Ist Weintherapie für die Genesung von psychischen Erkrankungen?

Ist Weinen therapeutisch für die Genesung von Geisteskrankheiten? Weinen kann als Ausdrucksmechanismus dazu genutzt werden innere Unruhe auslösen. Es kann auch ein Zeichen von Trauma sein und negative Emotionen festhalten. Es gibt eine Vielzahl von Gefühlen und Erfahrungen, die damit verbunden sind Geisteskrankheitund Weinen kann therapeutisch sein. Aber genau wie bei allem, sind Balance und Bewusstsein zwei wesentliche Merkmale, die Ihnen helfen können, zu entscheiden, wie viel Weinen für Sie therapeutisch ist.

Bewusstsein für Ihre Gefühle und Gedanken sind wichtig, damit Sie wissen, was Sie fühlen und denken, und das Gleichgewicht mit Ihren Emotionen und Gedanken ist hilfreich, damit Sie eine bestimmte Emotion oder einen bestimmten Gedanken nicht zu lange spüren.

Weinen ist unter bestimmten Bedingungen therapeutisch

Weinen ist sicherlich ein mächtiges Werkzeug, um sich auszudrücken und gleichzeitig eine Vielzahl von Emotionen zu erleben. Sie können weinen, wenn Sie glücklich, traurig, frustriert, nervös, ängstlich usw. sind. Weinen kann die Wurzel vieler verschiedener Gefühle sein.

Weinen kann es Ihnen ermöglichen, sich durch eine Emotion zu bewegen: Um sie zu fühlen, zu verarbeiten, auszudrücken und von ihr aus weiterzugehen. Es kann auch anderen signalisieren, dass Sie in diesem Moment etwas erleben, das mächtig ist und sich auf diese besondere Weise durch Sie bewegt. Wenn eine Person weint, kann dies eine Befreiung sein, ein physischer Ausdruck dessen, was sie fühlt. Es kann die Wichtigkeit einer bestimmten Situation signalisieren und dass es ihnen wirklich viel bedeutet.

Wann ist Weinen nicht therapeutisch?

Alles, was darüber hinausgeht, ist kein hilfreiches Werkzeug, und Weinen ist dasselbe. Zu viel Weinen kann zu einem Gefühl der Hilflosigkeit führen und jemanden dazu bringen, sich mit den eigenen Umständen abzufinden. Es lässt keine Gefühle des Vertrauens, der Dankbarkeit oder der Kraft zu.

Durch jede Situation oder jeden Gedanken zu Tränen gerührt zu sein, hilft nicht, Maßnahmen zu ergreifen oder die Situation mit einem klaren Verstand zu betreten, um eine Lösung zu finden. Dies kann auch darauf hinweisen, dass Sie Dinge zu persönlich nehmen und sie Ihre Emotionen und Ihre Denkweise beeinflussen lassen, anstatt sich den Dingen mit dem Auge eines Betrachters von einem unverbundenen Ort aus zu nähern. Ich weiß, dass ich in der Vergangenheit die meiste Zeit geweint habe, weil ich es war zu hart für mich selbst sein und ich habe meine aktuelle Situation nicht relativiert.

Das abschließende Urteil: Weinen ist in Maßen therapeutisch

Weinen kann hilfreich sein und durch die Genesung von psychischen Erkrankungen schmerzhaft sein. Jeder ist anders und einzigartig auf seine Weise. Wir haben verschiedene Emotionen, Leben, Bewältigungsmechanismen, Perspektiven und Denkweisen. Die Art und Weise, wie Sie sich ausdrücken und die Menge, die Sie weinen oder nicht weinen, ist für Sie einzigartig.

Ich fordere Sie auf, Ihre Emotionen und Handlungen aus der Perspektive eines Außenstehenden zu beobachten und das Bewusstsein für die Praxis zu schärfen. Auf diese Weise können Sie sehen, ob Sie übermäßig weinen oder nicht genug weinen oder sich nicht ausdrücken. Beide Beobachtungen ermöglichen es Ihnen, zu lernen, zu wachsen und sich von psychischen Erkrankungen zu erholen.