Der Unterschied zwischen der Aktivierung und Unterstützung eines PTBS-Überlebenden

Vor ungefähr fünf Jahren heiratete mein Freund Tuck eine Frau mit Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Vor der Hochzeit arbeitete Jane (nicht ihr richtiger Name) gerade genug an ihrer Genesung, um ihre Albträume und Rückblenden zu stoppen. Nachdem diese großen Probleme beseitigt waren, entschied Jane, dass sie nicht weitermachen wollte PTBS-Wiederherstellung Arbeit, auch wenn noch erhebliche Probleme bestehen. Tuck, der Janes Entscheidung respektieren wollte, drückte die Angelegenheit nicht weiter aus. Stattdessen entwickelte er einen Lebensstil, der Janes Symptome erwartete, akzeptierte und unterstützte.

Das Problem beim Aktivieren von PTBS

Tucks Handlungen scheinen liebevoll zu sein - und das sind sie auch -, aber es gibt auch ein Problem: Indem Tuck Janes Symptome erwartet, akzeptiert und unterstützt hat einen Lebensstil entwickelt, der diese Symptome (und damit Janes anhaltendes PTBS-Verhalten) ermöglicht, anstatt ihr zu helfen, weiterzukommen Heilung.

Heutzutage sind Janes Symptome durch das Hinzufügen von zwei Kindern extremer und ihr Verhalten unregelmäßiger als bei der Geburt Zusätzlicher Stress und die Dynamik der Kinder lösen für Jane, deren PTBS aus der Kindheit stammt, einen unglaublichen Auslöser aus Erfahrungen. Die ganze Familie - Tuck, Jane und die Kinder - leiden unter einem angstgetriebenen Leben. Jane lässt zu, dass ihre Symptome dominieren, und Tuck versucht, die Löcher zu schließen, die diese Symptome sowohl für Eltern als auch für Kinder verursachen.

Ich werde oft nach dem Aktivieren gefragt. Von Eltern, die mit erwachsenen PTBS-Kindern zu Ehepartnern und anderen Familienmitgliedern zu tun haben, taucht immer wieder die Frage auf: „Wie kann ich weiterhin ____ unterstützen, ohne dies zu ermöglichen?“. Ob Sie sich nun fragen, ob Sie sich selbst oder eine andere Person in die Lage versetzen, es ist eine wichtige Frage, darüber nachzudenken, warum Die Antwort und die Aktionen, zu denen sie Sie führen können, können Ihr Leben ebenso dramatisch verändern wie das Leben von Andere.

Was bedeutet die Aktivierung von PTBS?

Aktivieren bedeutet, jemandem die "Autorität oder die Möglichkeit zu geben, etwas zu tun". Wenn Sie beispielsweise Janes Entscheidung akzeptieren, dass sie keine weitere Wiederherstellung mehr durchführen möchte Arbeit, Tuck hat Jane die Autorität gegeben, auf einer Ebene der PTBS-Dysfunktion zu bleiben, die die ganze Familie stört und die Kinder kritisch negativ behandelt Einschlag. Während es wichtig ist, die Genesungsentscheidungen eines Überlebenden zu respektieren, ist die Gesundheit einer Familie oder Beziehung gleichermaßen wichtig. Es muss ein Gleichgewicht zwischen Unterstützen und Ermöglichen gefunden werden.

Es ist einfach, in die Enabling-Falle zu tappen. Wenn Sie jemanden sehen, der Schmerzen hat, können Sie natürlich Maßnahmen ergreifen, um diese Schmerzen zu lindern. Tuck hasst es, den panischen Ausdruck auf Janes Gesicht zu sehen, als die Idee diskutiert wird, ihre Genesung zu beenden. Um Janes Tränen und Kummer zu vermeiden, bündelt Tuck die Kinder im Auto und holt sie aus dem Haus, wenn Jane eine PTBS-Kernschmelze hat. Tuck tut sein Bestes, um die Kinder zu beschützen und auch Janes Wunsch, mit Symptomen zu leben, zu respektieren. Dabei macht Tuck jedoch den Fehler vieler Überlebender und Betreuer von PTBS, einen Präzedenzfall dafür zu schaffen, dass PTBS den Maßstab für die Norm im Leben setzt.

