Erwachsener zu Erwachsener: ADDitude gefragt…

ADDitude fragte Erwachsene mit Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADS / ADHS): Was ist Ihre beste Strategie, um sich selbst zu organisieren?

Ich benutze Karabiner, um meine Schlüssel an meiner Handtasche oder einer Gürtelschlaufe zu befestigen, damit ich immer weiß, wo ich sie finde. Ich habe auch eine angefangen Selbsthilfegruppe für Frauen mit ADHSIch würde mich also nicht so allein fühlen. Die emotionale Bindung stärkt mein Selbstvertrauen und hilft mir, auf dem richtigen Weg zu bleiben. -Christine, Kalifornien

Ich habe ein billiges (zusätzliches) Handy zur Sicherung gekauft, wenn ich mein Haupthandy verliere. Und ich werde. -Ein ADDitude Leser

Ich empfehle Haftnotizen und Sharpies. Ich habe Pads davon in meiner Küche, in der Höhle, bei allen Telefonen und Computern im Haus, im Auto und neben meinem Bett. Ich schreibe Dinge auf, wo und wann immer sie zu mir kommen! -Tiffanie, Kalifornien

Ich habe Dinge in Körbe gelegt. Ich beschrifte sie und werfe Rechnungen, Gutscheine und Quittungen in die entsprechende. Wenn ich einen von mir gekauften Pullover zurückgeben möchte, kann ich die Quittung finden.

-Emily, New York

Ich schreibe wichtige Dinge auf buntes Papier! Es ist einfacher, eine orangefarbene oder grüne Aufgabenliste zu finden, wenn (und unweigerlich wann) ich sie verlegt habe. Oft klebe ich meine Liste als weitere Erinnerung an meine Haustür. - Amy, Montana

Die Dinge, die funktionieren, wenn ich mich an sie erinnere, sind Timer,
inspirierende spirituelle Zitate, alle Aufgaben in einem kleinen Notizbuch aufbewahren oder meinen Mann um Hilfe bitten.-Cassie, Connecticut

Ich erinnere mich jeden Tag daran, meine Medikamente einzunehmen. Ich verwende den nervigsten Klingelton, den ich finden kann, damit er meine Aufmerksamkeit auf sich zieht. -Heather, Arizona

Ich schreibe mir eine Notiz und stecke sie in meine Tasche. Wenn ich nach etwas in meiner Tasche greife, sehe ich, was ich tun muss. -Amanda, Georgia

Ich melde Freunde an, um sicherzustellen, dass ich Dinge in meinen Kalender schreibe. Wenn sie nicht sehen, dass ich es aufschreibe, bestehen sie darauf, dass ich es tue - oder es wird nicht erledigt. -Lisa, North Carolina

Aktualisiert am 25. Oktober 2011