Die Gefahren einer wohlmeinenden psychischen Beratung

Seit bei meinem Bruder Angstzustände und Depressionen diagnostiziert wurden, haben alle Arten von Menschen versucht, ihm Ratschläge zu seinen psychischen Symptomen zu geben. Viele dieser Leute haben keine Erfahrung mit einem Diagnose der psychischen Gesundheit sich selbst - und obwohl sie es gut meinen, könnte sich ihr Rat zur psychischen Gesundheit tatsächlich verschärfen Depression und Angstsymptome wenn mein Bruder ihm folgte.

Bestimmte psychosoziale Interventionen haben meinem Bruder geholfen, das zu ergänzen Behandlung seiner Geisteskrankheit - aber es ist wichtig zu beachten, dass es keine "Einheitsgröße" gibt. Jemandem, der mit chronischen Erkrankungen lebt, uneingeschränkte Ratschläge zur psychischen Gesundheit geben Geisteskrankheit kann bestenfalls taub, im schlimmsten Fall gefährlich sein.

Hier sind einige Beispiele für fragwürdige Ratschläge, die meine Familie zum Umgang mit Angstzuständen und Depressionen meines Bruders erhalten hat.

Psychische Ratschläge, die Sie nicht geben sollten

"Meditation behebt Angst!"

Falls jemand denkt, ich plane hier Meditation, ich liebe es. Ich habe zahlreiche gemacht Meditation Kurse und sind sogar nach Nordindien gereist, um meine Praxis voranzutreiben. Nach meiner persönlichen Erfahrung Meditation hat meine Angst reduziert - aber es ist keine geeignete Intervention für meinen Bruder.

Im Fall meines Bruders kann das Sitzen mit ängstlichen Gedanken dazu führen, dass sie exponentiell wachsen - das Unterbrechen der Gedanken durch Ablenkung ist die Technik, die für ihn am besten funktioniert. Er kann die Gedanken dann später bei Bedarf mit Hilfe seines Therapeuten erneut prüfen. Also nein, Meditation wird die Angst meines Bruders nicht heilen - wenn überhaupt, wird es sie noch schlimmer machen.

"Übung heilt Depressionen!"

Übung ist seit seiner Diagnose eine sehr hilfreiche Möglichkeit für meinen Bruder. Regelmäßiges Cardio-Training stabilisiert seine Stimmung und belastendes Training wirkt beruhigend auf sein Nervensystem. Übung hat sicherlich nicht seine Depression geheilt oder den Bedarf an Medikamenten negiert.

Dieser Ratschlag zur psychischen Gesundheit ist zwar gut gemeint, wirkt aber reduzierend. Dies etwas so Komplexes wie klinische Depression kann behoben werden, indem man ins Fitnessstudio geht, zeigt ein Unverständnis darüber, wie tief dieser Zustand eine Person betrifft.

Wenn die Müdigkeitssymptome meines Bruders schlecht sind, muss er sich eine Auszeit von seiner Übungsroutine nehmen und Ruhe priorisieren - Bewegung als magisches Allheilmittel gegen psychische Erkrankungen zu verkaufen, führt zu Schuldgefühlen diese.

Expertenberatung für psychische Gesundheit

Ich würde nicht die Familie von jemandem besuchen, mit dem ich zusammen lebe Diabetes und geben Ratschläge, welche Diät sie befolgen sollten, um ihre Krankheit zu heilen. Ich habe wenig Kenntnis von dieser Erkrankung und erkenne, dass die Beratung einer Person aufgrund meiner eigenen Erfahrungen als Nicht-Diabetiker potenziell schädliche Folgen haben kann.

Ich würde darum bitten, dass Menschen bei der Kommunikation mit Familien von Menschen mit psychischen Erkrankungen dieselben Prinzipien anwenden. Wenn es um psychologische Beratung geht, überlassen wir es den Experten - womit ich sowohl ausgebildete Fachkräfte als auch solche mit gelebter Erfahrung mit psychischen Erkrankungen meine.

Haben Sie oder jemand, den Sie unterstützen, jemals einen unaufgeforderten Rat zur psychischen Gesundheit von einem wohlmeinenden Freund erhalten? Wie sind Sie mit der Situation umgegangen? Teilen Sie Ihre Geschichte in den Kommentaren.