Wie man junge Persönlichkeiten beruhigt, um DID besser zu verwalten

September 08, 2020 18:26 | Krystle Vermes
click fraud protection

Warnung auslösen: Dieser Beitrag beinhaltet eine offene Diskussion über Selbstmordgedanken.

Ein kritischer Aspekt von dissoziative Identitätsstörung (DID) sind die Teile oder Persönlichkeiten (einschließlich junger Persönlichkeiten), die sich im Kopfraum des Individuums mit der Bedingung befinden. Es hat Jahre gedauert, bis ich es endlich konnte identifiziere meine eigenen Teile, unterhalte dich mit ihnen und schaffe einen gesünderen Ort in meinem Kopf, an dem sie existieren können, besonders wenn ich sie erlebt habe Suizidgedanken. Davon abgesehen ist es nicht unmöglich, auch wenn es sich beim Umgang mit jüngeren Teilen so anfühlt.

Jüngere Teile aus den Anfangsjahren identifizieren

Um zu verstehen warum Menschen mit DID Teile unterschiedlichen Alters haben ein Trauma. Abhängig davon, wann eine Person ein längeres Trauma erlebt hat, kann sie Persönlichkeiten haben, die auf diesen bestimmten Lebensabschnitt zurückgehen.

In meinem Fall behandle ich Teile mit einem breiten Altersbereich, aber zum größten Teil stammen viele davon aus meiner Kindheit. Zu diesem Zeitpunkt begann mein lang anhaltendes Trauma, daher habe ich einige jüngere Persönlichkeiten aus meinen prägenden Jahren.

instagram viewer

DID und kindliche Persönlichkeiten

Jüngere Persönlichkeiten zu haben, die ungefähr gleich alt sind wie Kinder, kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie keine eigenen Kinder haben, wie ich. Obwohl mir diese persönliche Erfahrung fehlt, denke ich gerne, dass ich viele Aspekte der Kommunikation mit Kindern bewältigen kann, nachdem ich gelernt habe, mich mit meinen jüngeren Teilen zu unterhalten.

Im Spezialtherapie für DIDEs ist nicht ungewöhnlich, dass Patienten ein- und aussteigen Persönlichkeiten. Wenn sich ein Kinderteil präsentiert, kann der Patient während der Sitzung beginnen, sich kindlich zu verhalten. Das Gleiche gilt für mich selbst, obwohl ich auch finde, dass sich diese jüngeren Teile auch im Alltag präsentieren können.

Halten Sie es einfach, während Sie DID und Young Parts verwalten

Obwohl es schwierig sein kann, mit meinen jüngeren Teilen zu verhandeln, ist es nicht unmöglich. Der einfachste Weg, den ich gefunden habe, besteht darin, sie in ihrem Alter zu behandeln. Wenn ich zum Beispiel ein Teil bearbeite, das ungefähr drei Jahre alt ist, spreche ich einfach mit ihm oder ihr in einer leicht verständlichen Sprache.

Ich wende diese Prinzipien auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teils an. Wenn zum Beispiel ein junger Teil Aufmerksamkeit benötigt, habe ich festgestellt, dass ich seine Sehnsucht unterdrücken kann, indem ich einfach dafür da bin oder ihm etwas gebe, um sich selbst zu beschäftigen (z. B. Malbücher, Brettspiele). In meinem täglichen Leben könnte dies bedeuten, dass ich mir Zeit für eine entspannende Aktivität wie das Färben von Erwachsenen nehme.

Manchmal habe ich festgestellt, dass es auch hilft zu meditieren, wenn sich meine jüngeren Teile besonders bedürftig fühlen. Selbstmord oder Depression. Während ich meditiere, kann ich mich als Gastgeber vorstellen, mit diesen Teilen sprechen und sie beruhigen. Ich kann mir auch vorstellen, wie ich ihnen alles gebe, was sie brauchen, sei es ein fantasievolles Stofftier oder ein Lieblingshaustier.

Einfachheit ist der Name des Spiels, wenn es darum geht, sich um jüngere Teile zu kümmern. Mit ein wenig Meditation, Liebe und Fürsorge ist es möglich, diesen häufig missverstandenen Aspekt von DID erfolgreich zu bewältigen.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder eine andere Person zu verletzen, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

Weitere Informationen zum Selbstmord finden Sie in unserem Selbstmord Informationen, Ressourcen und Unterstützung Sektion. Weitere Hilfe zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer Hotline-Nummern für psychische Gesundheit und Überweisungsinformationen Sektion.