fest, dass beide Eltern und alle fünf Kinder als Familie Zeit miteinander in ihrem Hauptsalon verbrachten, lächelten und die Gesellschaft des anderen genossen. Der Grund für den Besuch war hauptsächlich, dass bei einer der Töchter Krebs diagnostiziert wurde und sich ihre Krankheit kürzlich verlangsamte.
Als ich jedoch die Karte abgab und beim Öffnen ein Lächeln wachsen sah, konnte ich nicht aufhören, an die Schönheit der Familie zu denken. Selbst wenn ein ruhiges, fünfjähriges Mädchen auf der Couch saß und offensichtlich an der Krankheit litt, war die Familie glücklich, miteinander zu sein - so viel war sehr offensichtlich. Es hat mir gezeigt, dass es egal ist, wo Sie leben oder unter welchen schwierigen Umständen Sie sich befinden, Sie können immer noch Zeit dafür finden zeige Liebe zueinander und dass es immer noch möglich ist, wirklich eine Familie zu sein (heutzutage sieht man das nicht sehr häufig).
Obwohl ich mich seit sechs Jahren nicht mehr geschnitten habe, war dieser Moment, gelinde gesagt, ein ah-ha-Moment. Ich habe viele krebskranke Kinder in ihren Häusern und im Krankenhaus besucht, aber kein Besuch hatte die gesamte Familieneinheit in so glücklicher und starker Stimmung zusammengebracht. Mir wurde wieder klar, dass es den Menschen schlechter geht als uns, und sie sind immer noch in der Lage, einen Grund zum Lächeln und einen Grund zum Mut zu finden.
Nehmen Sie jeden Moment in sich auf und nehmen Sie ihn an (so klischeehaft es scheint). Sie denken vielleicht nicht, dass bestimmte Erfahrungen in Ihrem Leben wichtig sind, aber wenn Sie zurückblicken, könnten dies die Momente sein, über die Sie zweimal nachdenken Schneiden Sie Ihre Haut oder eine unsichere Wahl treffen.
