Über die Last des Gerichts - besonders über meine eigene

Erwachsen werden ist schwer. Erwachsen werden, wenn Sie neurodivergent sind? Versagen durch Scham verstärkt, durch Isolation noch verstärkt.

Bei so viel Erwachsenenalter geht es darum, sich zu erinnern. Es wird erwartet, dass ich mich an Geburtstage, Spieltermine und Termine erinnere. Ich soll all diese Dinge in einem niedlichen, kleinen Planer festhalten, der mit speziellen Aufklebern geliefert wird. Das ist eine großartige Idee, aber ich kann den verdammten Planer nicht finden.

Das ist das Leben als Frau mit ADHS. Kein Wunder, dass so viele von uns eine Angststörung haben. Als Kind wurde mir gesagt, ich hätte keine “gesunder Menschenverstand," das würde ich "Verliere meinen Kopf, wenn er nicht angeschraubt wäre." Ich war "geräumig," Mit meinem "Kopf in den Wolken. ” Ich war ein "Tagträumer" Wer "konnte nicht aufpassen.”

Wie Neurodivergenz zu Angst führte

Wir wissen, dass Missbrauch dazu führen kann generalisierte Angststörung. Und was ist dieses langsame Rinnsal von Belästigung, Spott, Scham und Schuldzuweisungen, aber eine langfristige, geringgradige Art von Missbrauch, der sich gegen neurodivergierende Kinder richtet? Ich sage "Low-Level", weil ich die Überlebenden des brutalen Kindesmissbrauchs nicht herabsetzen möchte. Aber ich möchte den Tribut anerkennen, den der Tropfen Scham auf unsere Psyche ausübt.

Wir verinnerlichen diese Selbstkonzepte - sie schaden uns fürs Leben. Sie sind nicht beabsichtigt oder als Grausamkeit gedacht. Aber sie sind grausam und ihre Auswirkungen sind verheerend: Ungefähr 50 Prozent der Erwachsenen mit ADHS haben eine komorbide Angststörung.

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Die Hälfte von uns. Und das sind diejenigen von uns, bei denen eine Diagnose gestellt wird. Die Zahlen sind nicht nach Geschlecht aufgeschlüsselt, aber ich wette, Frauen haben eine höhere Instanz als Männer. Frauen werden in der Regel später im Leben diagnostiziert und nehmen diese Botschaften länger auf. Darüber hinaus werden wir voraussichtlich die Organisatoren sein.

Ich muss mich daran erinnern, welche Schuhe zu welchem ​​Kind passen und welche für ein jüngeres Geschwister aufbewahrt werden können. Ich muss daran denken, die Weihnachtsdekoration anzubringen. Ich muss mich daran erinnern, wann ich den Ofen das letzte Mal gereinigt habe und wann ich es möglicherweise noch einmal tun muss. Ich muss mich an die Daten von Geburtstagsfeiern, Tauchtreffen und Erlaubnisscheinen erinnern. Diese Dinge machen mich um 3:37 Uhr morgens wach. Sie ließen mich im Verkehr zittern. Sie schlagen mich in die Zielkasse.

Wie ich mit meiner Angst umgehe: Medikamente und Beratung

Ich bin wegen Angstzuständen medizinisch behandelt. Es ließ das Schlimmste meistens aufhören. Aber dann ist da noch der Alltag.

Wenn Sie neurodivergent sind, ist es unmöglich, perfekt erwachsen zu werden. Wenn ich nicht effektiv erwachsen werden kann, beurteilt mich die Welt. Die Welt beurteilt mich, wenn mein Haus so unordentlich wird, dass ich keine Gäste haben kann: wenn sich das Geschirr im Haus stapelt sinken, wenn die Hundehaare auffallen, wenn sich die Amazonas-Kisten ansammeln und ich den Mülltag vergesse nochmal. Die Welt beurteilt mich, wenn die Kinder zum Mittagessen Fast Food essen, weil ich vergessen habe, zum Lebensmittelgeschäft zu rennen.

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Akzeptiere meinen neurodivergenten Geist

Das Urteil tut weh. Normalerweise kommt das Urteil jedoch nicht von anderen Personen. Die Angst lässt mich mich selbst beurteilen. Alle diese Stimmen aus meiner Kindheit kehren zurück: Ich bin faul, geräumig. Ich habe mich geschlagen, weil ich darum gekämpft habe, in einer Welt zu leben, die nicht für mein Gehirn gedacht ist.

Ich gehe zur Therapie, um das Urteil zu stumpfen. Ich versuche mich daran zu erinnern, es zu wiederholen: Du bist nicht falsch für die Welt. Die Welt ist falsch für dich. Mein neurodivergenter Geist sollte untergebracht sein, nicht beschämt oder beschuldigt. Leute, die mich beurteilen, erinnert mich mein Therapeut, sollten abgeschnitten werden. Sie erzwingen diesen Zyklus, den jeder als Kind für mich geschaffen hat. Sie erzwingen das Elend, das ich erduldete und das mir in erster Linie Angst machte.

Vor allem muss ich lernen, diese ängstlichen Gedanken zu erkennen, zu hören und zu beantworten. Heute kann ich. Ich bin nicht geräumig oder faul oder vergesslich. Ich habe ADHS. Und mein neurodivergentes Gehirn ist perfekt so wie es ist.

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Elizabeth Broadbent lebt mit ihren drei jungen Söhnen und ihrem Ehemann, die alle an ADHS leiden, im Süden.

Aktualisiert am 3. Februar 2020