So beenden Sie die PTBS-Aktivierung

Das Aktivieren von Verhalten verewigt und erweitert PTBS. Es ist jedoch möglich, sowohl zu respektieren als auch zu unterstützen, ohne es zu ermöglichen. Ich liebe die Metapher des Unterschieds zwischen Sympathie und Empathie, wie sie auf diese Situation angewendet werden kann:

Sympathie wenn du und ich die Straße entlang gehen und du in ein tiefes Loch im Boden fällst; In der Tat so tief, dass man nicht wieder herausklettern kann. Erschrocken und machtlos fragst du mich um Hilfe. Ich liebe dich so wie ich und springe sofort mit dir in das Loch - nur um herauszufinden, dass wir beide jetzt in dem Loch gefangen sind und nicht herausklettern können.

Empathie wenn du und ich die Straße entlang gehen und du in ein tiefes Loch im Boden fällst; In der Tat so tief, dass man nicht wieder herausklettern kann. Erschrocken und machtlos fragst du mich um Hilfe. Wenn ich dich so liebe, knie ich mich sofort an den Rand des Lochs und strecke dir meine Hand entgegen. Brainstorming mit, Coaching und Unterstützung Sie, wie Sie wieder an die Oberfläche klettern von der Straße.

Aktivieren ist wie Mitfühlen: Wir springen zusammen in die Lücke und sitzen jetzt beide in einer unhaltbaren Situation fest, die die Ohnmacht erweitert. Unterstützen ist wie mitfühlen: Eine Person bemüht sich, einer anderen Person zu helfen, eine schwierige Situation zu überwinden und das Gefühl einer Kraft zu erweiternFülle.

Einige wichtige Methoden, um Support zu üben, anstatt ihn zu aktivieren, sind:

1. Konzentrieren Sie sich darauf, gesunde Entscheidungen und gesunde Handlungen zu fördern.
2. Heben Sie Ihr eigenes Urteil darüber auf, was die Wahl und Aktion sein sollte.
3. Lassen Sie Ihre Erwartungen dahingehend fallen, wann, wie und auf welche Weise Entscheidungen und Maßnahmen getroffen werden.
4. Verpflichten Sie sich und identifizieren Sie unterstützende Maßnahmen, die Sie über einen langen Zeitraum durchführen können.
5. Erkennen Sie, wann Sie aktiv werden, und treffen Sie unterschiedliche Entscheidungen.

Wenn Sie einen PTBS-Überlebenden aktivieren, machen Sie es ihm leicht und vertiefen den Glauben, dass er machtlos ist. Diese Illusion ist das Hauptproblem bei PTBS und ein Haupthindernis bei der Genesung. Wenn Sie einen Überlebenden unterstützen, helfen Sie ihm stattdessen, die Wahrheit herauszufinden: Es ist möglich, aus dem Gefühl heraus, mächtig zu sein, zurückzugewinnen, zu fühlen und zu handeln.

Letztendlich ist das Geschenk der Macht das gesamte Geschenk einer erfolgreichen Genesung. Auf dem Weg dorthin kann es das Geschenk sein, das Sie geben (ob Sie als Überlebender entscheiden, Ihr eigenes Verhalten nicht mehr zuzulassen, oder als Betreuer, der entscheidet sich dafür, einzufühlen, anstatt zu sympathisieren), die in jedem unerwarteten Moment einen Heilungsschub auslösen kann, der schließlich ein enorm positives Ergebnis bringt Veränderung.

Michele ist der Autor von Ihr Leben nach einem Trauma: Leistungsstarke Methoden zur Wiedererlangung Ihrer Identität. Verbinde dich mit ihr auf Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterund sie Webseite HealMyPTSD.com.