Lassen Sie nicht zu, dass sich Stressfaktoren in Selbstbeschädigung verwandeln

Als 25-Jähriger bin ich mitten in einer Zeit, in der sich viele Freunde und Familienmitglieder entweder verloben, heiraten oder Babys herauspoppen. Während ich mit meinem Job, Freund und Zwergschnauzer vollkommen zufrieden bin, kann es dazu führen überwältigende Angst für diejenigen, die das Gefühl haben, bestimmte Teile ihres Lebens vorantreiben zu müssen.

Wir konzentrieren uns in der Regel auf Jugendliche, die sich selbst schaden, weil die meisten anscheinend damit zu kämpfen haben. Obwohl mir die Statistiken nicht bekannt sind, Selbstverletzung bleibt ein Thema für viele auch nach dem Abitur. Ich war zwanzig Jahre alt, als mein letzter Schnitt gemacht wurde, aber wer weiß, wie viele Menschen in ihren Zwanzigern immer noch mit der Notwendigkeit zu kämpfen haben, sich selbst zu verletzen?

Wann werde ich heiraten? Kann ich Kinder haben? Wie lange noch, bis mir das alles passiert? Wenn diese Art von Gedanken in Ihrem Kopf auftauchen, ist es sehr schwierig, sie beiseite zu schieben. Wie bei allen ängstlichen Gedanken scheinen scharfe Gegenstände und Selbstverletzungen der richtige Ausweg zu sein, wenn Sie nicht über die erforderlichen Fähigkeiten zur Bewältigung oder zum Umleiten verfügen.

Sie möchten nicht, dass Sie sich selbst verletzen, weil Sie das ärmellose Kleid, das Sie für die nächste Hochzeit tragen möchten, nicht tragen können. Stattdessen ist es wichtig, dass Sie Ihre Gedanken neu ordnen, wenn Sie den Veranstaltungsort betreten und das gesamte Spektakel in einem anderen Licht sehen.

Nehmen Sie die Selbstbeschädigung und Stress aus der Hochzeitssaison

Für diejenigen Umgang mit selbstverletzenden VerhaltensweisenWenn alle um sie herum sagen, dass ich es tue, kann es leicht zu Stress kommen - vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, auch auf den Zug steigen zu müssen.

Diesen Monat habe ich an zwei Hochzeiten teilgenommen und für den Rest des Jahres habe ich noch vier weitere. Während der letzten Hochzeit kannte ich nur sehr wenige Menschen und hatte viel Zeit, die Atmosphäre in mich aufzunehmen und alles zu schätzen, was um mich herum vor sich geht. Ich war nicht nur eine blubbernde Sauerei, als mein Freund aus Kindertagen wunderschön die Insel hinunterging, ich erkannte auch ein paar wichtige Dinge, die erkannt werden sollten, anstatt Stressfaktoren, die ausbrechen könnten.

1. Umfassen Sie die Atmosphäre. Hochzeitsorte können einige der schönsten und entspannendsten Orte sein. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Umgebung zu betrachten und Ihre Gedanken aufzufrischen. Die Schönheit von allem, was Sie umgibt, kann einen positiven Stimmungswechsel bewirken.
2. Schlüpfen Sie in die Schuhe der Braut / des Bräutigams. Stellen Sie sich die Tage vor der Hochzeit vor und wie sich Braut und Bräutigam gefühlt haben müssen, anstatt mit Ihren eigenen inneren Stressfaktoren und Emotionen umzugehen. Erkennen Sie, wie glücklich sie jetzt sein müssen, da der große Tag gekommen ist, und lassen Sie sich dieses Glück für sie fühlen.
3. Beeil dich nicht Bemühen Sie sich nicht darum, Liebe zu finden oder darüber, ob Sie in einem bestimmten Alter Eltern werden oder nicht. Lassen Sie das Leben so geschehen, wie es sein soll, und die Dinge werden zusammenfallen.

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