Missbrauchte Emotionen - Fühle die Negativität

Als Opfer von Missbrauch hielt mich mein Täter an einem unmöglichen Standard fest: "Sei die perfekte Frau in meinen Augen."

Wann immer ich nicht so dachte oder mich so verhielt wie er perfekte Frau tat, dann litt ich unter den Folgen (missbräuchliche Wut, Namensnennung, Einschüchterung usw.). In seinen Augen meine Ziel im Leben sollte es sein, die Frau zu werden, von der er wollte, dass ich... makellos in seinen Augen bin. Seine perfekte Idealisierung ließ keinen Raum, menschlich zu sein, geschweige denn mich selbst!

Bitte... Schlagen Sie mich von diesem Sockel

Er erzählte mir oft, dass er mich vor allen anderen Frauen auf einem Podest hochhielt, und als ich von diesem Podest fiel, wurde er wütend. Diese Erklärung sollte sein schlechtes Benehmen entschuldigen; Es war keine Entschuldigung.

Früher war mein Mann unergründlich. Ich wage es nicht, ihn offen zu kritisieren; aber ich bemerkte seine Unvollkommenheiten. Ich gab zu, dass er Alkoholiker war. Ich verstand, dass seine Freunde Werkzeuge waren, die er bei Bedarf benutzen konnte. Ich begriff die Tatsache, dass er es für in Ordnung hielt, mich auszunutzen, solange er seine Ziele erreichte. Ich spürte sogar, dass die Liebe, die er zu seinen Kindern empfand, an Bedingungen geknüpft war (aber das war schwer für mich zu begreifen, deshalb habe ich mich sehr bemüht, die Beweise zu ignorieren).

Ich wusste, dass er nicht perfekt war und dass es gefährlich war, das zu sagen. Ich wusste, dass ich perfekt sein musste (seine Definition davon) und dass es gefährlich war, nicht so zu sein. Dieses Dilemma verursachte Konflikte in meinem Kopf. Das war nicht fair.

Aber seine perfekte Frau würde sich niemals beschweren. Sie würde versuchen, die Situation zu verbessern - sie für sich selbst erträglich und für ihn unbemerkt zu machen. Im Laufe der Zeit und ohne den Fehler meines Denkens zu bemerken, entschied ich, dass ich "der bessere Mensch" sein könnte, wenn ich niemals perfekt sein könnte.

Ich bin besser als du

Ich habe jedoch nicht versucht, besser zu sein als der wahre Mann (Alkoholiker, Ausbeuter, Egoist) - das wäre zu einfach! Nein, ich beschloss, besser zu sein als der Mann, als den er sich vorstellte. Im Nachhinein sehe ich eindeutig große Probleme bei dieser Mission:

1. Ich habe mich als Richter eines anderen Menschen aufgestellt (der einzige Weg, "besser als" zu sein, bestand darin, ihn als "weniger als" zu beurteilen).
2. Ich bemühte mich, nicht nur die perfekte Frau zu sein, sondern auch der perfekte Mann!
3. Der mit diesen Aktivitäten verbundene Stress ist zu groß, um ihn zu ertragen. Müdigkeit, Depressionen, ein ständiger Strom von Misserfolgen, Verlust des Selbstwertgefühls / Vertrauens... es war eine unmögliche Mission, die zum Scheitern verurteilt war.

Nachdem ich mich entschieden hatte, die größere Person zu sein, fühlte ich mich eine Zeit lang besser. Ich sagte mir, dass ich ihm helfen würde, ein besserer Mann zu werden, besser als er dachte. Ich sagte mir, dass ich auch eine authentischere Person werde, besser als zuvor. Dies war der Keim für die Idee, dass ich ihn vielleicht ändern kann. Ich kann ihm vielleicht den Fehler seiner Wege zeigen. Ich kann ihn vielleicht reparieren!

Beide Vorstellungen von Perfektion waren jedoch fehlerhaft. Ich habe versucht, die Frau zu sein, die er wollte, dass ich bin und der Mann, den ich wollte, dass er ist. Obwohl ich mir sagte, dass ich authentischer werde, werde ich weniger von dem, was ich bin.

Kommen Sie und finden Sie heraus, dass ich tatsächlich ein bisschen fehlerhaft bin. Ich fühle Konflikte und kann mich manchmal nicht darüber erheben. Was für ein Schock.

Negative Emotionen dienen einem höheren Zweck

Ich habe auch entdeckt, dass meine "fehlerhaften" Gefühle von Wut, Schuld, Neid und sogar Hass einen Zweck erfüllen. Als ich dachte, ich wäre perfekt, erlaubte ich mir nicht, diese Art von fehlerhaften, grundlegenden Emotionen zu spüren. Ich beschönigte sie mit Affirmationen, Gebeten und Verleugnung. Indem ich diese Emotionen ignorierte, nahm ich mich mit (falscher) Kraft auf, die es dem Missbrauch ermöglichte, weiterzumachen, und ich blieb in einer giftigen Beziehung, die vor Jahren hätte enden können.

Wenn ich es mir nur erlaubt hätte wütend als er mich eine Hure nannte. Wenn ich nur hätte beschuldigt ihn für das Ergebnis seiner unverständlichen Verhaltensweisen. Wenn ich nur die süßen, gesunden Ehen um mich herum beneidet hätte. Wenn ich nur sein kontrollierendes, manipulatives Verhalten gehasst hätte.

Wenn ich nur mein falsches Gefühl der Perfektion losgelassen hätte, hätte ich auf diese Grundemotionen geachtet, als sie auftauchten und ich hätte vor langer, langer Zeit etwas tun können, um sie zu heilen.

Fürchte deine dunklen Gefühle nicht - untersuche sie, bringe sie ins Licht. Finde einen Ort, an dem dich niemand außer Spirit hören kann und bekenne sie deinem Gott. Proklamieren Sie laut das Unrecht, das gegen Sie begangen wurde. Erlaube es dir Hass ein anderer Mensch für eine Zeit außer dir! Enthülle diese Gefühle, fühle sie, glaube, du fühlst sie aus einem Grundund dann versuchen, sie zu heilen.

Denken Sie daran, jemanden zu hassen bedeutet nicht, dass Sie Rache üben müssen. Jemanden für seine Rolle in dem Drama zu beschuldigen, bedeutet nicht, dass Sie sich der Verantwortung entziehen. Nachdem Sie die Emotionen in Ihnen wirklich gespürt haben, können Sie festlegen, dass Ihre entsprechenden Aktionen zu diesen Emotionen etwas Gutes für Sie bewirken.