Warum sollten wir über Depressionen sprechen?

Als ich merkte, dass ich es hatte, schien es keine Option zu sein, über Depressionen zu sprechen. Es schien ein schmutziges Geheimnis zu sein, das ich beiseite schieben musste. Mir wurde gesagt, ich solle nicht so oft weinen, dass ich mich jedes Mal schämte, wenn ich es tat. Manchmal mache ich immer noch (Depressionssymptome - leicht zu reißen). Glücklicherweise lerne ich, offen zu sein und über Depressionen zu sprechen, was mir hilft, schwierige Zeiten zu überstehen.

Es ist wichtig, über Depressionen in den Medien zu sprechen

Wenn Filme und Fernsehsendungen Depressionen zeigen, habe ich manchmal das Gefühl, dass sie auf einer Idee beruhen, dass depressive Menschen nur in eine Richtung handeln. Ich habe das Gefühl, dass Depressionen in diesen Geschichten immer durch ein Ereignis ausgelöst werden, vielleicht durch eine Scheidung oder den Tod eines geliebten Menschen. In meinem Fall kam es als Teenager aus dem Nichts zu Depressionen. Nichts löste es aus.

In den letzten Jahren scheint mir das

Menschen mit ihren eigenen Erfahrungen kommen nach vorne. Carrie Fisher ist nur eine von vielen berühmten Personen, die offen über psychische Erkrankungen gesprochen haben und die mich dazu ermutigt haben, mich und andere, die ich kenne, zu ermutigen (Prominente mit psychischen Erkrankungen, die einen Unterschied machten).

Es ist wichtig, mit Familie und Freunden über Depressionen zu sprechen

Es war am schwierigsten, mit denen, die mir am nächsten standen, über Depressionen zu sprechen (Ich habe Angst - aber ich spreche trotzdem über Depressionen). Ich habe versucht, es im Gespräch beiläufig zu erwähnen oder Witze darüber zu machen. Das hat mehr als alles andere geholfen. Ich wollte nicht, dass Menschen, die mich lieben, mich anders sehen, aber ich wollte, dass Menschen sich bewusst werden.

Als die Leute merkten, dass ich eine Depression hatte, änderte sich meiner Meinung nach ihre Sichtweise auf Depressionen. Einige Leute haben erkannt, dass Depressionen nicht bedeuten, dass Sie die ganze Zeit traurig sind. Sie erkannten, dass sich Depressionen auf verschiedene Weise manifestieren, und ich denke, dass dies wichtig ist (Wie Sie mit Ihrer Familie über Ihre Geisteskrankheit sprechen können).

Es ist wichtig, in sozialen Medien über Depressionen zu sprechen

Wenn ich über meine Depression spreche, mag ich es nicht, eine große Sache daraus zu machen. Depression bin nicht ich. Es ist nur ein Teil meiner Erfahrung. Deshalb mache ich oft Witze über Depressionen und Angstzustände. Ich möchte meine Erfahrungen normalisieren und es einfacher machen, über sie zu sprechen. Das soll nicht heißen, dass Depressionen kein ernstes Problem sind, aber manchmal helfen mir Witze, mit den schweren Gefühlen umzugehen, die harte Zeiten hervorrufen (Das Stigma, über psychische Erkrankungen zu sprechen).

Nachdem ich meine Depression online angesprochen hatte, erfuhr ich, dass Menschen, die ich kannte, mit genau denselben Gefühlen zu tun hatten. Ich hätte nie gedacht, dass ich im Internet so viel Kameradschaft finden würde. Plötzlich hatte ich ein völlig neues Unterstützungssystem frei von Scham - und sie auch.

Mein Leben änderte sich, als ich anfing, über Depressionen zu sprechen

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie das Sprechen über Depressionen mein Leben verändert hat, schauen Sie sich dieses Video an. Dann lassen Sie mich wissen, mit wem Sie zuerst über Depressionen gesprochen haben. Hattest du Angst? Was waren die Ergebnisse?

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