Selbstverletzung und schwierige Urlaubsanpassungen

Jetzt, da der Wahnsinn von Thanksgiving und Black Friday zu Ende ist, hat der Blues nach dem Fest wahrscheinlich begonnen, sich zu etablieren. Möglicherweise fühlen Sie sich benommen und unwohl, wenn Sie an Thanksgiving Essattacken essen, und Ihr Verstand ist möglicherweise überfordert von der Menge an Einkäufen, die Sie noch erledigen müssen. Darüber hinaus sind Aspekte Ihres täglichen Lebens, die Sie zuvor nicht betroffen haben, möglicherweise nur noch zu Stressfaktoren geworden denn es ist Ferienzeit - vereiste Straßen, überspielte Weihnachtslieder und ein Anstieg der Heizkostenrechnung, um nur einen zu nennen wenige. Wenn Sie vorher keine Angst hatten, haben die obigen Aussagen dies möglicherweise ausgelöst.

Die Ferienzeit kann nicht nur unerwünschte Ereignisse hervorrufen Ängste In Bezug auf Geld und übermäßiges Essen ist dies in der Regel eine familienorientierte Zeit, und leider kann die Familie ein Auslöser für viele Selbstverletzer sein. Die Entscheidung, wie die Ferien verbracht werden sollen, kann von einer einfachen Entscheidung zu der Annahme führen, dass die Hilfe eines scharfen, selbstverletzenden Objekts hilfreich ist (was nicht der Fall ist).

Das Ändern von Feiertagstraditionen ist keine einfache Anpassung

Das erste Weihnachten nach der Scheidung meiner Eltern war einer der unangenehmsten Feiertage, an die ich mich erinnern kann (und ich habe ein gutes Gedächtnis). Wir hatten beschlossen, die Traditionen, die die Familie im Laufe der Jahre geschaffen hatte, beizubehalten und beide Elternteile anwesend zu machen. Weihnachten blieb für die nächsten paar Jahre so und ich erinnere mich selbstverletzend und meine Haut schneiden jedes dieser Weihnachten. Ich hasste es, meine Eltern zusammen im selben Haus zu haben allein so zu tun, als wären wir immer noch die „perfekte Familie“. So schmerzhaft es auch war, weil meine Schwester und ich uns auf unsere Art festgefahren hatten, hatten wir beschlossen, die Traditionen so lange wie möglich aufrechtzuerhalten.

In den letzten 10 Jahren haben sich die Dinge ein wenig verändert - Feiertage mit getrennten Eltern an verschiedenen Orten zu feiern, ist einer von ihnen. In diesem Jahr klopfte es jedoch an unsere Tür. Wir haben das Kinderhaus verkauft, in dem ich seit der dritten Klasse gelebt habe, und müssen jetzt unsere Weihnachtspläne anpassen. Noch in jüngerer Zeit habe ich Thanksgiving nicht mit der Familie gefeiert, mit der ich es in den letzten 26 Jahren immer gefeiert habe.

Ich hatte nicht erwartet, dass mich die Änderung der Thanksgiving-Pläne so hart treffen würde. Aufgrund von Krankheiten, neuen Familien und dazwischen liegenden Jobs würde nicht die ganze Familie dort sein. Es war jedoch schwierig, aus dem Gewohnten herauszutreten und mich anzupassen, wenn ich es nicht erwartet hatte.

Selbstbeschädigung lässt keine Veränderung verschwinden

Hätte ich mich vor 10 Jahren zusätzlich zur Scheidung um weitere Veränderungen kümmern müssen, kann ich mir nicht vorstellen, wie ich damit umgegangen wäre. Hätte ich mich mit dem Verkauf des Hauses befassen müssen, Traditionen gebrochen und Pläne unerwartet neu geordnet, hätte Selbstverletzung meine Ferien mehr in Anspruch genommen als früher.

Zum Glück konnte ich in den letzten sechs Jahren die Urlaubsstressoren beiseite schieben, die mich einst gemacht hätten Wende dich der Selbstverletzung zu. Mir ist klar geworden, dass eine Schädigung Ihrer Haut die Veränderung nicht zum Stillstand bringt und sie, wenn überhaupt, noch schlimmer macht. Wenn Sie erwachsen werden, müssen Sie lernen, sich anzupassen und anzupassen, wenn neue Pläne auf Sie geworfen werden.

Das Leben wurde nicht gemacht, um einfacher zu werden - wir wurden gemacht, um stärker zu werden, und diese Stärke steckt in jedem von uns, der nur darauf wartet, gefunden zu werden.

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