Können Sie ohne Unterstützung von Ihren Lieben von PTBS heilen?

Es besteht kein Zweifel: Wenn Sie versuchen, eine Aufgabe zu erfüllen, ist dies viel einfacher, wenn Sie die Unterstützung von Familie und Freunden haben. Beobachten Sie jede Sportart und Sie können sehen, wie wahr dies ist - die Fans in einem Stadion jubeln einer Mannschaft oder einem Spieler zu, die Menschenmassen, die die Route von a säumen Marathon schreit Ermutigung, oder sogar der Caddy, der mit einem Golfer geht und leise Worte des Glaubens an ein erfolgreiches Ergebnis für die spricht bevorstehendes Loch. Menschen sind soziale Wesen und als solche suchen wir und sogar sehnen sich nach der Verbindung anderer wenn wir eine schwierige und bedeutungsvolle Aufgabe versuchen.

PTBS-Heilung ohne Unterstützung ist einsam

Während der Druck, das Spiel der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) und der Traumaerholung zu gewinnen, größer ist als der Super Bowl, Masters und World Series zusammen ist es oft ein Prozess, der im Gegensatz zu diesen Meisterschaften sehr ist einsam. Gerade wenn Sie am meisten Menschen brauchen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie niemanden außer sich selbst haben. Dafür gibt es viele Gründe, von denen einige am häufigsten vorkommen:

• Zu viele Menschen sind nicht über PTBS informiert. Diejenigen, die keine PTBS haben, haben nicht die Ausbildung, um zu verstehen Was ist PTBS?, wie und warum es passiert und welche Wiederherstellung erforderlich ist. Zumindest bedeutet dies, dass sie nicht wissen, wie sie Ihre Heilung unterstützen können. im schlimmsten Fall bedeutet dies, dass sie so weit wie möglich weg sind, weil sie nicht daran glauben.
• Nicht-Überlebende wissen nicht, wie sie sich verhalten sollen. Viele, die kein Trauma überleben, tun dies nicht wissen, wie man mit Trauma umgeht; es macht ihnen Angst, oder sie haben nicht die geringste Ahnung, was sie sagen sollen, wie sie es sagen sollen oder was hilfreich wäre, also distanzieren sie sich (Wie man mit jemandem spricht, der PTBS hat).
• Überlebende mit PTBS-Isolat. Sie möchten sich nicht durch Symptome usw. in Verlegenheit bringen lassen, damit Sie immer mehr Zeit alleine verbringen. Dies schützt Sie davor, Ihr PTBS-Selbst anderen zu zeigen, bedeutet aber auch, dass Sie in den Momenten, in denen Sie einen Freund haben könnten, einen anderen haben könnten entfremdete alle.
• Überlebende suchen nicht die richtige Unterstützung. Es ist normal, nicht zu wissen, an wen man sich wenden soll oder von wo man in schwierigen Zeiten Freundlichkeit, Empathie und Kameradschaft erwartet. Wenn Ihre Wahl der Personen, denen Sie sich anvertrauen oder auf die Sie sich verlassen möchten, nicht auf diejenigen ausgerichtet ist, die haben dir gezeigt, dass sie Eigenschaften besitzen, die sie zuverlässig und freundlich machen Dann sind Sie in den Momenten, die Sie am wenigsten erwarten, allein, weil Sie erwartet haben, dass die falsche Person da ist, wenn Sie sie brauchen.

Was tun, wenn Sie sich allein fühlen, während Sie ohne Unterstützung von PTBS heilen?

Unabhängig davon, wie Sie sich am Ende alleine fühlen, ist die Wahrheit, dass Sie ohne den Nutzen von Freunden und Familie heilen können. Es ist zwar schön und ein zusätzlicher Bonus, von Liebe und Mitgefühl umgeben zu sein, aber es ist keine Voraussetzung für Ihre ultimative Heilung.

Trauma und PTBS überwinden ist ein einzigartig persönlicher Prozess, der es Ihrem Körper und Ihrem Gehirn ermöglicht, sich neu zu verdrahten und vom Überlebensmodus in den normalen Lebensmodus überzugehen. Dies ist kein Prozess, der die Liebe eines Freundes erfordert. Im Kern erfordert Heilung, dass Sie traumatisierte Fachkräfte und Behandlungsansätze finden, die mit Ihnen in Resonanz stehen und es Ihnen ermöglichen, die Arbeit zu erledigen, die Sie tun müssen.

Wenn Sie sich ohne Cheerleader von Familie oder Freunden einer Genesung gegenübersehen und Unterstützung benötigen, gibt es viele Möglichkeiten, sinnvolle menschliche Verbindungen außerhalb Ihres unmittelbaren Kreises herzustellen. Einige der besten Orte, um dies zu tun, sind:

• Religiöse Organisationen - einer Kirche, Synagoge oder einem anderen religiösen Verein beitreten und an wöchentlichen Versammlungen und Gottesdiensten teilnehmen
• Spirituelle Institutionen - Nehmen Sie an einem wöchentlichen Kurs teil, nehmen Sie an einer Meditations- oder Diskussionsgruppe teil
• Online-Foren - Treten Sie einer sicheren, positiven und unterstützenden Community bei, in der Sie sich wohl fühlen und Ihre Bedürfnisse angeben, z HealthUnlocked.com/HealMyPTSD
• PTBS-Selbsthilfegruppen -- Suchen Sie ein lokales oder virtuelles Programm, das Gruppentreffen anbietet

Alles zu tun ist einfacher, wenn Sie Hilfe und Unterstützung haben. Dennoch gibt es viele schwierige Dinge, die Menschen alleine erreichen. Die PTBS-Wiederherstellung kann eines dieser Dinge für Sie sein. Solange Familie und Freunde nicht in die Quere kommen (durch Mobbing, Herabsetzung, Erniedrigung oder Respektlosigkeit Ihre Reise), dann kann es hilfreich sein, sich weniger auf ihre Abwesenheit als vielmehr auf die Anwesenheit zu konzentrieren, die Sie gerne ausfüllen möchten Ort.

WHO kann Unterstützen Sie Ihre Heilung? Was für eine Person machst du? wollen um Ihnen zu helfen, sich zu erholen? So umständlich es auch ist, bilden Sie den Kreis der Familie und Freunde, den Sie wollen. Dies kann tatsächlich ein sehr wichtiger Teil Ihres Wiederherstellungsprozesses sein.

Michele ist der Autor von Ihr Leben nach einem Trauma: Leistungsstarke Praktiken, um Ihre Identität zurückzugewinnen. Verbinde dich mit ihr Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterund sie Blog.