Selbstverletzung und "The Baggage Game"

Jeder Mensch schaut zu - das liegt in unserer Natur. Egal, ob Sie im Einkaufszentrum oder in einem Restaurant sind, Sie schauen sich die Menschen an und fragen sich, wer sie sind und warum sie das tun, was sie tun. Als Kind habe ich immer ein Spiel gespielt, in dem ich eine Person angeschaut und geraten habe, was sie tun würden, wenn sie groß sind. Ich denke, wir alle spielen immer noch dieses Spiel, aber dieses Spiel hat sich mehr zum Richten als zum Make-Believe-Spiel entwickelt.

Mehr als sonst habe ich Leute beobachtet und mich über die Leute gewundert, die vorbeigehen. Ich sehe den großen Mann im Anzug an, plaudere am Telefon und frage mich, ob er wirklich Spaß an seiner Arbeit hat. Ich schaue die Frau mit sieben Kindern an, die hinter ihr her sind, und frage mich, was sie tut, wenn sie einen Moment für sich hat.

Ich sehe den Teenager mit gesenktem Kopf und Armbändern an den Handgelenken an und frage mich, ob er sich selbst schadet.

Was ist das "Gepäckspiel"?

Nach Mittag Als ich auf Amazon.com, Nook und Kindle herauskam, sprach ich mit einigen Highschool-Gesundheitsklassen. Mein Ziel war es, über die Themen in dem Buch zu sprechen und den Aspekt der psychischen Gesundheit der Geschichte - die Bedeutung - wirklich zu betonen

Selbstverletzung und Selbstmord.

Da es für viele Teenager in der High School sehr unangenehm ist, über dieses Thema zu sprechen, habe ich beschlossen, es mitzubringen in einer Aktivität gegen Ende des Unterrichts, die sie von der Ernsthaftigkeit des Lehrers ablenken lässt Thema. Ich nannte diese Aktivität "Baggage Game".

Der Zweck der Aktivität bestand darin, den Menschen klar zu machen, dass jeder mit etwas zu kämpfen hat und dass jeder ein Leben hat, das über das hinausgeht, was man Tag für Tag gesehen hat. Die Person, die neben dir sitzt, könnte die beliebte Cheerleaderin in der Schule sein, aber zu Hause könnten ihre Eltern sein Alkoholiker. Der fröhliche, kluge Junge im Naturwissenschaftsunterricht könnte depressiv sein und über Selbstmord nachdenken.

Sie wissen nicht, welches Gepäck die Leute tragen und jeder hat welche.

Wie spielst du dieses Spiel?

Nachfolgend sehen Sie, wie die Aktivität in den Klassen gelaufen ist. Natürlich kann es auf verschiedene Arten geändert und durchgeführt werden:

- Holen Sie sich eine Papier mit drei Koffern drauf - du kannst "Suitcase Coloring Sheets" von Google herunterladen und eine ganze Menge bekommen.

- Natürlich, stellen Sie sicher, dass Sie eine Art von haben Schreibgerät.

- Als nächstes in jedem Koffer schreib etwas, mit dem du zu kämpfen hast. Als ich zum Beispiel diese Aktivität mit der Klasse machte, schrieb ich Kämpfe sowohl aus meiner Vergangenheit als auch aus meiner Gegenwart: Selbstbeschädigung, Auf- und Abwärtsstimmung und Gewichtsunsicherheit.

- Nachdem die drei (unsere mehr) Kämpfe niedergeschrieben wurden, Zerreiße das Papier in so viele Stücke wie du willst.

- Mach weiter Zerreißen.

- Zerreißen Sie ein bisschen Mehr.

- Jetzt auf jedem Stück zerrissenes Papier, Schreiben Sie eine Bewältigungsfähigkeit das wird helfen, diese Kämpfe zu verwalten. Einige Beispiele, die ich verwendete, waren ziemlich typisch - Musik, Schreiben, Tanzen und Gespräche mit anderen.

- Nach der Aktivität können Sie die Papiere wegwerfen, wenn Sie möchten.

Es war nett, E-Mails zu erhalten, nachdem ich diese Aktivität mit den Klassen durchgeführt hatte, um zu erfahren, wie sehr sie es mochten. Einige Schüler schickten mir eine E-Mail, in der sie sagten, dass sie dies taten, wenn sie sich im Unterricht frustriert fühlten. Ich sage nicht, dass Sie sich nicht auf den Unterricht konzentrieren sollten, aber wenn Ihre Gefühle Sie in einem negativen Ausmaß überwältigen, schreiben Sie Ihr Gepäck auf und zerreißen es später.

Durch das Rippen dieser Papiere habe ich mich sicher besser gefühlt und ich habe das Gefühl, dass es Ihnen auch helfen könnte. Probieren Sie es aus.

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