Wie Coronavirus meine Angst beeinflusst

Dieser Beitrag erklärt, wie sich das Coronavirus auf meine Angst auswirkt. Ehrlich gesagt möchte ich diesen Beitrag aus mehreren Gründen nicht schreiben: Ich bin sicher, die meisten von Ihnen (und Sie können schließe mich in diese Gruppe ein) habe es satt, darüber zu lesen, und möchte mich lieber auf etwas konzentrieren sonst. Doch hier sind wir, also werde ich Ihnen zumindest die Höflichkeit geben, mich kurz zu fassen. Grundsätzlich diskutiere ich, wie sich dieses Coronavirus-Ding, das wir alle durchmachen, auf meine Angst auswirkt.

Das Coronavirus wirkt sich auf meine Angst aus, weil andere Leute beeinflussen mich negativ. Aber zum größten Teil geht es mir gut. Dies hat mir eine Ausrede gegeben, viel Zeit mit meiner Katze zu verbringen, die mich immer glücklich macht, egal was passiert. Alleinsein hat mich nie gestört.

Tatsächlich ist es nur um andere Menschen, wenn ich mich am ängstlichsten befinde. Menschen scheinen eine natürliche Ahnung davon zu haben katastrophal alles und das Coronavirus hat dies in unangenehmem Maße verschlimmert. Sicher, mach dir Sorgen um vernünftige Dinge, aber eine Katastrophe für jede Kleinigkeit bringt niemandem etwas.

Negative mentale Zustände sind ebenfalls ansteckend, und diejenigen, die unnötig katastrophal sind, haben das Potenzial, denjenigen, die ängstlicher sind, Schaden zuzufügen. Leute wie ich absorbiere diese Negativität einfacher als jeder andere. Es würde uns allen eine Welt des Guten bringen, wenn Sie nur einen Schritt zurücktreten und vernünftiger auf das reagieren würden, was um Sie herum vor sich geht.

Abschalten, um zu verhindern, dass Coronavirus meine Angst beeinflusst

Das mit Abstand größte, was ich getan habe, um zu verhindern, dass das Coronavirus mein Angstniveau beeinflusst, ist, meine Online-Aktivitäten auf ein Minimum zu beschränken. Meine Social-Media-Präsenz ist so gut wie nicht vorhanden. Ich habe alle Nachrichten-Apps gelöscht und vermeide es, die Nachrichten zu lesen oder anzusehen, wann immer dies möglich ist. Ich mache das schon eine Weile, bevor das alles begann, aber seitdem habe ich es verdoppelt.

Mir ist klar, dass es wichtig ist, in Verbindung bleiben Jetzt, sowohl mit Freunden als auch mit wichtigen Informationen in den Nachrichten, aber zu viel ist eine schlechte Sache. Social Media und der 24-Stunden-Nachrichtenzyklus bombardieren Sie ununterbrochen mit Informationen, und es dauert nicht allzu lange, bis jemand überlastet ist. Es ist in Ordnung, einen Schritt zurückzutreten ("Positive Nachrichten: Wie es Sie beeinflusst und wo es zu finden ist").

Social Media ist mir nicht wichtig. Meine Freunde wissen, wie sie mit mir in Kontakt treten können, wenn sie wollen, und umgekehrt. Ich kann ab und zu die Nachrichten lesen und dann aufhören. Es gibt viel bessere Dinge zu tun und viel bessere Möglichkeiten, gesund zu bleiben. Ich kann Videospiele spielen, mit meiner Katze liegen, ein Buch lesen. Darauf werde ich mich konzentrieren und nicht online bleiben.

Was tun Sie, um die Auswirkungen des Coronavirus auf Ihre Angst zu minimieren? Teilen Sie Ihre Tipps in den Kommentaren.