Wie man mit Leuten über Ihre Geisteskrankheit spricht
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- Wie man mit Leuten über Ihre Geisteskrankheit spricht
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolare Störung, Selbstvertrauen und Selbstliebe
- Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
- Psychische Gesundheit Zitat
Wie man mit Leuten über Ihre Geisteskrankheit spricht
Unabhängig davon, ob Sie neu diagnostiziert wurden oder seit Jahren an einer psychischen Erkrankung leiden, kann es schwierig sein, über Ihre psychische Erkrankung zu sprechen. Wenn Sie sich dazu entschlossen haben Öffnen Sie über Ihre psychische GesundheitHier sind einige Tipps, um es einfacher zu machen.
Tipps für das Gespräch mit Menschen über Ihre psychische Erkrankung
Planen Sie, was Sie sagen möchten. Was ist der Hauptgrund, warum Sie darüber sprechen, und was wird hoffentlich passieren? Wählen Sie Ihre Wörter und Informationen entsprechend.
Halten Sie sich an Fakten. Was sind die Symptome und Auswirkungen Ihrer psychischen Störung
(viele Leute wissen es nicht) Wie wirkt es sich auf Sie aus? Was machst du zur Behandlung? Wie kann die Person Sie unterstützen?Fragen Sie nach Fragen. Selbst die unterstützendsten Freunde und Familienmitglieder haben möglicherweise Fragen. Stellen Sie sich die Fragen nicht als Angriff auf Sie vor, sondern als Gelegenheit zur Kommunikation.
Übe danach natürlich die Selbstpflege. Unabhängig davon, ob das Gespräch reibungslos und stressfrei verläuft oder schwierig und umständlich ist, fühlen Sie sich möglicherweise erschöpft, wenn es zu Ende ist. Es ist nicht einfach, über Ihre psychische Erkrankung zu sprechen. Feiern und Stress abbauen, indem Sie etwas tun, um Ihre geistige Gesundheit zu stärken. Sehen Sie sich einen Film mit den Menschen an, mit denen Sie gerade gesprochen haben, nehmen Sie ein Bad, machen Sie Yoga, meditieren Sie, lesen Sie ein Buch, malen Sie oder malen Sie - alles, was Ihnen Spaß macht. Und klopfe dir auf den Rücken, weil du den Mut hast, dich zu öffnen.
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Ihre Gedanken
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Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
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Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2
Bipolare Störung, Selbstvertrauen und Selbstliebe
In dieser Welt ist es für die meisten Menschen (mit oder ohne psychischen Zustand) schwierig, ein hohes Selbstwertgefühl zu haben. Wenn Sie jedoch mit einer bipolaren Störung leben, ist es noch schwieriger, sich selbst zu lieben und auf Ihre Fähigkeiten zu vertrauen. (Beobachte Hannah)
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Psychische Gesundheit Zitat
"Ihre Gefühle sind gültig. Sie haben das Recht zu fühlen, was auch immer Sie fühlen. Sie übertreiben nicht. Sie sind nicht empfindlich. Du bist nicht dramatisch. Du bist verletzt und das ist okay. "
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