Trauma und Depression haben mich beide sehr beeinflusst

Auslöser Warnung: Sexueller Missbrauch, Trauma, Tod, Selbstmordgedanken

Es gibt einige von uns mit Depressionen, die während ihres Lebens ein Trauma erlebt haben. Dieses Trauma kann vor oder nach unserer Diagnose einer Depression aufgetreten sein. Für diejenigen, die durchgemacht haben traumatische Erlebnissekönnen diese Ereignisse einen tiefgreifenden Einfluss auf ihre Depression haben. Was können Menschen mit Depressionen - und Menschen, die Menschen mit Depressionen nahe stehen - mit diesen Informationen umgehen?

Trauma und Depression: Ein lebenslanges Problem

Eine frühe traumatische Erfahrung, die mich sehr betroffen hat

Ab dem dritten Lebensjahr oder vielleicht sogar schon vorher war ich es belästigt von einem Verwandten. Ich werde immer glauben, dass dieses Trauma zu meiner Depression beigetragen hat, ob das nun bedeutet, das auszulösen, was sich bereits in meinem Gehirn befand, oder es irgendwie auslösen zu lassen. Ich bin mir der Wissenschaft von nicht sicher Depression; Ich glaube wirklich nicht, dass irgendjemand genau weiß, wie Depressionen funktionieren.

In diesem jungen Alter hatte ich keine Ahnung, was passierte, als ich belästigt wurde, was, wie Sie sich vorstellen können, sehr verwirrend für mich war. Als ich älter wurde und die sexueller Missbrauch Ich fuhr fort zu erkennen, dass etwas mit der Situation nicht stimmte, aber ich konnte immer noch nicht genau herausfinden, was es war. In der fünften Klasse erfuhr ich von unangemessenen Berührungen, aber ich wusste immer noch nicht, dass dies mit mir geschah. Es war, als hätte ich mich irgendwie von dem Mädchen distanziert, das belästigt wurde.

Wenn ich weiß, was ich jetzt weiß, war das wohl eine Form von Trennung. Während dieser Jahre verbrachte ich viel Zeit damit, in Bücher und Fantasien zu flüchten, in denen ich eine Heldin oder eine Königin oder manchmal die "Bösartigkeit" war, die Rache suchte. Schließlich hörte der Missbrauch auf, als ich zwölf Jahre alt war, und drohte meinem Täter, ihn allen zu zeigen. Während der eigentliche sexuelle Missbrauch zu diesem Zeitpunkt endete, war mein Trauma noch lange nicht vorbei. Ich hatte mich nicht mit den Auswirkungen befasst, die es auf meine Psyche hatte. Ich würde dies viele Jahre später erkennen, als ich anfing, mich der Dunkelheit der Depression zu stellen.

Trauma und meine Teenagerjahre

Mein Leben wurde in meinen Teenagerjahren nicht viel besser. Während ich Freunde und Spaß hatte, gab es einen Teil von mir, der sich die meiste Zeit innerlich traurig fühlte. Ich hatte das Gefühl, dass etwas an sich abstoßend an mir war - als ob sie "es" herausfinden würden, würden alle meine Freunde angewidert vor mir davonlaufen ("Fünf Wege, um Angst und das Imposter-Syndrom zu überwinden"). Da ich jedoch nicht wusste, was das für ein Ding war, versuchte ich, das Leben der Partei zu sein und die Menschen in sicherer Entfernung zu halten.

Ich war gut in der Schule und schien alles für mich zu haben. Ich hatte auch einen tollen Freund. Meine Fassade endete schrecklich, als mein Freund und ich in einen Autounfall verwickelt waren. Er wurde sofort getötet. Er war damals meine Welt. Sogar jetzt tut es weh, wenn ich mich an diese Nacht erinnere. Ich habe alles verloren, als er weg war.

Diese traumatische Erfahrung hat mich enttäuscht. Ich ging einige dunkle Pfade hinunter. Ich war erst 16 Jahre alt und habe einige gefährliche Dinge getan. Ich versuchte den Schmerz zu betäuben. Ich tat, was ich jetzt Selbstmedikation und Üben nennen würde ungesunde Bewältigungsmechanismen. Die Depression hatte mich völlig reingezogen und ich war darin verloren - total und komplett.

Was ich als Erwachsener mit Trauma und Depression mache

Viele Jahre sind vergangen, seit ich ein Teenager war. Ich habe meine tatsächliche nicht erhalten Depressionsdiagnose bis ich 41 Jahre alt war. Ich habe es irgendwie geschafft, all die Jahre zwischen dem Trauma und der Depressionsdiagnose zu überstehen, aber es waren schwierige Jahre.

Ich entwickelte mehrere ungesunde Gewohnheiten und schlechte (oder eigentlich wenig bis gar keine) Bewältigungsfähigkeiten. Ich musste so viel verlernen, was schädlich war, und dann so viele neue Dinge lernen, die sowohl lebensverändernd als auch buchstäblich lebensrettend waren. Ich brauchte jemanden, als ich ein Kind war. Ich brauchte jemanden, als ich ein Teenager war. Der "Jemand", den ich brauchte, war ein Erwachsener, dem ich vertrauen konnte.

Ich brauchte einen Erwachsenen, der nicht schreien, urteilen oder bestrafen würde. Ich brauchte einen Erwachsenen, der mich lieben und auf mich aufpassen würde, ohne wütend auf mich zu sein. Ich hatte Angst. Ich war traumatisiert. Ich hatte Depressionen. ich hatte Suizidgedanken. Ich brauchte jemanden, vor dem ich keine Angst hatte. Ich hatte niemanden Ich möchte euch alle mit folgenden Gedanken verlassen:

• Wenn Sie sich allein fühlen, sind Sie nicht. Bitte erreichen Sie.
• Wenn Sie missbraucht wurden oder werden, war es noch nie, werden noch nie sein und ist nicht deine Schuld.
• Wenn Sie ein Erwachsener sind, seien Sie bitte ein sicherer Ort. Kinder und Jugendliche brauchen uns.
• Sei jemand, den du brauchst, als du jünger warst.