Über Selbstbeschädigung hinausgehen und Veränderungen akzeptieren

Wir alle haben Tage, an denen wir einen Ansturm von Emotionen spüren. Wenn wir uns frustriert, depressiv oder wütend fühlen, neigen wir dazu, unsere Frustration an uns selbst oder an denen, die wir lieben, zu verlieren. Wir wollen nicht defensiv oder verletzend werden, es passiert einfach ohne nachzudenken. Für diejenigen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, kann das Zurückhalten dieser Verhaltensweisen Zeit und Übung erfordern und ist definitiv nicht einfach. Es ist nicht einfach Stoppen Sie den Drang zur Selbstverletzung wenn Auslöser aus jedem Winkel auf dich zukommen.

Manchmal sind die negativen Menschen um dich herum diese Auslöser.

Wenn diese Tage und Gefühle auftauchen, ist es wichtig, Ihre Umgebung aufzunehmen und anderen zuzuhören. Hören Sie nicht nur das Geräusch um Sie herum, hören Sie zu und nehmen Sie auf, was die Leute sagen. Möglicherweise finden Sie unerwartet Sätze und Informationen, die Sie aus Ihrem Trott heraus und zu positiveren Gedanken und Emotionen führen können.

Viele Menschen, die sich selbst verletzen, kämpfen mit anderen psychischen Erkrankungen - Depression, bipolare Störung oder Essstörungen. Leider kann Selbstverletzung mit vielen anderen Schwierigkeiten verbunden sein, wie Missbrauch, Gewalt und in meinem Fall mit Scheidung. Dies können einige Gründe dafür sein, warum es so schwierig ist, die Selbstverletzung zu beenden, wenn der Drang vorhanden ist - genau wie bei jeder Sucht. Indem Sie jedoch Ihre Umgebung aufnehmen und die positiven Menschen um Sie herum schätzen, können Sie es sein Sie können Ihren Selbstverletzungsdrang vergessen und sich auf die positiven Botschaften konzentrieren, die sich in Ihrem Inneren verstecken Umgebung.

Über Selbstbeschädigung hinausgehen und Veränderungen akzeptieren

Ich saß bei der Arbeit an meinem Schreibtisch, als ich hörte, wie mein Kollege etwas sagte, das mich inspirierte. Dieser Mitarbeiter ist eine Person, die immer so positiv und doch bescheiden zu wirken scheint. Jedes Mal, wenn ihn jemand fragt, wie es ihm geht, antwortet er mit: „Hervorragend. Einfach hervorragend. “ Als er telefonierte, hörte ich ihn diese Aussage machen: "Wenn Sie sich nicht ändern, bewegen Sie sich nicht vorwärts."

Als die Worte gesagt wurden, wurde mir klar, wie wahr es war. Wenn Sie das Verhalten, das Sie ändern möchten, nicht ändern, bewegen Sie sich nicht in eine positive Richtung. Für diejenigen, die sich selbst schaden, ist es manchmal schwierig zu akzeptieren, dass Sie die Aktionen stoppen müssen, an die Sie sich so gewöhnt haben.

Ich brauchte viele Monate, um endlich die Hilfe zu bekommen, die ich brauchte, um mein selbstverletzendes Verhalten zu ändern. Nachdem ich die Tatsache akzeptiert hatte, dass ich aufhören musste, machte ich mich auf den Weg zu einem selbstverletzungsfreien Leben. Es war kein einfacher Weg und jeder, der eine Sucht überwunden hat, weiß, dass dies mehr als wahr ist. Dies ist jedoch absolut möglich Hör auf, dich selbst zu verletzen, aber es ist wichtig zu erkennen, dass jeder Tag ein Kampf sein wird.

Hören Sie auf die Menschen in Ihrer Umgebung, denn ihre Worte könnten der Anstoß sein, den Sie brauchen, um vorwärts zu kommen und diese Selbstverletzungsbedürfnisse und Selbstbeschädigungen endgültig zu überwinden. Auch wenn Sie von wertenden Menschen umgeben sind oder jemand nicht Ihr größter Fan zu sein scheint, finden Sie die Menschen, die tatsächlich eine positive Energie hervorbringen. Es ist nicht gesund, deine eigene Energie auf die negativen Menschen in deinem Leben zu konzentrieren.

Sobald Sie diejenigen um sich herum entdecken, die ein freundliches Herz haben, wird sich Ihr Herz für die Idee der Veränderung öffnen.

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