6 Anleitungen zu Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren können verschiedene ADHS-Verhaltensweisen verbessern: Hyperaktivität, Impulsivität und Konzentration.
Die beiden wichtigsten Omega-3-Fettsäuren in Nahrungsergänzungsmitteln sind EPA und DHA. Es scheint, dass die meisten Vorteile von Omega-3-Produkten herrühren, die mehr EPA als DHA enthalten.
Ich empfehle insgesamt 700 bis 1.000 mg. ein Tag mit Omega-3-Fettsäuren für jüngere Kinderund 1.500 bis 2.000 mg. ein Tag für ältere Kinder.
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Die Gummis und kaubaren Formen von Omega-3-Fettsäuren enthalten keinen hohen Anteil an Fischöl. Halten Sie sich an Kapseln und Flüssigkeiten.
Wenn Sie Ihrem Kind Omega-3-Flüssigkeit geben, mischen Sie diese mit Orangensaft oder in einem Smoothie.
Wählen Sie eines der toxinfreien Omega-3-Produkte aus, die unter aufgeführt sind ifosprogram.com um sicher zu sein, dass es quecksilberfrei ist.
Aktualisiert am 11. Januar 2018
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